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Ítalo Antônio - Fisioterapia

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Muriaé, MG
Ítalo Antônio - Fisioterapia

Fisioterapia em Traumato-Ortopedia e Esportiva

17/08/2020

😂😂😂😅
Iludiido...
Compartilhe 👊🏻😉

13/08/2020

🗣PREVENÇÃO DE LESÕES🔥
Fala galera..✌️
É isso mesmo, quando o objetivo é reduzir as chances de sofrer uma lesão praticando seu esporte o alongamento não é a melhor escolha! O Treinamento de força e estratégias de Exposição Múltipla (Treino de força, flexibilidade, agilidade, pliometria, equilíbrio, coordenação...) são mais eficazes. 🔥
Reduzir as chances de uma lesão ocorrer é um processo complexo mas possível, principalmente se for específico e individualizado baseado em avaliações prévias onde possíveis déficits podem ser encontrados. Ou seja, melhorar o que precisa ser melhorado. 💥
Alongamentos são importantes e têm o seu papel que é melhorar flexibilidade, e entendo que pode sim fazer parte de um programa amplo de prevenção. Você pode continuar fazendo alongamentos, mas isso por si só não vai prevenir lesões!
Gostou?! Compartilhe essa informação!! 😉
Lauersen JB, et al. The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Sports Med. 2013

10/08/2020

💥LOMBALGIA🗣
Fala galera.. ✌️
Se você esta deixando de expor a sua coluna a carga e aos movimentos com a intenção de prevenir uma lombalgia, ou com a ideia de que movimento e carga são prejudiciais pra sua coluna esse pensamento é desnecessário!
Na dose certa, Carga e Movimentos em todas as direçoes são seguros e importantes, criam resiliência das estruturas da sua coluna e melhora da capacidade física geral. A coluna vertebral é forte e confiável. 💪
A recomendação para Tentar prevenir um episódio de dor lombar Não É evitar o movimento, o exercício físico.. muito pelo contrário!!
Fechando.. 👉 A maior parte das Dores Lombares são classificadas como Inespecíficas, ou seja, não conseguimos determinar uma causa específica. A Dor Lombar é um sintoma com causas Multifatoriais!! Portanto, Não dá pra colocar a culpa numa coisa só...
Curtiu? Deixa aquela curtida!! 💥😉

29/07/2020

🗣💥
Com acompanhamento de um só os resutados são limitados e insatisfatórios!

27/07/2020

🗣MENISCECTOMIA X SUTURA💥
Fala galera..✌️
Já falamos por aqui da importância dos meniscos para nosso joelho. Mas e quando uma cirurgia é necessária? Você precisa saber essas informações : 👇👇
As possibilidades são basicamente duas, os Cirurgiões de Joelho realizam a Meniscectomia ou Sutura do Menisco.
A Meniscectomia parcial é a retirada da parte lesionada do menisco, enquanto a Sutura é um reparo, o menisco é costurado.🦵
O grande benefício da Meniscectomia é permitir uma recuperação mais rápida, a rebilitação é normalmente tranquila pois o problema já foi retirado, não existem grandes restrições. O grande benefício da Sutura é permitir que o Menisco se mantenha completo, e pensando no longo prazo isso é ótimo. Mas a reabilitação é mais complexa, algumas restrições impostas pelo cirurgião precisam ser respeitadas nas primeiras semanas para que a cirurgia não seja "estragada". Pode durar até 6 meses.
Pensando nas repercussões futuras, quem realiza a Meniscectomia parcial tem mais chances de desenvolver uma Artrose precoce, já que uma parte do Menisco foi retirada. A cada 10% do menisco que é retirado, as cargas de compressão na articulação aumentam em 65%. Enquanto isso, quem realiza a Sutura mantém o menisco íntegro!💥
E aí, Gostou?! Tem alguma dúvida? Deixa um comentário, quem sabe eu não posso te ajudar.. 🤷🏻‍♂️😉

24/07/2020

📌LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR💥
Fala galera.. ✌️
Essa é uma recomendação que você precisa saber! Muitos pacientes adotam esse hábito de usar uma almofada debaixo do joelho para dormir, por exemplo, após uma cirurgia do LCA. Fazem isso por promover um maior conforto no joelho.
Mas essa prática simples pode trazer alguns transtornos após a cirurgia e não deve ser realizada, ela deve ser proibida... 🤷🏻‍♂️
Essa prática pode causar um encurtamento de estruturas da parte posterior da perna e dificultar o ganho da extensão completa do joelho.
Um dos grandes objetivos no pós operatório é restaurar essa extensão completa, ou seja, devolver a essa pessoa a capacidade de esticar seu joelho completamente. Capacidade que é perdida devido ao trauma cirúrgico, o edema, inibição muscular e etc...
A utilização dessa amolfada somada com um início tardio do pós operatório ou a não realização de exercícios para o ganho da extensão em casa pode fazer com que essa pessoa evolua com muita dificuldade para esticar o joelho totalmente.. 💥
Portanto, após uma cirurgia de reconstrução do LCA, não utilize essa amolfadinha debaixo do seu joelho!!😉
Procure sempre orientação e acompanhamento!!
Gostou dessa informação?! Deixa uma curtida aí! 😉👊

22/07/2020

🔥FUNÇÃO DOS MENISCOS💥
Fala galera.. ✌️
Já falamos por aqui que uma das estruturas que fazem parte do nosso joelho é o menisco! Ele tem um papel muito importante! Qual é?🤔
Ele tem a função de melhorar a congruência, ou seja, o relacioanamento, o encaixe entre o osso da coxa(Fêmur) e o osso da canela(Tíbia).
Ele faz com que a distribuição de cargas na articulação seja mais uniforme e suave durante as atividades diárias! Podemos compará-lo com uma almofada ou amortecedor.
Portanto, essa estrutura é muito importante! Olha só --> Em uma cirurgia onde é necessário retirar 10% do menisco (Meniscectomia parcial) as forças de compressão na articulação crescem 65%, aumentando as chances do desenvolvimento de uma artrose precoce!!!
Cuide do seu joelho!!🔥
Gostou?! Deixa uma curtida aí! 👊😉

20/07/2020

🔥HÉRNIA DE DISCO!💥
Fala galera..✌️
As dores na coluna e as dores irradiadas para os membros são problemas comuns de saúde. A presença da hérnia de disco pode ser um dos fatores que contribuem para essa dor. Olha que bacana esses dados ...👇
Você sabia qua a hérnia de disco que você tem pode regredir espontaneamente? O resultado de um estudo publicado em 2015 na revista "Pain Physician" mostra que a incidência média da regressão da hérnia lombar é de 66% após tratamento não cirúrgico. Em regiões onde o sistema de saúde é mais estruturado os números são ainda maiores, no Reino Unido por exemplo, os números chegam a quase 83% de regressão!
Mas e aquelas hérnias maiores, classificadas como estrusas ou sequestradas? A probabilidade de regressão é MAIOR! 😱 96% dos discos sequestrados, 70% de hérnias extrusas, 41% dos discos salientes e 13 % dos discos protuberantes sofreram alguma regressão. Resultados de um estudo de 2017 publicado na revista "Clinical Rehabilitation".
Esses dados sugerem que a primeira opção de tratamento para as hérnias discais deve ser o não cirúrgico, ou seja, Fisioterapia!!!
Top hein!! Deixa uma curtida aí!! 😉👊
📌
Chiu et al. The probability of spontaneous regression of lumbar herniated disc: a systematic review. Clinical Rehabilitation. 2015
Zhong M, et al. Incidence of Spontaneous Resorption of Lumbar Disc Herniation: A Meta-Analysis. Pain Physician. 2017

13/07/2020

🔥97% DOS JOELHOS SEM DOR APRESENTARAM ANORMALIDADES NO EXAME DE IMAGEM!💥
Fala galera.. ✌️
115 pessoas incluídas nesse estudo publicado esse ano na Skeletal Radiology, Média de idade de 44 anos, sedentárias e NÃO TINHAM DOR no joelho. Mesmo sem a presença de dor, em 97% dos joelhos foram encontradas anormalidades, alterações...
Entre elas: Osteoartrite(Artrose), Condropatia, Tendinites, lesão parcial de ligamento, Cisto de Baker, além de alterações nos meniscos...
O exame de imagem não pode ser Supervalorizado. Ele é complementar e deve ser utilizado junto com uma avaliação clínica criteriosa. Alterações, lesões, anormalidades estão presentes em pessoas com e sem dor.
Não se desespere e nem fique extremamente preocupado com o laudo do seu exame. Algumas alterações são esperadas com o avanço da idade e podemos compará-las com os cabelos brancos e as Rugas.. Todos vamos ter em algum momento! 😉
Gostou?! Deixa uma curtida aí!👌😉

10/07/2020

💥 👌
Fala galera.. ✌️
O carro precisa de alinhamento e balanceamento! A pessoa com Artrose de Joelho precisa de exercícios para melhorar a força e uma redução do peso seria importantíssimo!
Gostou?! Compartilhe essa publicação! 👊😉

08/07/2020

💡10 FATOS SOBRE LOMBALGIA 📣
Fala galera ✌🏼
Crenças ruins e desnecessárias levam a comportamentos ruins e desnecessários!
Veja esses 10 Fatos importantes e se livre de algumas crenças quanto a lombalgia!
Exames de imagem são sempre necessários e adicionam informações importantes??
A dor sempre está relacionada a lesão tecidual, dano de alguma estrutura??
Uma postura específica, movimentos e carga são prejudiciais pra coluna??. e etc...💡👏🏻
Fique a vontade pra deixar um comentário! Salve essa postagem! TMJ 💡😉👊🏻
@ Leopoldina, Minas Gerais

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