Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 11:00 15:00 - 20:00 Terça-feira 15:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 11:00 15:00 - 20:00 Quinta-feira 15:00 - 20:00

https://www.facebook.com/732500760462279/

Espaço Pilates Lina Minervini Sabbo

Página Principal
Brasil
Muriaé, MG
Espaço Pilates Lina Minervini Sabbo

Ambiente climatizado, poucas pessoas por horário. Atendimento com hora marcada.

29/03/2024

Um bom feriado a todos! 🙏🏼

11/03/2024

Você deve estar se perguntando o que é melhor, não é?! 🤔
Pois bem, o repouso só deve ser feito em crises agudas (aquelas em que a dor f**a insuportável) mas com moderação. Com o repouso, as estruturas do corpo tendem a se enfraquecer, principalmente se o repouso for prolongado. As atividades cotidianas e os exercícios trazem mais benefícios do que pensamos, porém, em casos de dor, ambos devem ser ajustados e adaptados sempre pensando no retorno do bem-estar no dia-a-dia. Veja abaixo as diferenças entre repouso e atividade: 👇🏻
Repouso: enfraquece o corpo, pode causar depressão, diminui a aptidão física e a necessidade de usar medicamentos f**a cada vez maior.
Atividade: fortalece o corpo, melhora o humor, mais disposição, libera remédios naturais que diminuem a dor.
O Pilates é uma excelente opção de exercício, além de ser completo, trabalhando corpo e mente, as sessões são adaptadas para os objetivos de cada pessoa.
Experimente! Agende sua sessão pelo link da bio ou pelo direct! 😉
📍Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01,Centro. Muriaé - MG
☎ (32) 98826.6670

08/03/2024

Um feliz dia a todas nós!!!! 🌷

21/02/2024

⚠️Não espere doer para começar o Pilates!⚠️
O Pilates aumenta a mobilidade e a flexibilidade e isso reduz a intensidade da dor. Além de diminuir a tensão dos músculos e melhorar o relaxamento. 🏃🏼‍♀️🧘🏼‍♀️
Em pouco tempo, com frequência e comprometimento, os resultados já aparecem. 😉
Não espere a dor aparecer ou piorar para iniciar o Pilates! 🙂
Agende seu horário pelo direct ou link da bio.
📍 Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01, Centro. Muriaé - MG.
☎️ (32) 98826-6670

19/02/2024

A TopFace é uma vertente facial do método TopCorpus. Ela drena,
proporciona um efeito lifting e relaxa. Essa técnica de massagem é
indicada em casos de bruxismo, dor na ATM (articulação temporomandibular) e dor de cabeça tensional. 🤕
A massagem no rosto estimula a circulação local, relaxa os músculos, diminui o inchaço, deixa a aparência mais tonif**ada e suaviza as linhas de expressão.
E o melhor é que esses e outros benefícios são sentidos não só no rosto, mas em todo o corpo! 💆🏼‍♀️
Tenha um momento pra você! 🥰
📍Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01, Centro.
☎ (32) 98826-6670

17/02/2024

A relação da imunidade com a prática regular de exercícios já existe há muito tempo. Mas você deve estar se perguntando como o Pilates pode aumentar a imunidade, não é?! 🤔
Pois bem, ele estimula tanto o fluxo sanguíneo quanto o linfático, que são sistemas de defesa do corpo e quanto mais ativos, melhor será a resposta imune. 💪🏼
Durante os exercícios, à medida que os músculos se contraem, os vasos linfáticos são estimulados e a linfa é conduzida e filtrada pelos gânglios linfáticos de volta às veias e ao coração, potencializando o sistema de defesa. 🫀
Um princípio muito importante do método é a respiração. Ela é fundamental para a execução correta dos movimentos através de uma respiração harmônica e, assim, melhora também a capacidade pulmonar. 🫁
Mas, para se ter um bom resultado, é preciso levar em conta a regularidade, a intensidade e o tipo de esforço. 🏋🏼‍♀️
As sessões de Pilates exigem esforço moderado (ideal para a produção de células de defesa) além de beneficiar todo o corpo promovendo a prevenção de doenças e aumentando a qualidade de vida. 🧘🏼‍♀️
Coloque sua saúde em 1º lugar! Inclua o Pilates na sua rotina e sinta os benefícios no seu dia-a-dia. 😉
📍Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01, Centro.
☎️(32) 98826-6670

14/02/2024

Novos horários em 2024 e com certeza um deles se encaixa na sua agenda. 📋
Não perca tempo! Vagas limitadas! ⏳
Invista na sua saúde! Invista em você! 😉
📍 Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01, Centro, Muriaé - MG
☎️ (32) 98826-6670

13/02/2024

O Abdominal Hipopressivo é uma técnica que associa posturas e respiração específ**as do método, ajudando a tonif**ar o abdômen através da diminuição da pressão intra-abdominal. 😮‍💨
Ele também ajuda na incontinência urinária e f***l, melhora o funcionamento do intestino, trata a diástase, alivia dores de cabeça e nas costas, além de muitos outros benefícios.
Os exercícios não provocam pressão na coluna e, por isso, podem ser realizados mesmo que você tenha hérnia de disco. 😉
Você já conhecia o abdominal hipopressivo? 🤔
Se ficou com alguma dúvida, me chama no direct ou no link da bio! 📲
📍Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01, Centro.
☎ (32) 98826-6670

09/02/2024

O estúdio estará fechado na próxima terça-feira, dia 13/02/24. 🥳
📍Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01, Centro.
☎ (32) 98826-6670

07/02/2024

Nada melhor que receber uma massagem nos pés depois de um dia cansativo, passando horas de pé, não é?! 🤲🏼🥰🦶🏼
Pois os benefícios da Top Reflexo vão muito além do alívio local, relaxam não só o corpo, mas também a mente! 🤓😮‍💨
Ficou curioso (a) ou com alguma dúvida? Chama no direct ou no link da bio! 😉
Aproveita e envia pra um (a) amigo (a) as maravilhas que uma massagem nos pés pode proporcionar! 😃
📍Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01, Centro.
☎ (32) 98826-6670

16/01/2024

Você sofre com enxaqueca ou conhece alguém que passa por esse desconforto? E você deve estar pensando o que o Pilates tem a ver com isso?! 🤷‍♀️🤔
Pois então, um dos princípios do Pilates é a respiração, logo ela é muito trabalhada em todas as sessões. Com isso, melhoramos a oxigenação e, consequentemente, diminuímos os sintomas incômodos da enxaqueca. 🤕
O Pilates também reduz a ansiedade (tem um post sobre Pilates e ansiedade no feed - corre lá pra ler depois) e o estresse, que podem ser fatores desencadeantes da dor.
Experimente fazer uma sessão e veja como seu corpo e sua mente f**arão depois!😉
📍 Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01
☎️ (32) 98826-6670

15/01/2024

A resposta pra essa pergunta é muito pessoal, pois depende da sua disponibilidade e do seu objetivo! 🎯
Duas vezes na semana é considerado o ideal, mantém a frequência, fortalece o corpo e a mente. 🧘‍♀️
Mas se você nunca fez e tem receio de não gostar (o que é raro...rsrs), comece com uma vez na semana. Trabalhe a respiração, coordenação motora, melhore a postura e vá aumentando a frequência gradativamente.
O mais importante é você dar o primeiro passo e marcar um horário! Aproveite que o ano está começando e inclua o Pilates na sua rotina! Você vai sentir os benefícios no seu dia-a-dia! Me conta depois!😉
📍 Rua Sebastião Abrantes, 68 - loja 01
☎️ (32) 98826-6670

31/12/2023

Que as sementes que você plantou em 2023 possam florescer em 2024! Que seja um ano de luz, de paz e de saúde ao lado de todos aqueles que mais amamos na vida!
Feliz Ano Novo! 🥳🤩👏🏼🙏🏼🌟✨🥂🎉🎊

24/12/2023

Neste Natal, peça por amor, paz, saúde, compreensão, afeto, segurança e tranquilidade! Todo o resto, a gente conquista! 😉✨
Um feliz Natal pra você e toda família! 🎅🏼🎄🎁🙏🏼

Endereço

Muriaé, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 11:00
	15:00 - 20:00
Terça-feira	15:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 11:00
	15:00 - 20:00
Quinta-feira	15:00 - 20:00

Telefone

+5532988266670

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Pilates Lina Minervini Sabbo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.