Jaqueline Reis Nutricionista

13/10/2022

🐛🦋
Infinitamente apaixonada pelo equilíbrio, pelo comer consciente e principalmente pela LIBERDADE de escolha. 💕

27/09/2022

Não consigo, nem por um segundo, me imaginar fazendo outra coisa.

Hoje foi um dia cheio, cansativo, mas tão feliz.

Já pensei em mudar de carreira tantas vezes, por "Ns" motivos, mas não sei se outra coisa aqueceria tanto meu coração...

Na nutrição (livre, sem paranóias) eu consegui me encontrar, como pessoa e como profissional. Esse diploma que me faz tão feliz, também deu continuidade a um dos sonhos de Dn Maurina (minha avó).

A nutrição me abriu portas que nunca imaginei. Me levou a grandes pessoas, grandes encontros e muito acolhimento.

A nutrição transforma vidas e ser uma ponte para isso, não tem preço...

Sou infinitamente grata a todos aqueles que me acolhem, que me permitem fazer parte da sua vida. Não são só pacientes!

Não posso deixar de expressar minha gratidão a todos que me incentivam a ser 0,0001% melhor a cada dia... Em especial aos meus Pais, a
e o que seria de mim, sem o apoio e incentivo de vocês? ❤️

31/08/2022

Dia 31 de agosto. Dia do nutricionista.

Mais um ano comemorando essa data com muito amor, respeito e gratidão a profissão.

Gosto de comparar minha caminhada com uma trilha, na floresta...

Ainda estou no inicio dessa trilha, mas quando olho para todo o percurso que já passou, sinto tanto orgulho!
Mesmo tenho ainda um longo trajeto (sem assim for da vontade do Universo)...

Sigo vivendo nessa trilha, plantando novas arvores, regando as que já existem, colhendo bons frutos, e aprendendo com os dessabores de frutos não tão bons assim.

Alguns frutos são difíceis, sua árvore tem vários espinhos, mas sempre valem a pena.

A real recompensa da trilha não é a cachoeira, mas todas as experiências do caminho...

Sei que ainda tem muito por vir, muitos momentos bons e outros nem tanto, mas Pai, estou pronta pra viver cada dia e levar o melhor de mim!

29/07/2022

A obesidade pode ser definida como uma doença crônica, progressiva e recidivante, caracterizada pelo excesso de gordura corporal em quantidade que determine prejuízos à saúde.

Está registrada no CID 10 E66 “Classif**ação Internacional de Doenças” da OMS e está subdividia em 5 categorias: (0 - Obesidade devida a excesso de calorias, 1 - Obesidade induzida por dr**as, 2 - Obesidade extrema com hipoventilação alveolar, 8 - Outra obesidade, 9 - Obesidade não especif**ada).

A OMS define o diagnóstico basicamente pelo índice de massa corporal (IMC), que é calculado utilizando os dados de altura e peso do paciente (IMC= altura (kg) / peso (m)2), o que pode ser impreciso se olhado de forma isolada, afinal, precisamos de outros fatores pra confirmar diagnóstico (% de gordura corporal, % de massa magra, circunferência abdominal, etc) e isso deve ser avaliado por profissional capacitado, bem como por equipe multiprofissional.

Sim gente, a obesidade é uma doença e deve ser tratada com seriedade e não é "só tracar a boca que resolve", precisamos entender a causa principal e tratá-la!

A principal causa da obesidade está associada a alimentação excessiva e/ou inadequada, além disso não podemos desconsiderar os fatores genéticos e ambientais, sedentarismo, oscilações hormonais, influencia psicológica e outros!

01/05/2022

05/03/2021

Mais uma volta completa ao sol e em meio a tudo que estamos vivendo, a gratidão é ainda maior.

Escolhi essa foto, pq há exatamente 15 anos, aos 10, eu falava: "Aos 25 quero olhar pra trás de dizer: -Isso, você conseguiu" e se podesse voltar no tempo era exatamente isso que aconteceria, olhando nos olhos dessa menininha. Mas deixaria claros que nem todos os sonhos foram realizados, afinal um deles era uma cirurgia reparadora de orelha de "dumbo", talvez tentasse convencer que isso não é necessário e que ela aprenderia a amar sua orelha. Também não rolou ganhar na mega sena, mas nunca nem tentamos 🙅‍♀️, por último diria: - Obrigada, pequena! Você me faz muito feliz.

Hoje, só quero agradecer ao universo por todas experiências e pela vida!

Seguimos nas orações para comemorar no próximo ano beeem aglomerados com todas as pessoas importantes.

02/03/2021

Essa receitinha é maravilhosa, testa e me conta o que achou.🧑‍🍳👨‍🍳

Ps: Pode adicionar linhaça para empanar, f**a maravilhoso. 😋

01/03/2021

Quando realmente amamos e acreditamos no que estamos fazendo, as coisas fluem naturalmente.

Hoje minha última paciente trouxe a seguinte reflexão:
"Jaque, estou muito melhor, se soubesse como a alimentação é importante, teria começado muito antes."

Ah, como queria que todos soubessem... e por querer tanto, tô aqui pra ensinar o que aprendi!
Meu objetivo não é fidelizar pacientes por anos, é ensinar meus pacientes como viver melhor, como se alimentar melhor e principalmente a ver a comida como imprescindível e vital.

Qual sua relação com a comida? Você da importância ao que come?

01/03/2021

“São as águas de março fechando o verão
É a promessa de vida no teu coração “

Março pra mim tem infinitos signif**ados, é o encerramento do verão, é o meu mês!
Ontem completamos um ano de covid e espero que as águas de março o levem para bem longe, que nesse mês possamos buscar mais amor, empatia e gratidão, que toda dor seja amenizada.

Bem vindo, Março! Que você seja transformador, que sare feridas e traga novas esperanças.

27/02/2021

Drink não alcoólico para o fim de semana.

Usei:
1 colher de sopa do colágeno da mas pode usar a mesma medida do Life's good da ou 1 colher de sopa de hibisco desidratado.
+
10 uvas congeladas, mas pode usar amoras e morango também!
+
Água de Coco ou água natural ou com gás.

Drink antioxidante e delicioso!

*Não tenho preferência por nenhuma marca, usei produtos que tenho em casa e que proporcionam o sabor desejado, que podem ser substituídos por hibisco natural desidratado, Em relação a SABOR!