Coach Thais Braz

Coach de Transformação Corporal

07/08/2022

Para inspirar sua semana, vamos de antes e depois!😱💪🏽🔥

Imagina você se olhando no espelho, gostando do que vê... Imagina você vendo suas roupas largas!😍

Dia 08/08 (Amanhã), inicia um novo desafio, venha fazer parte deste time!💪🏽🔥🚀

Chama no direct ou WhatsApp (32)988116808!

04/08/2022

🔥VEM AÍ O DESAFIO DE 15 DIAS com prêmios em dinheiro!💰
🔥Você gostaria de:🔥
👉🏼 Amar o que você vê no espelho;
👉🏼 Se sentir orgulhosa;
👉🏼 Provar para sua família e amigos que você pode;
👉🏼Ter mais confiança do que nunca;
👉🏼Parar de se sentir um fracasso;
E se você disse SIM para algumas dessas coisas, me deixe te ajudar!💪🏾
Manda "EU QUERO"⬇️ ou me chama no WhatsApp (32) 988116808, que vou te explicar como funciona!

23/06/2022

Você pode estar consumindo mais de 1/2 kg de açúcar por mês!😱
Olha essa conta...👆🏽

Cada sachê tem 5g de açúcar e aproximadamente 20kcal. Até aí parece tão inocente, mas quantos cafés vc toma ao longo do dia? Quantos sachês você coloca? E vai com biscoitinho?

Uns 3 cafés/dia com açúcar, seria quase meio kg de açúcar em 1 mês!🙀

Veja o impacto disso na dieta e manda para aquela pessoa que não deixa de usar açúcar no café.

E outra, açúcar mascavo, orgânico, demerara, cristal, refinado...tudo açúcar ok.

➡️Faz a conta do ano e aposto que vc não vai mais colocar açúcar no seu café.😉

22/06/2022

Açúcar é açúcar, e ponto! O que muda é só o preço!🤷🏽‍♀️

A primeira pergunta será: Ah, mas o mascavo é mais nutritivo.
✔️ Quanto de açúcar você está pensando em consumir? Não se deve buscar nutrientes no açúcar. A diferença é mínima. Coma seus vegetais.😉
E a segunda: Ah, mas o índice glicêmico do açúcar de coco é mais baixo.
▶️E isso não vai mudar absolutamente nada se pensarmos em emagrecimento.

Não precisa incluí-lo na rotina e nem deixar de comer o bolo de milho da vó eventualmente porque tem açúcar refinado.

Minha dica para consumo de açúcar: use com classe, com exceções (ex: na sua refeição livre da semana)😉 e siga seu planejamento alimentar!

19/06/2022

🎯ALERTA DE RESULTADO:🚨
Olha só que Resultado incrível da Carol, ela teve uma TRANSFORMAÇÃO CORPORAL muito bacana em 15 dias!🔛
💪🏽Reduziu gordura Corporal e muitasss medidas!
Se você também quer Transformar seu CORPO e sua SAÚDE, nos deixe te ajudar!🎯
Me manda um direct agora ou me chama no WhatsApp (32) 988116808.📲

16/06/2022

Resultado de 15 dias da , ela levou o 2° lugar do desafio e ganhou um pix de 100,00!🥈🏆🥳 Não é só mudança de peso, mas mudança de vida!

Rotina corrida a da Gisele, criança pequena, e vários afazeres que nós mulheres sabemos... Ela seguiu o plano alimentar e os treinos com personal em casa e olha o resultado! Comendo bem, sem passar fome!😉

Dia 28/06 começa o próximo DESAFIO 15 DIAS com prêmios em dinheiro!😍💰🤑

Dúvidas me chama no WhatsApp (32) 988116808.

14/06/2022

Esse é o resultado da no DESAFIO DE 15 DIAS, foram muitas mudanças no percetual de gordura e medidas, e detalhe, ainda levou o 1° lugar no desafio e ganhou um pix de 400,00.💪🏽🤑🥇

O que você vai ter no DESAFIO?

✅Treinos com personal que ficam gravados para fazer a qualquer hora.
✅Plano alimentar individual com estratégias para secar gordura, ganho de massa magra e definição Corporal.
✅Mentoria semanal
✅Acompanhamento diário
✅E-book de receitas fit de Lanches e Refeições.
✅Grupo de Suporte diário no WhatsApp
✅Prêmios em dinheiro para os melhores resultados e sorteio de dinheiro

Quanto você vai pagar por tudo isso? R$79,90 à vista ou parcele em ate 12x de R$8,06 no cartão.

Me chame no direct ou WhatsApp (32) 988116808📞

08/06/2022

A maior competição sempre deverá ser você contra você mesma.

A comparação quase sempre resulta em frustrações. Não se compare!

É com você que você tem que competir e vencer.💪🏽

Tente competir e vencer sua preguiça, tente vencer sua procrastinação toda vez que você diz: depois eu faço, tente vencer sua carência quando ela toma sua frente e te deixa para trás, tente vencer seu ego quando ele quer falar mais alto que você, tente vencer sua falta de amor-próprio, vença seus pensamentos negativos e trave uma batalha contra você mesma.🔥👊🏽🚀

26/05/2022

O MTC é para homens também!! O Marco Antônio eliminou mais de 15 kg, treinando em casa com personal do método e reeducação alimentar, sem deixar de comer o que gosta!!!💪🏽
Não é o peso que se perde, mas a saúde que se ganha, né minha gente?
Venha conhecer melhor o meu método e transformar seu corpo também. Só me chamar no direct ou clicar no link da Bio.

25/04/2022

Conheça a vilã que você coloca dentro da sua casa...
Com o tempo, muita coisa mudou na composição da margarina e não foi uma mudança para melhor... Seu processo passou a ser feito a partir da hidrogenação, um processo que usa o gás hidrogênio para converter o óleo vegetal líquido em gordura!🍀

20/04/2022

Você sabe o que é organismo inflamado?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A , na maioria das vezes, é uma resposta natural do seu corpo tanto a infecções virais ou bacterianas e por outras substancias que são estranhas ou maléficas ao nosso corpo.
⠀
Seu corpo pode te mostrar que algo não está bem através de alguns sintomas: dores de cabeça, alergias, dores articulares, inchaço, alteração no funcionamento do seu intestino, entre outros... Todos causando efeitos que podem prejudicar nossa saúde.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como podemos prevenir? Simples: Melhore seus hábitos alimentares, pratique exercícios. Isso pode te ajudar a diminuir as inflamações no seu organismo.
Diminua os alimentos industrializados, açúcar refinado, glúten, gordura trans, óleos vegetais, farinha refinada e refrigerantes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se você não sabe por onde começar... Conte comigo. Vamos juntos traçar um planejamento para garantir o melhor para sua e .☺️🤗💪🏽

Endereço

Rua Capitão Evaristo De Carvalho, Número 38, Centro. CASA VERDE. Próximo Ao Dule E Posto Caçulinha.
Muriaé, MG
36880087

Site

https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5532988116808

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