Psicologia: O Cuidado da Alma

29/10/2025

21/10/2025

Tenha paciência com seu processo. Você está se transformando !

O processo de cura leva tempo, paciência e resiliência.

Entrar em contato com que nos fere é preciso para aprender a resignificar suas emoções e colocar cada coisa em seu lugar.

Atendimento on-line.

16/10/2025

09/10/2025

Terapia é o primeiro passo para sair do lugar que não lhe cabe mais, iniciei sua jornada de conhecimento, cuidado, auto compaixão.

Atendimentos online

07/10/2025

Alivie a Mente: Dicas para Lidar com o Estresse e a Ansiedade
​

Em um mundo agitado, o estresse e a ansiedade podem se tornar companheiros indesejados. Mas você não precisa enfrentá-los sozinho(a)! Cuidar da sua saúde mental é um passo essencial para uma vida mais leve e equilibrada.
​Aqui estão algumas estratégias simples para começar a aliviar a mente:
​Respire Fundo: Quando a ansiedade apertar, reserve um momento para respirar profunda e lentamente. Isso acalma o sistema nervoso.
​Mantenha-se Ativo(a): A atividade física é uma poderosa ferramenta contra o estresse. Uma caminhada, um alongamento ou qualquer exercício que você goste já faz a diferença.
​Estabeleça Limites: Aprenda a dizer "não" e a proteger seu tempo e energia. Não se sobrecarregue.
​Conecte-se: Converse com amigos, familiares ou um profissional. Compartilhar seus sentimentos pode trazer alívio e novas perspectivas.
​Pratique o Autocuidado: Dedique tempo para atividades que te dão prazer, seja ler, ouvir música, meditar ou passar um tempo na natureza.
​Lembre-se: buscar apoio profissional é um ato de coragem e autocuidado. Se o estresse e a ansiedade persistirem, um psicólogo pode oferecer as ferramentas e o suporte necessários para você reencontrar o seu bem-estar.
​

✨ Cuide de você. Sua saúde mental importa! ✨

07/10/2025

Alivie a Mente: Dicas para Lidar com o Estresse e a Ansiedade

​
Em um mundo agitado, o estresse e a ansiedade podem se tornar companheiros indesejados. Mas você não precisa enfrentá-los sozinho(a)! Cuidar da sua saúde mental é um passo essencial para uma vida mais leve e equilibrada.
​Aqui estão algumas estratégias simples para começar a aliviar a mente:
​Respire Fundo: Quando a ansiedade apertar, reserve um momento para respirar profunda e lentamente. Isso acalma o sistema nervoso.
​Mantenha-se Ativo(a): A atividade física é uma poderosa ferramenta contra o estresse. Uma caminhada, um alongamento ou qualquer exercício que você goste já faz a diferença.
​Estabeleça Limites: Aprenda a dizer "não" e a proteger seu tempo e energia. Não se sobrecarregue.
​Conecte-se: Converse com amigos, familiares ou um profissional. Compartilhar seus sentimentos pode trazer alívio e novas perspectivas.
​Pratique o Autocuidado: Dedique tempo para atividades que te dão prazer, seja ler, ouvir música, meditar ou passar um tempo na natureza.
​Lembre-se: buscar apoio profissional é um ato de coragem e autocuidado. Se o estresse e a ansiedade persistirem, um psicólogo pode oferecer as ferramentas e o suporte necessários para você reencontrar o seu bem-estar.
​

✨ Cuide de você. Sua saúde mental importa! ✨


Psicologia: O Cuidado da Alma

26/08/2025

Olá, pessoal! 🌟 Vocês podem enviar Estrelas para me apoiar. Com as Estrelas, eu ganho dinheiro para continuar criando os conteúdos que vocês adoram.

Sempre que o ícone de Estrelas aparecer, você poderá enviar Estrelas para mim!

26/08/2025

A felicidade é uma escolha.
Nada o fará feliz, até que você escolha ser feliz.

Quais as escolhas que vocês está fazendo hoje ?

Psicologia: O Cuidado da Alma