Eduardo Viana Psi

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Brasil
Muriaé, MG
Eduardo Viana Psi

🧠Especialista em ansiedade | Menos ansiedade, mais tranquilidade 🍃
+2 anos acolhendo histórias com TCC e Mindfulness
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02/09/2025

A vida pede passagem. De forma vibrante, resiliente e absolutamente grandiosa. Assim como o Ipê Amarelo, que anuncia a primavera após um inverno rigoroso, nossa mente também tem um poder incrível de regeneração

Neste Setembro Amarelo, trago a força desta árvore como símbolo. Falar sobre saúde mental é reconhecer que todos temos nossos “invernos”, mas que a primavera é sempre uma possibilidade.

Unindo meus olhares de psicólogo e paisagista, reforço: cuidar da mente é tão vital quanto cuidar de um jardim. Requer atenção, dedicação e, muitas vezes, a ajuda de um profissional para prosperar

A cor amarela não é só alerta. É luz, é calor, é vida. Que ela ilumine nossas conversas e nos lembre diariamente: você é importante! 💛

27/08/2025

Assim como em um casamento celebramos o amor e os vínculos, na Psicologia celebramos a vida, os encontros e o cuidado humano.
Feliz Dia do Psicólogo! 💙✨ Cuidar de pessoas é uma das maiores missões da vida 🧠

19/06/2025

Você sofre com ansiedade noturna? Dificuldade para dormir, pensamentos acelerados, coração disparado à noite… Esses são alguns dos sintomas da ansiedade noturna, um problema comum, mas que precisa de cuidado!

🧠 Se você sente que a sua mente não desacelera na hora de dormir, saiba que não está sozinho — e que há caminhos para melhorar.

📩 Entre em contato conosco e conheça nosso Protocolo de Saúde Mental para Ansiedade Noturna, com técnicas baseadas na ciência para ajudar você a recuperar noites de sono tranquilas.

🛌✨ Dormir bem é possível. Vamos juntos?

18/05/2025

Sua Saúde Emocional a Um Clique! E se você aprendesse a cuidar da sua mente do mesmo jeito que cuida de tudo e todos ao seu redor?

Na terapia online, unimos a clareza da Terapia Cognitivo-Comportamental com a calma do mindfulness, para te ajudar a lidar com a ansiedade, os pensamentos acelerados e a sobrecarga emocional.

Você aprende a entender seus padrões, acalmar a mente e responder à vida com mais consciência — tudo isso no seu tempo, no seu espaço.

Seu equilíbrio começa com um passo.
Que tal agendar sua primeira sessão e descobrir como a mudança pode ser leve e transformadora?

16/05/2025

Muriaé, 170 anos de história bordada entre montanhas, rios e tradições. 🌻 🎵 ☕️
Nossa terra respira beleza natural e pulsa cultura em cada canto — do som da viola nas praças ao aroma do café nas manhãs. Que orgulho fazer parte de uma cidade que floresce com identidade, memória e amor pelo que é nosso.

Como psicólogo, acredito que assim como uma cidade, cada pessoa carrega em si histórias, raízes e caminhos em construção. Cuidar da mente é também honrar quem somos e onde estamos.
Que Muriaé continue sendo cenário de crescimento, saúde emocional e encontros com o que temos de mais humano!

26/02/2025

Buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas de coragem! Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar do corpo. Se você está passando por momentos difíceis, ansiedade ou qualquer desafio emocional, a terapia te ajuda a encontrar equilíbrio e bem-estar. Você não está sozinho! 💙✨

Estou aqui para te ajudar e dar apoio através da terapia. Entre em contato e vamos juntos encontrar o melhor caminho para sua saúde mental! 📩💙

14/02/2025

E se os temperamentos fossem doces? 🍭

Cada pessoa tem um jeito único de ser, assim como cada doce tem seu próprio sabor e características!

E você, qual doce seria? Comenta aqui! 👇💬

31/01/2025

Janeiro Branco não pode passar em branco! 🤍 Cuidar da saúde mental é essencial o ano todo, e essa campanha nos lembra da importância do autocuidado, do diálogo e da busca por ajuda quando necessário.

Que tal 2025 com mais equilíbrio e bem-estar? Sua mente merece atenção! 💙

Acesse o link na bio e descubra como cuidar da sua mente pode transformar sua vida! 💙

23/01/2025

Janeiro Branco: um lembrete de que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. 💭💚 Tire um momento para respirar, se reconectar e florescer por dentro. Sua saúde mental é o solo onde a vida floresce. Cultive-a com carinho!

Está na hora de cuidar de você! Dê o primeiro passo para uma mente mais leve e um coração em paz.

Clique no link na bio e agende sua sessão de terapia. 💚✨ Sua saúde mental merece esse cuidado!

17/01/2025

Planejar as metas pode ser uma oportunidade de conexão com você mesmo, e uma ação que pode oportunizar mais clareza do que é importante para você neste momento. Uma pessoa pode tanto atingir objetivos ao longo do ano sem estabelecer metas, assim como, uma que estabelece metas, pode ter uma relação disfuncional com as metas, como se cobrar em excesso ou mesmo, ficar ansiosa e pressionada para atingi-las, esquecendo do propósito maior de ter criado as metas – sua qualidade de vida e seu bem-estar. Por isso, tudo depende muito da relação que a pessoa terá com a forma de avaliar suas metas e a relação posterior que terá com as metas que foram estabelecidas

13/01/2025

A saúde mental pode ficar abalada em momentos de reflexão, uma vez que são ativadas muitas emoções, frustrações e angústia por expectativas fracassadas. Pesquisas já apontaram que a maioria das pessoas não consegue cumprir com as metas estabelecidas no início do ano, seja pela falta de metas claras, foco ou até frustrações de anos anteriores.

Planejar as metas pode ser uma oportunidade de conexão com você mesmo, e uma ação que pode oportunizar mais clareza do que é importante para você neste momento. Uma pessoa pode tanto atingir objetivos ao longo do ano sem estabelecer metas, assim como, uma que estabelece metas, pode ter uma relação disfuncional com as metas, como se cobrar em excesso ou mesmo, ficar ansiosa e pressionada para atingi-las, esquecendo do propósito maior de ter criado as metas – sua qualidade de vida e seu bem-estar. Por isso, tudo depende muito da relação que a pessoa terá com a forma de avaliar suas metas e a relação posterior que terá com as metas que foram estabelecidas.

#2025

20/12/2024

Você sabia que a mindfulness pode trazer grandes benefícios à nossa saúde? Descubra uma nova forma de encarar as suas emoções clique no link da bio e saiba mais!

Mindfulness, ou atenção plena, é a capacidade de focar no presente e resistir à distrações. É um exercício mental que exige foco e atenção em suas próprias emoções e sensações.
Praticar a mindfulness é uma forma de se concentrar no momento presente e abraçar as suas sensações corporais sem julgamento. É um processo de autoconhecimento.
Essa prática auxilia no desenvolvimento do controle emocional que nos leva a refletir antes de agir.

Segundo Daniel Goleman, autor dos bestsellers “Inteligência Emocional” e “Foco”, o nosso cérebro é como um músculo do nosso corpo que deve ser exercitado para que ele possa se desenvolver.
Ellen langer, considerada a mãe da mindfulness, foi uma das primeiras pessoas a estudar a técnica e a resume como “a simples arte de perceber coisas novas”.

A prática de mindfulness, traz vários benefícios para a saúde mental e o bem-estar geral, como:
Redução de estresse, ansiedade e depressão;
Melhoria do foco e da concentração;
Diminuição da insônia;
Aumento da capacidade de memória;
Melhoria do autocontrole;
Aumento da produtividade;
Equilíbrio da pressão arterial;
Redução do nível de açúcar no sangue;
Proteção da saúde cardíaca.

Endereço

Muriaé, MG

Telefone

+5532984687758

Site

https://www.youtube.com/channel/UCaIjsmw1Ex6A-ayQkRVg_tA

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