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Dra Kalyna Maia

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03/02/2026

Me conta: gostou da dica? Então já salve esse vídeo!

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

02/02/2026

Não.
Testosterona não é exclusividade masculina ❌

As mulheres também produzem testosterona — em quantidades menores — e ela é fundamental para a energia, disposição, libido, massa muscular, saúde óssea, cognição e bem-estar emocional.

Com o passar dos anos, especialmente após os 40 e no climatério, os níveis desse hormônio caem de forma signif**ativa. E quando isso acontece, é comum surgirem sintomas como:

♦️cansaço persistente
♦️queda de libido
♦️perda de massa muscular
♦️dificuldade para emagrecer
♦️baixa motivação e foco

Quando bem indicada, na dose correta e com acompanhamento médico, ela restaura funções, melhora a qualidade de vida e respeita a fisiologia da mulher.

O problema não é o hormônio. O problema é usar sem critério, sem avaliação e sem individualização.

Se o seu corpo mudou e você sente que perdeu vitalidade, talvez não seja falta de esforço.

Talvez seja falta de hormônio no nível certo. Acesse o link disponível no perfil e agende sua primeira consulta.

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

30/01/2026

Testosterona é SIM coisa de mulher 💅ela é essencial na saúde hormonal feminina. Inclusive, antes da menopausa ela era produzida naturalmente no seu organismo.

Gostou do vídeo? Então compartilhe com suas amigas!

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

29/01/2026

A reposição hormonal ajuda a estabilizar os níveis de estrogênio, progesterona e, quando necessário, testosterona. Com isso, há redução dos fogachos, melhora do sono, da lubrif**ação vaginal, do desejo sexual e da clareza mental ✅

💪O treino, especialmente a musculação, é fundamental para combater a perda de massa muscular e óssea, melhorar o metabolismo, aumentar a força e promover mais disposição e autoestima.

💊Já a suplementação corrige deficiências comuns nessa fase, auxilia no controle da inflamação, apoia a saúde intestinal, óssea e muscular e contribui para mais energia no dia a dia.

O resultado é uma mulher com menos sintomas incômodos, como cansaço excessivo, alterações de humor e ondas de calor, e com mais estabilidade emocional, força física e qualidade de vida.

Vem para o time da menopausa ativa e assuma o controle sobre a sua longevidade, compartilhe esse post ❤️

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

28/01/2026

A menopausa ainda é cercada de silêncio, culpa e desinformação❌

Quando a mulher entende o que está acontecendo com o próprio corpo, ela deixa de se adaptar à dor e passa a fazer escolhas conscientes sobre a sua saúde.

Conversar sobre reposição hormonal não é impor uma conduta, é abrir espaço para decisão, autonomia e cuidado individualizado.

Nenhuma mulher deveria atravessar essa fase sentindo que “é assim mesmo”. Quer saber mais? Participe do meu aulão, link disponível no meu perfil!

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

27/01/2026

Gostou do vídeo e tem dúvidas? Me conte aqui nos comentários!

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

26/01/2026

São pessoas poderosas que chegaram à maturidade com autonomia, força física, clareza mental e vontade de continuar activas. Não apenas vivem mais — vivem melhor💃

Os superidosos cuidam do corpo, do movimento, da mente e das relações.

A atriz Jane Fonda, por exemplo, já falou abertamente sobre a importância da musculação para manter força, mobilidade e independência ao longo dos anos.

No Brasil, Fernanda Montenegro, aos 95 anos, continua ativa, lúcida, presente nas telas e fiel à disciplina do movimento e da atividade física.
Eles mostram que envelhecer não signif**a parar.

Signif**a adaptar, escolher, cuidar.

Ser superidoso não é sobre negar a idade, mas sobre honrá-la com escolhas diárias que preservam saúde, autonomia e propósito.

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

23/01/2026

Muitas mulheres descrevem a menopausa exatamente assim: abrupta, confusa e, principalmente, assustadora😱 O corpo muda, o sono altera, o humor oscila, a energia diminui — e ninguém avisou que podia acontecer desta forma.

O que raramente é dito é que essas mudanças têm base fisiológica.

A queda hormonal afeta o cérebro, o metabolismo, a pele, os músculos e a forma como a mulher se reconhece no próprio corpo. Não é fraqueza. Não é exagero. Não é “coisa da idade”.

A menopausa não deveria ser vivida em silêncio nem com resignação. Com informação correta, acompanhamento adequado e cuidado individualizado, essa fase pode ser compreendida, atravessada e ressignif**ada.

Quando a mulher entende o que está a acontecer com o seu corpo, ela volta a sentir que ele lhe pertence.

Agora me conte: como foi a chegada da sua menopausa?

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

22/01/2026

O corpo não entende que você está de férias.
Ele responde ao que é repetido, ao que vira rotina, não a um dia isolado.

Sair do plano em uma refeição não anula todo o cuidado da semana.
Não é motivo para desistir, nem para chutar o balde. É só um momento.

E é aí que a musculação ajuda.
Ela cria estrutura, força e constância. Mantém o corpo ativo, organizado e resiliente, mesmo quando a rotina escapa um pouco.

Voltar no dia seguinte também é saúde.
É assim que o corpo entende que ainda está sendo cuidado.

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista · Menopausa · SOP
Reposição Hormonal · Endometriose
CRM/RN 3928 | RQE 4445

21/01/2026

Reposição hormonal não tem idade certa, tem sinais! Quando o corpo começa a falar, ele pede atenção, não espera.

⚠️ Escutar os sintomas é o primeiro passo para atravessar essa fase com mais equilíbrio.

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista · Menopausa · SOP
Reposição Hormonal · Endometriose
CRM/RN 3928 | RQE 4445

20/01/2026

Quando a gente não se movimenta, o corpo sente.

As articulações precisam do movimento para se manterem “nutridas”, flexíveis e funcionais. É ele que estimula a lubrif**ação natural, reduz a rigidez e preserva a mobilidade.

Na menopausa, isso f**a ainda mais evidente. Com as mudanças hormonais, é comum sentir o corpo mais travado, dores articulares e perda de segurança nos movimentos. E não é sinal de fraqueza, é o corpo pedindo estímulo.

Mover-se ajuda a manter as articulações saudáveis, fortalece os músculos ao redor, melhora o equilíbrio e sustenta algo muito precioso ao longo do tempo: a independência.

Não precisa ser intenso. Precisa ser constante. 🤍

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista · Menopausa · SOP
Reposição Hormonal · Endometriose
CRM/RN 3928 | RQE 4445

19/01/2026

Tristeza profunda, desânimo constante e perda de prazer não fazem parte do normal da menopausa - pelo menos, não para as minhas alunas!

Por muito tempo, mulheres foram ensinadas a aceitar o sofrimento emocional como se fosse apenas consequência da idade — e isso precisa mudar.

Quer dar o primeiro passo? Então conheça o meu novo aulão sobre os erros que sabotam a sua menopausa saudável! Acesse pelo link disponível no meu perfil e vamos juntas ❤️

Dra. Kalyna Maia
Ginecologista - Menopausa - SOP
Reposição Hormonal - Endometriose
CRM/RN 3928 RQE 4445

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