13/04/2026
Pequenas escolhas no dia a dia podem fazer uma grande diferença para a saúde do coração.
Sempre que possível, prefira as escadas em vez do elevador.
Subir escadas ajuda a estimular a circulação, fortalece o sistema cardiovascular e contribui para manter o corpo ativo ao longo do dia.
Incorporar hábitos simples à rotina é uma forma prática de aumentar o nível de atividade física e cuidar da sua saúde.
Movimente-se. Seu coração agradece.
-se