Psicóloga Kêmile Tomé

06/09/2020

Domingão da reflexão... 💭

05/09/2020

Escolher fazer terapia é uma importante decisão. E, sem dúvidas, a terapia online chegou para facilitar a vida das pessoas. Há os que perguntam se ela é tão ef**az quanto a presencial, e a resposta é um grande “SIM”, porém, desde que você escolha um profissional que seja capacitado, experiente e com o qual você se sinta confortável em dividir suas questões. Vejamos vantagens do atendimento online?
🔸TEMPO - Um dos impedimentos alegados por alguns para não fazer psicoterapia é: “não tenho muito tempo e, por isso, não há como gasta-lo com o deslocamento, enfrentando o trânsito toda semana para comparecer ao atendimento”. Muitos, inclusive, precisam realizar esse deslocamento de uma cidade para outra. Com a psicoterapia online, esse impedimento está vencido, já que ela pode ser feita de casa, do trabalho, de onde você estiver. Tudo o que você precisa é de um aparelho com conexão à internet e um espaço reservado, para garantir sua a privacidade.
🔸PROFISSIONAL - Outra vantagem é a possibilidade de acesso a qualquer profissional de sua escolha, com o qual você se identifique (selecionando abordagem, currículo ou experiência) sem a barreira geográf**a.
🔸COMUNICAÇÃO - Para algumas pessoas, conversar com alguém de longe traz mais segurança, quebra barreiras de resistência. Há quem não queira contar problemas pessoais para um profissional com o qual possa se encontrar no dia a dia, de sua cidade. Ou, ainda, o caso de brasileiros que vão morar fora do país - fazer terapia em uma língua estrangeira, que não se domina tão bem, sem dúvidas é um obstáculo; além das barreiras culturais. É comum também que as pessoas que optam por essa modalidade se surpreendam com a facilidade que têm para falar sobre assuntos que não seriam capazes de abordar em uma consulta presencial. O ambiente sendo seu, conhecido, também pode facilitar o processo.
🔸FLEXIBILIDADE - Se você viaja com frequência, e/ou possui uma rotina instável e não consegue se deslocar até um consultório sempre no mesmo horário, e/ou possui alguma dificuldade de locomoção, você se beneficiará bastante dessa modalidade, pois poderá cuidar do seu bem estar em qualquer lugar do mundo sem estresse ou complicações.

03/09/2020

Sabe qual a maior questão envolvida nisso?

Você, muitas vezes, não se dá conta que acontece!

Isso! “A régua do outro é sempre mais verde”... opa... não é bem assim o ditado popular. Mas o sentimento entranhado no ditado e em seus derivados é o mesmo. Há um encantamento grandioso sobre o que o outro nos mostra, já que não temos como saber o que existe para além da porta de entrada. Mas cada um é que sabe a dor e o sabor de ser quem é: sua casa, seu corpo, sua história. Cada um é que sabe o preço que investiu, os sacrifícios que pagou e as cicatrizes que carrega.

Se nos apropriarmos da régua de outra pessoa, seremos sempre inaptos, pois ela nunca se encaixará perfeitamente. Passaremos a olhar para os resultados que essa pessoa teve, achando que esses seriam os que deveríamos ter também. E não nos damos conta disso, até nos sentirmos improdutivos e nos acharmos envolvidos em questionamentos e em desestímulo quanto ao futuro.

É importante ter percepção. Pensemos, por exemplo, em carreira profissional. Olhar para outros profissionais chega a ser uma estratégia de sobrevivência, não é mesmo? Ter referência/inspiração pode ser algo bom para você. O problema é quando você internaliza que aquele é o padrão, que aquele é o modo certo de ser ou de ter sucesso. Aí, você abandona suas próprias características em nome daquelas que você passa a acreditar que são mais retornáveis socialmente.

A sua régua diz sobre a sua história: seu jeito de ser, seus valores pessoais. A sua régua diz respeito a tudo aquilo que pulsa dentro de você. Adaptações são sim necessárias no meio do caminho, mas primeiro pense: elas respeitam a sua métrica?

01/09/2020

É possível que...
aquela parte do seu corpo que nunca lhe incomodou passe a lhe ressaltar aos olhos no momento que alguém apontar que ela difere do ideal;
aquela sua suada conquista pareça pequena, quando você observa quantos sonhos as pessoas ao seu redor já conseguiram realizar;
o seu jeitinho de ser (que sempre o caracterizou) torne-se estranho, quando você tenta adentrar em um novo grupo.

A questão é que nos acostumamos a usar a regua do outro para medir as nossas próprias questões. Ok! Talvez você não tenha consciência disso. Não estamos usando aqui a palavra culpa, afinal, quando você veio ao mundo, passou a conhece-lo, inicialmente, através do olhar do outro. Sua vida teve sentido nesse olhar. Seus primeiros aprendizados foram possíveis através das relações que você estabeleceu com os outros e com o mundo: incialmente, através da aprovação ou não dos seus pais, você foi regulando seu comportamento; depois, com a chegada dos amigos, você foi reparando mais no seu corpo. Já crescido, você quer se sentir valorizado pelas suas conquistas.

Acontece que o OUTRO sempre está lá, aprovando/reprovando tudo em nós. Estamos diante de um espelho que não nos reflete verdadeiramente, mas a imagem que achamos que deveríamos ter.

Cada vez mais a sociedade está vivendo a necessidade de aprovação e o meio virtual tem se revelado um provocador. A vitrine virtual das redes sociais está adoecendo as mentes, com padrões inatingíveis e status de felicidade. Corpos divinos se desnudem para atrair. Promessas de ganhar muito dinheiro e rápido lhe fazem acreditar que sua vida é medíocre. “Especialistas/autoridades” lhe fazem sentir tão inferior...

E então... no final... você está triste... e nem sabe o motivo... simplesmente está aí dentro. Não percebeu que foi reduzido a um produto, a um número, a um seguidor.

Pare! Tenha coragem de ser imperfeito! Seja autêntico! Quanto mais tempo você investe na vida dos outros, mais você esquece de você. Seja menos o seu próprio crítico e mais o seu próprio incentivador!

Esse é primeiro passo.

🧠 Mude sua mente, mude sua vida!

30/08/2020

Domingão da reflexão 💭

29/08/2020

A vida é cíclica!

O tempo que nos parece linear, muitas vezes, prega-nos uma boa peça. Condicionamo-nos, quando crianças, e aprendemos sobre o ciclo da vida - a gente nasce, cresce, reproduz e, depois... simplesmente morre, se vai como o vento, aparentemente por termos cumprido o nosso papel/propósito.

Mas que papel seria esse? Que propósito seria esse? Bom, esse é um assunto para outro momento, foquemos, agora, em como nos acostumamos a desenhar, em nossas mentes, cada etapa da nossa vida na pura fantasia de achar que ela é como uma reta ascendente ou linear, quando, na verdade, ela gira ... e como gira!

Percebemos isso, quando, por exemplo, pensamos que conquistamos algo e isto nos escapa; ou quando fazemos grandes planos, mas uma pandemia nos atrapalha...
Ora, a pandemia, quem diria que nos traria tantos impactos. Ela veio como um furacão e, sem dúvidas, seus fortes ventos fizeram a nossa roda girar e girar. Passamos a contar o tempo de uma forma diferente; a colecionar momentos de forma diferente; a perceber a nossa casa, a nossa vida, até mesmo os nossos relacionamentos, de forma diferente.

Torcemos para que, muito em breve, tudo isso passe, mas, por favor, entenda que isso não garantirá a solução dos seus problemas, a sua sobrevivência financeira e muito menos a emocional, pois a roda continuará girando... ela não irá parar.

O que vai determinar a velocidade desse ciclo e quanto tempo você f**a em cima ou em baixo é, antes de tudo, a forma como você interpreta os seus contratempos. Esse filtro que você possui hoje em sua mente é que determinará o seu futuro.
Então, f**a um recado:

🔹Se, neste momento, você sente a sua roda virada, sente que está lá em baixo, tenha calma! Apenas persevere e, desse processo, tire aprendizado, pois isso lhe ajudará a nunca mais se encontrar exatamente nesse lugar!

🔸Se você sente que está por cima, agradeça. Mas seja humilde para entender que a roda vai continuar a girar. Você também precisará tirar os seus ensinamentos para tentar não cair.

🧠 Mude sua mente, mude sua vida!

11/09/2018

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Hoje é dia de lembrar, de conscientizar, de falar. De quebrar tabu, de ajudar. E que não seja somente hoje, mas sempre!
Setembro Amarelo.
O Suicídio e a Valorização da Vida.
Porque falar é a melhor opção!

27/08/2018

Feliz dia do horário marcado, da recepção esperada, da relação mais empática que você um dia poderá desenvolver.
Feliz dia dos que não julgam, mas acolhem, e para os que secretamente torcem muito por você.
Feliz dia do olhar que acalma, mas expõe a alma, do lugar para onde se quer correr.
Feliz dia do acolhimento, das palavras não ditas, e do discurso que transcende o que você deixa aparecer.
Feliz dia do choro contido, dos insights produzidos, da mudança que opera a cada novo amanhecer.
Feliz dia do abraço tímido, do afeto largo, das ambivalências e incoerências que jamais conseguiremos vencer.
Feliz dia para mim, para meus colegas, para todos nós, que escolhemos nos doar para viver.

- Psicóloga Kêmile Tomé, que privilégio o meu!

@ Resile Psicologia

23/06/2018

A TERAPIA não é mágica, mas, não é que às vezes até parece que é!
Muitos buscam o científico, o mensurável, o lógico e o palpável, mas, quando se trata do intratável, aí encontramos o que não se pode esconder.

Muitos chegam, em seu primeiro dia, desconsertados, tímidos, até sem saber o que fazer. Remexem-se, esquecem, padecem, em uma dança de signif**ados, em que o aguardado é poder entender.

Muitos me perguntam como o falar vai resolver. E, com muita empatia, respondo que entendo a ansiedade, mas que, com o tempo, eles vão perceber.

É que, na verdade, poderia falar Freudiano, Rogeriano, Reichiano, mas continuaria sem estar explicando, como a FALA, em uma simples SALA, pode tudo mudar.

E eu... sigo assistindo esse espetáculo, do que passa a fazer sentido, e das mudanças que acontecem sem se perceber.
Como um receptáculo, abrigo, refúgio, para onde se pode correr.

Sou privilegiada, sou psicóloga!
Psi Kêmile Tomé

22/02/2018

Corre no blog e confere esse artigo que escrevi problematizando a influência das tecnologias na infância ! Se você é papai ou mamãe não podedeixar de ler!
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Aqui no blog os temas são variados assim como nossa vida! Hoje recebemos de presente um artigo maravilhoso da minha amiga e psicóloga Kemile Tomé sobre o uso das tecnologias na infância, um artigo que nos leva a reflexão sobre vários aspectos desse tema tão atual. Acessa lá o nosso blog, confira e compartilhe esse conteúdo precioso! Beijos 😘

Um blog para Mulheres Divinas: dicas, maquiagem, resenhas, receitas, trends, maternidade, fé, casamento, conselhos, curiosidades e muito mais.