27/10/2025
Nos anos 1980, manter um peso saudável parecia ser parte natural do cotidiano feminino. Hoje, em 2025, enfrentamos uma realidade diferente: o ganho de peso se tornou uma epidemia.
Mas, afinal, o que mudou nesse percurso? 🤔
Entre os diversos fatores, o aumento expressivo do consumo de ultraprocessados merece atenção especial.
Alimentos industrializados, ricos em açúcares, gorduras trans, aditivos e pobres em nutrientes, passaram a ocupar um espaço significativo nas nossas refeições, facilitando a rotina, mas empobrecendo a qualidade nutricional ❌
Na década de 80, a alimentação era, em grande parte, baseada em preparações caseiras, ingredientes mais frescos e rituais em torno da mesa que fortaleciam os vínculos familiares.
Os ultraprocessados não eram tão difundidos ainda no Brasil - e eram consumidos em ocasiões esporádicas. Hoje, a praticidade parece ser prioridade, porém, muitas vezes à custa da saúde feminina, especialmente em fases de transição como a menopausa, quando as necessidades nutricionais e hormonais pedem ainda mais atenção.
A diferença entre as mulheres de 1980 e as de 2025 não está apenas no número na balança, mas em como encaramos a nossa saúde de forma integral. Podemos, sim, reescrever nossa história, priorizando o bem-estar físico, emocional e social, e resgatando a essência de uma vida plena, independente da fase em que estamos.
Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445
