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Deise Almeida

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Deise Almeida, Nutricionista, Avenida Afonso Pena, 72, sala 1, Montes Claros.

17/11/2019

💝

17/11/2019

Birthday 25 🎈
Um ano em que abdiquei de muitas coisas em prol de algo muito maior.
Ano em que, mais do que nunca, diante de tantas provações, compreendi o quão grande é o meu Deus.
Nada a pedir, só agradecer
G-R-A-T-I-D-Ã-O !
, obrigada por ser meu porto seguro. AMO-TE 💕
#2.5

04/06/2019

Fibras alimentares são carboidratos não digeríveis pelas enzimas digestivas, seu consumo, em uma alimentação equilibrada, traz benefícios ao organismo:
📍Aumento da saciedade
📍Regulação do trânsito intestinal, diminuindo a constipação (prisão de ventre)
📍Previne a ocorrência de hemorróidas.
Favorece ainda:
📍Perda de peso
📍Redução da glicemia
📍Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e síndrome metabólica.
As fibras alimentares podem ser divididas em dois tipos:
📌 Fibras solúveis: Atua na redução do colesterol total e diminuição dos níveis de glicose no sangue.
📌 Fibras insolúveis: Contribuem principalmente para a formação e aumento do volume do bolo f***l, acelerando o trânsito intestinal 🖒💩.
O ideal é a associação do consumo dos dois tipos de fibras.
As principais fontes são: Frutas com casca e bagaço (ex: maçã e laranja, respectivamente), feijões, frutas/verduras, em especial mamão, abacate, batata yacon, batata doce e abóbora, sementes como chia e linhaça, oleaginosas como castanhas e amendoim, e cereais integrais como arroz integral, aveia, pães integrais e macarrão integral.
📍OBS: O EFEITO BENÉFICO DAS FIBRAS DEPENDE DO CONSUMO ADEQUADO DE ÁGUA!

04/06/2019

Gente que gosta do básico/simples 🙆✔

03/06/2019

Mais um final de semana intenso! 20 horas de muito conhecimento científico na pós-graduação em Nutrição Esportiva Funcional.
Aula de Metabolismo e Bioenergética no Treinamento Físico, com o professor .

21/05/2019

✔ Quando o paciente entra em contato comigo e agenda uma consulta, é enviado por e-mail um link de acesso à um questionário sobre sinais e sintomas. Com o preenchimento já passo a conhecer sobre o paciente e me ajudará a direcionar melhor o atendimento.
✔ Durante a consulta será realizada avaliação nutricional/anamnese, onde o paciente é questionado sobre histórico de doenças, exames bioquímicos (se não houver, avalio a possibilidade de solicitação), alimentação, rotina, prática de atividade física, qualidade do sono, se faz uso de suplementos e/ou medicamentos, objetivos, dificuldades, fatores que interferem na sua alimentação, história clínica, alergias, preferências, aversões alimentares, dentre outros.
✔O próximo passo é a avaliação antropométrica, através de protocolo de medidas de dobras cutâneas, circunferências e bioimpedância.
↪Juntos traçaremos metas e estratégias. 🔽Na necessidade de suplementação conversaremos sobre a melhor opção.
↪A abordagem é comportamental, sem terrorismo nutricional, buscando resgatar uma boa relação com a comida em qualquer lugar ou situação, com equilíbrio.
↪ O plano alimentar é entregue em um prazo máximo de 7 dias e também estará disponível em um aplicativo personalizado (o aplicativo estará disponível desde a primeira consulta para acesso às demais informações), o paciente irá receber ainda uma lista de substituição, orientações nutricionais, receitas que condizem com seu cardápio e outros materiais (lâminas educativas, ebook-s...) por e-mail.
↪ A consulta inclui um retorno com 15 dias, onde verifico a adaptação ao plano alimentar, dificuldades, o que funcionou ou não e juntos incluiremos as mudanças necessárias.
↪ O paciente conta também com o suporte via WhatApp para tirar dúvidas.
🔹Agendamento de consultas:
📲 (38) 9 9964-2955.
Será um prazer falar com você!
📌Atendimento em consultório: Nutri Esporte - Av. Afonso Pena, 72 - Centro - Montes Claros (MG)
📌Academia Forma Fisical: Rua Santo Amaro, 184 - São Judas Tadeu - Montes Claros (MG)
📌Atendimento Home Care em Icaraí de Minas

20/05/2019

Agende sua consulta:

📲 (38) 9 9964-2955
☎ (38) 3212-1800
Av. Afonso Pena, 72 - Centro, Montes Claros - MG.

09/05/2019

📍 Querer mudar tudo de uma vez "isso pode" "isso não pode". Tudo é possível dentro de um plano alimentar equilibrado! A exclusão de grupos alimentares podem dificultar a adesão ao plano dietético.
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📍 Fazer jejum prolongado. Jejuns podem desencadear compulsão alimentar. O jejum intermitente no entanto, é um protocolo/estratégia nutricionistal, e quando bem aplicado funciona, tanto quanto uma dieta com déficit calórico.
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📍 Falta de rotina. Estabeleça rotina de alimentação associada à prática de atividade física (procure um profissional de educação física para te orientar).
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📍 Negligenciar a hidratação. Manter-se hidratado é essencial no processo de emagrecimento.
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📍 Subestimar o consumo de frutas. As frutas são excelentes fontes de fibras, estas darão maior saciedade e participam do processo de regulação do trânsito intestinal.
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📍 Restrição severa de calorias. Dietas muito restritas GERALMENTE não são sustentáveis e PODEM desencadear transtornos alimentares.
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18/04/2019

Sobre boas escolhas 🌱💚
Bom dia!

Endereço

Avenida Afonso Pena, 72, Sala 1
Montes Claros, MG

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