Funcional Nutri

16/03/2013

Dicas para emagrecer rápido? Não existe uma fórmula mágica para emagrecer rápido da noite para o dia, porém, preparei uma lista de diversas dicas importantes que irá ajudar no processo do emagrecimento.
Mastigue bem os alimentos. A mastigação é importante porque demora de 10 a 15 minutos para chegar uma mensagem no cérebro dizendo que você comeu. Se você comer muito rápido, você irá comer muito mais do que precisa para “matar” a fome. A mastigação também é importante para melhorar a absorção e digestão dos alimentos. Lembre-se que o nosso estômago não tem dente.
NUTRICIONISTA
Drª Amélia Maria Nóbrega de Figueiredo
CRN6 – 6369
Nutrição Clínica Avançada, Funcional; Nutrição Esportiva; Nutrição em Gastroplastia “Cirurgia Bariátrica”; Personal Diet e Gerontologia.
funcionalnutri@hotmail.com
amelianobrega@hotmail.com
Funcional Nutri na Clínica Integrada
Av. Rodrigues Alves, 865 - Tirol – Natal (RN).
CEP: 59.020.200
Fones: (84) 8136-9839 ou 3222-7788

11/03/2013

11/03/2013

Nesta semana vou dar dicas para um Emagrecimento Saudável e uma Alimentação Saudável.

Dicas para emagrecer rápido? Não existe uma fórmula mágica para emagrecer rápido da noite para o dia, porém, preparei uma lista de diversas dicas importantes que irá ajudar no processo do emagrecimento.
Fracione as suas refeições. Coma de 5 a 6 vezes ao dia em pequenos volumes. Com isso você conseguirá aumentar o seu metabolismo (energia que o corpo gasta para viver) e controlar as quantidades de alimentos ingeridos.
NUTRICIONISTA
Drª Amélia Maria Nóbrega de Figueiredo
CRN6 – 6369
Nutrição Clínica Avançada, Funcional; Nutrição Esportiva; Nutrição em Gastroplastia “Cirurgia Bariátrica”; Personal Diet e Gerontologia.
funcionalnutri@hotmail.com
amelianobrega@hotmail.com
Funcional Nutri na Clínica Integrada
Av. Rodrigues Alves, 865 - Tirol – Natal (RN).
CEP: 59.020.200
Fones: (84) 8136-9839 ou 3222-7788

10/03/2013

Nutricionista, especialista em Nutrição Clínica Avançada, Nutrição Esportiva, Personal Diet, Nutrição Clínica Funcional, especializando-se em Gerontologia, realizada, e super feliz e de bem com a vida...
Amélia Nóbrega

10/03/2013

“Quando pensamos em Saúde e Nutrição, associamos logo a uma alimentação saudável e qualidade de vida. No entanto, na correria do mundo atual, muitas vezes esquecemos, de colocar esses conceitos em prática, regularmente. Por isso, decidir fazer um Facebook para dar informações importantes para refletirmos as nossas atitudes, sobretudo em relação à alimentação usual. Ainda existem países que sofrem com a fome e a desnutrição, mas o aumento da demanda de oferta de alimentos, nas últimas décadas, tem favorecido o incremento de doenças como obesidade e diabetes em muitos países desenvolvidos e em desenvolvimento, como no Brasil, o que nos traz um grande alerta sobre o nosso perfil alimentar. O uso frequente de alimentos industrializados com alta densidade calórica (fast-food, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados etc.), associado a práticas como omissão de refeições e baixa ingestão de frutas, legumes e verduras vêm se mostrando um “coquetel” de risco para as doenças cardiovasculares.”
Drª Amélia Maria Nóbrega de Figueiredo