Equilibrar Saúde Integrativa

27/11/2025

A Equilibrar agradece de coração!
Mais um ano unimos forças com nossos pacientes do Pilates em uma corrente do bem. Cada caixa de leite doada para o Hospital do Câncer de Muriaé representa cuidado, empatia e amor ao próximo.

Somos imensamente gratos a cada um que participou dessa ação. Gestos assim fazem toda a diferença. Acreditamos que tudo o que é feito com generosidade volta em dobro. Que Deus abençoe cada doador com saúde, paz e luz.

Seguimos juntos, equilibrando não só o corpo, mas também o coração. 🩷💙🙏

01/09/2025

Seja bem-vinda, Rose Pedrosa!

Essa semana marca o início da trajetória da fisioterapeuta Rose Pedrosa como instrutora de Pilates aqui na Equilibrar. Sua história com a gente começou lá atrás, ainda na época da faculdade, quando foi nossa estagiária. Desde então, Rose seguiu trilhando seu caminho, atuando em outras clínicas como instrutora de Pilates, adquirindo experiência e ampliando ainda mais seu conhecimento.

Hoje temos a alegria de recebê-la novamente, agora como parte da nossa equipe. Conhecemos sua dedicação, temos plena confiança no seu trabalho e sabemos que você veio para somar muito à Equilibrar.

Rose, seja muito bem-vinda! Conte sempre conosco para o que precisar. Temos certeza de que essa será uma jornada bonita, especial e gratificante. É muito bom ter você no nosso time.

Seja bem-vinda à família Equilibrar!

01/09/2025

Querida Vitória,

Essa é a sua última semana como instrutora de Pilates aqui na Equilibrar, e o coração se enche de gratidão por tudo que você representou nesses 3 anos ao nosso lado. Desde o finalzinho da faculdade, quando chegou como estagiária, até hoje, sua trajetória foi marcada por dedicação, competência e muito carinho com cada aluno e com todos nós.

Você não deixa apenas o papel de colaboradora — você se tornou amiga, parte da nossa família, e assim será para sempre. Cada experiência, cada troca de conhecimento e cada momento vivido juntos foram preciosos.

Agora você segue um novo caminho, ainda mais especial, na fisioterapia pélvica e na saúde da mulher — áreas nas quais você se dedicou com tanta paixão e conquistou um vasto conhecimento, tornando-se referência em um campo com tão poucos profissionais especializados.

Muito obrigado por cada gesto, cada palavra, cada cuidado e por toda a competência que marcou sua jornada conosco. Como uma borboleta que evolui e ganha asas para alcançar novos voos, sabíamos que esse momento chegaria.

Vitória, você merece o mundo — e temos certeza de que vai conquistá-lo. Estaremos sempre torcendo por você, de portas abertas e prontos para o que precisar.

Foi uma via de mão dupla: você cresceu, e nós crescemos ao seu lado.

Muito obrigado por tudo. Você é, e sempre será, parte da Equilibrar.

06/05/2025

09/05/2021

Feliz Dia para todas as Mamães 🥰

04/03/2021

✨✨✨✨✨✨✨✨
Olá! O que você tem buscado para fazer sua vida valer a pena?
✨✨✨✨✨✨✨✨
E, sinceramente responda, *como você gostaria que fosse sua vida?*🎯
✨✨✨✨✨✨✨✨
E se de repente lhe fossem apresentadas *ferramentas* potentes para que os trilhos de sua vida sejam mudados trazendo-lhe mais leveza e sentido?

Você que é de *Muriaé e região*, venha conosco nesta grande aventura!

Maiores informações: direct ou 032988552679

22/09/2020

Seja seu maior compromisso.
Não se atrase, nem se deixe pra depois. Você é agora!🙌
Permita-nos cuidar de você! 🙏🏾
⏰Agende seu horário!
📲☎️ (32) 98848-2781
📍Rua João Dornelas, 335, Dornelas. Muriaé.

10/09/2020

⁉️Já se perguntou porque dos estalos no joelho ?
🔅Apesar de não representar uma doença especial, pode ser um indicativo de que os músculos das pernas e das coxas necessitam de um fortalecimento.
🔅Esse fortalecimento pode diminuir o risco de atrito e também melhora a lubrificação da cápsula articular de maneira natural.
🔅Porém é necessário a procura de um fisioterapeuta em caso de dores que persistem na região.
Esse post foi bom para você? Salve ele e leia sempre que precisar.

⏰Agende seu horário
📲☎️ (32) 98848-2781
📍Rua João Dornelas, 335, Dornelas. Muriaé.

02/09/2020

💁🏽‍♀️Se você já interrompeu uma rotina de atividades físicas, ou até mesmo faltou na sessão de Fisioterapia ou Pilates porque estava com dor na coluna, saiba que a recomendação de fazer repouso é coisa do passado.
✨Ficar deitado ou evitar de se movimentar, são atitudes que devem ser definitivamente evitadas, e podem, inclusive provocar um enfraquecimento da musculatura.
✨O paciente deve continuar suas atividades diárias normalmente e iniciar ou retomar a Fisioterapia aos primeiros sinais, porque do contrário vai prejudicar a recuperação.
👩🏽‍⚕️Me chamo Nitielli, sou Fisioterapeuta há 6 anos e durante esse tempo, adquiri muita experiência nesse assunto. Optar em fazer o seu tratamento comigo é ter a certeza de que faço acompanhamento e monitoramento durante todo o atendimento, que é realizado de forma individualizada.
Já tive vários resultados positivos em que as pessoas continuaram suas rotinas e em alguns casos, até esqueceram que um dia tiveram uma dor.

💁🏽‍♀️Conhece alguém que precisa ler esse post? Marca aqui ou chama no direct, vou ficar muito feliz em te ajudar. 💙

01/09/2020

Se você ainda não deu uma chance para o Pilates, esse Post é para você! 🤸🏾‍♀️💁🏽‍♀️
Venha conhecer e sentir como seu corpo reage! 🥰

18/08/2020

Vocês sabem quando usar o gelo ou o calor? 👽
🧊 O gelo tem propriedades anti-inflamatórias que auxiliam na diminuição da dor, do calor e do edema local (inchaço), então se aplica em situações de traumas agudos (como entorses, distensões musculares, contusões) pós-operatórios, tendinites, bursites, fasceíte plantar, entre outros. 🤓
🔥O calor também promove a diminuição da dor, mas proporciona a vasodilatação, aumentando a circulação sanguínea local, e isso facilita muito o tratamento de dores crônicas, contraturas musculares, tensões miofasciais, rigidez nas articulações, entre outros.
👩‍⚕‍ Tanto o gelo quanto o calor devem ser aplicados por 20 minutos, de 3 a 4 vezes ao dia, dependendo de cada caso.
Mas não é so o gelo ou o calor que vai resolver o problema completamente, tá?! Me chama que a gente conversa sobre isso 😉
📱 Whatsapp (32) 98848-2781