Dr. Paulo Filho - Fisioterapeuta Especialista em Coluna

07/09/2025

23/03/2025

https://youtube.com/shorts/PgE-A1eMzYk?si=WDzk4cBMImrUi5j5

01/12/2024

Hérnia de disco cervical.

02/09/2024

Tratamento especializado em coluna. Montes Claros - MG.

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12/11/2023

Dores nas costas atrapalhando seu dia? Agende já uma consulta para um tratamento rápido e eficaz. Sua jornada para uma vida sem dor começa aqui!

05/07/2023

Pode ser que você tenha,
visto que é um problema de coluna muito comum, que vai se agravando com o tempo e conforme os discos intervertebrais (espécie de amortecedores da coluna) vão se desidratando e degenerando.
O "bico de papagaio" tende a demorar para provocar dores intensas, mas quando isso acontece, geralmente o problema já está avançado, dificultando um pouco mais o tratamento - mas ele existe e é sem cirurgia!

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👨🏻‍⚕️Dr. Paulo Filho - Fisioterapia especializada em coluna
Crefito: 272311-F

03/07/2023

O que seria uma postura adequada?
Aquela que visa diminuir a sobrecarga do corpo, distribuindo o peso corporal da maneira mais proporcional possivel e mantendo as curvaturas naturais da coluna.
Mas, ainda mais importante que isso, é você ter ciência que o que mais causa sobrecarga na coluna é ficar muito tempo na mesma posição, mesmo que seja em uma posição adequada.
Já reparou que quando estamos sentados de qualquer jeito, conseguimos ficar horas e horas naquela posição, ao passo que quando ficamos mais eretos, ficamos poucos minutos? Por isso a posição ereto é tão boa, ela te lembra que o seu corpo não foi feito para ficar muito tempo na mesma posição!
• Dicas da semana:
1. Não fique muito tempo na mesma posição, a cada 20 ou
30min, levante-se e movimente seu corpo por alguns segundos.
2. Procure ficar em uma posição mais ereta: usar uma cadeira adequada e um apoio lombar facilitarão o processo.
3. Faça exercícios físicos, para melhorar a força e mobilidade da seu corpo.
Dica extra: as visitas regulares ao fisioterapeuta Osteopata, além de favorecer o reequilibrio do sistema nervoso central (e portanto, favorecer a saúde), ainda ajudam a diminuir o estresse da coluna.

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03/07/2023

O que seria uma postura adequada?
Aquela que visa diminuir a sobrecarga do corpo, distribuindo o peso corporal da maneira mais proporcional possivel e mantendo as curvaturas naturais da coluna.
Mas, ainda mais importante que isso, é você ter ciência que o que mais causa sobrecarga na coluna é ficar muito tempo na mesma posição, mesmo que seja em uma posição adequada.
Já reparou que quando estamos sentados de qualquer jeito, conseguimos ficar horas e horas naquela posição, ao passo que quando ficamos mais eretos, ficamos poucos minutos? Por isso a posição ereto é tão boa, ela te lembra que o seu corpo não foi feito para ficar muito tempo na mesma posição!
• Dicas da semana:
1. Não fique muito tempo na mesma posição, a cada 20 ou
30min, levante-se e movimente seu corpo por alguns segundos.
2. Procure ficar em uma posição mais ereta: usar uma cadeira adequada e um apoio lombar facilitarão o processo.
3. Faça exercícios físicos, para melhorar a força e mobilidade da seu corpo.
Dica extra: as visitas regulares ao fisioterapeuta Osteopata, além de favorecer o reequilibrio do sistema nervoso central (e portanto, favorecer a saúde), ainda ajudam a diminuir o estresse da coluna.

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03/07/2023

Um pouco do meu atendimento, antes do tratamento é realizado avaliação completa e individual, benefícios 👇

▪️Dor na Coluna lombar
▪️Dor cervical
▪️Hérnia de disco
▪️Dor na ATM
▪️Dor de cabeça (cefaleia)

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30/06/2023

Você sabia que a postura influência até mesmo na sua qualidade de vida?
Arrasta para o lado e descubra como.

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