28/11/2025
Sabe quando você sente que está funcionando no automático, mesmo exausto? 😔
Isso já é um sinal de que algo não vai bem.
Burnout não é “só” estresse. É quando o corpo e a mente começam a desligar porque já não conseguem sustentar o ritmo que você vem impondo há muito tempo.
Ele aparece aos poucos: dificuldade de concentrar, perda de interesse no que antes te movia, irritação constante, cansaço que não melhora nem depois de descansar. E, sem perceber, isso começa a afetar tudo trabalho, saúde, relações e até a forma como você se enxerga.
Ignorar esses sinais só prolonga o sofrimento. Reconhecer que algo mudou é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio e voltar a se sentir você de novo. 🌿
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