19/09/2025
A comida que está te traindo! 😲
Estou em casa, recém-saída de um almoço que começou saudável e terminou em pudim. Um clássico: a salada me convence de que mereço a sobremesa. 🍮
E aí, entre uma colherada e outra, veio o estalo: talvez a comida esteja me traindo. 😐
Sim, minha gente. A alimentação pode ser aquela amiga falsa que sorri na sua frente, mas sabota por trás — especialmente se você tem alguma questão com a tireoide, como eu. 🦋
Falo de cansaço, sono, queda de cabelo e aquele peso que aparece mesmo quando você jura que está “comendo pouco” (é o cérebro que jura, não a balança). 🧠 ⚖️
Pois bem.
Alguns alimentos, aparentemente inocentes, estão no banco dos réus:
Glúten, o pãozinho da padaria, que pode piorar doenças autoimunes. 🍞
Açúcar refinado, que parece amor, mas é inflamação disfarçada. 🍬 🍫
Óleos vegetais ultraprocessados (soja, milho, canola), os vilões sorrateiros da cozinha moderna. 🫙
Laticínios, em casos de intolerância (nem todo leite faz bem). 🥛
E, claro, industrializados, cheios de aditivos que o seu corpo nem reconhece. 🍔🥤
Esses alimentos não apenas inflamam; eles bagunçam a produção e conversão dos hormônios tireoidianos, transformando o seu metabolismo num samba desafinado.
A boa notícia? A traição tem cura. Basta escolher melhor as companhias alimentares. 🎯
Comida de verdade. Cor no prato. Fibras, nutrientes e menos “comida de pacote”. Parece papo de nutricionista (e é). Mas funciona. 🥇
A sua tireoide agradece. Seu corpo inteiro, aliás, vai agradecer. E talvez até a balança mande flores. 🌺
Agora, te pergunto: você já desconfiou da sua comida? Já notou alguma relação entre o que come e como se sente?
Responde aqui. Estou curiosa.
Ótimos dias — e boa salada (sem o pudim, se conseguir). 🫣🤭😉
Um abraço, 🫂
Giovanna Perantoni
