04/08/2025
🦵❤️ Panturrilha: nosso segundo coração!
Você sabia que a panturrilha tem um papel essencial na nossa circulação?
🔬 Estudos mostram que a contração dos músculos da panturrilha funciona como uma bomba venosa, ajudando o sangue das pernas a voltar para o coração. Por isso, é chamada de “segundo coração”.
Quando essa musculatura está enfraquecida ou ficamos muito tempo parados, o sangue encontra dificuldade para subir — aumentando o risco de:
▪ Inchaço;
▪ Sensação de peso nas pernas;
▪ Varizes;
▪ Trombose venosa…
💡 E o Pilates entra como grande aliado!
Durante a prática, ativamos e fortalecemos a musculatura da panturrilha em diversos exercícios — seja em pé, em decúbito ou com aparelhos.
Além disso, o Pilates trabalha respiração, circulação e consciência corporal, potencializando o retorno venoso, promovendo saúde vascular e prevenindo complicações circulatórias.
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