Emily Brito - Médica em Natal/RN

02/12/2025

A cada notif**ação, seu cérebro recebe uma “microgota” de dopamina — uma recompensa rápida que mantém você rolando a tela sem perceber.
O problema? O excesso dessas microcompensações desregula os circuitos de prazer, aumenta a ansiedade e reduz a tolerância ao tédio, levando ao chamado dopamine burnout.

O dopamine burnout é quando o cérebro recebe dopamina o tempo todo (como com excesso de notif**ações). Ele f**a menos sensível a essa dopamina. Resultado: você precisa de cada vez mais estímulos para sentir o mesmo prazer.

Equilibrar estímulos é cuidar da sua saúde mental. 🧠✨

02/12/2025

A cada notif**ação, seu cérebro recebe uma “microgota” de dopamina — uma recompensa rápida que mantém você rolando a tela sem perceber.
O problema? O excesso dessas microcompensações desregula os circuitos de prazer, aumenta a ansiedade e reduz a tolerância ao tédio, levando ao chamado dopamine burnout.

O dopamine burnout é quando o cérebro recebe dopamina o tempo todo (como com excesso de notif**ações) e ele f**a menos sensível a essa dopamina. Resultado: você precisa de cada vez mais estímulos para sentir o mesmo prazer.

Equilibrar estímulos é cuidar da sua saúde mental. 🧠✨

28/11/2025

🌊No Transtorno de Personalidade Borderline, as emoções não chegam aos poucos — elas vêm intensas, rápidas e difíceis de controlar.
Pesquisas mostram que essa sensibilidade está ligada a uma hiperatividade das áreas emocionais do cérebro e a uma dificuldade maior de regular esses estados.

Isso não signif**a fraqueza.
Signif**a um sistema emocional mais reativo, que responde ao mundo com profundidade e velocidade.

A boa notícia?
Com tratamento adequado, é possível construir estabilidade, segurança e autocontrole.

✨ Entender não é justif**ar — é humanizar.
E humanizar transforma cuidado em acolhimento.

24/11/2025

A crise de pânico é um episódio súbito de medo intenso que acontece quando o cérebro ativa, de forma exagerada, os mesmos circuitos responsáveis pelas respostas de sobrevivência.

Segundo o DSM-5-TR, estruturas como a amígdala, o locus coeruleus e o eixo hipotálamo–sistema nervoso autônomo entram em hiperalerta, gerando sintomas físicos reais: palpitações ❤️‍🔥, falta de ar 😮‍💨, tontura, tremores e a sensação de perda de controle.

É uma resposta neurobiológica — não um sinal de fraqueza.
Com avaliação adequada, psicoeducação e tratamento baseado em evidências, a recuperação é totalmente possível 🤍✨.”

17/11/2025

A neurociência já reconhece que processos emocionais intensos — como estresse crônico, ansiedade e sobrecarga mental — podem ativar respostas inflamatórias no corpo.
Estudos mostram que o estresse prolongado aumenta a liberação de cortisol e citocinas pró-inflamatórias, afetando o equilíbrio do cérebro e contribuindo para sintomas como fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade e alterações do sono.

Cuidar da saúde mental não é “frescura”: é prevenção, equilíbrio e proteção neurológica.
Regular emoções, descansar, buscar apoio e criar uma rotina saudável reduz a inflamação sistêmica e fortalece o cérebro.

🩵 Cuidar da mente é cuidar do corpo.

03/11/2025

A calma verdadeira não vem da ausência de problemas, mas da capacidade de permanecer consciente diante deles.
🧘‍♀️ Pesquisas recentes (Frontiers in Psychology, 2024) mostram que a prática do mindfulness reduz a atividade da amígdala — região cerebral ligada ao estresse — e fortalece áreas associadas ao autocontrole e empatia.

🌿 Estar presente é um exercício de aceitação:
não se trata de eliminar o caos, mas de respirar dentro dele. O equilíbrio começa quando aprendemos a observar, e não apenas reagir.

24/10/2025

🌱 Eixo Microbiota-Intestino-Cérebro: o intestino fala com a mente!

Você sabia que o intestino e o cérebro estão sempre conversando?
A microbiota intestinal influencia nosso humor, emoções e até a saúde mental.
Quando o intestino está em equilíbrio, produz neurotransmissores, reduz inflamação e favorece bem-estar.
Mas estresse, má alimentação e sono ruim podem desequilibrar essa conexão, afetando tanto o intestino quanto a mente.

Cuidar da microbiota é cuidar da saúde emocional.
Corpo e mente trabalham juntos.

20/10/2025

Muitos autistas comunicam o que sentem de formas sutis — no olhar, no gesto, no silêncio cheio de signif**ado. A linguagem vai muito além das palavras, e o essencial é estar disposto a compreender. 🌿

Pesquisas recentes (Nature Neuroscience, 2024; Autism Research, 2023) apontam que o autismo envolve diferenças nas redes cerebrais ligadas ao processamento social e sensorial, o que pode tornar a comunicação verbal mais desafiadora — mas nunca inexistente.

O silêncio também é linguagem. Quando acolhido com empatia, ele se transforma em ponte — e não em barreira. 💙

15/06/2025

🛌 INSÔNIA: QUANDO O SONO NÃO VEM…

Você sabia que 40% dos brasileiros sofrem com insônia? 😱
Dificuldade para pegar no sono, acordar várias vezes durante a noite ou ter aquele sono leve, que não descansa… tudo isso é mais comum do que parece.

E não é só à noite que ela aparece, não! A insônia também afeta o seu dia:
❌ Cansaço constante
❌ Irritabilidade
❌ Ansiedade
❌ Queda na memória, concentração e foco
❌ Falta de energia

A insônia não é “frescura” nem “coisa da sua cabeça”. Ela é um problema sério de saúde pública, que impacta diretamente a qualidade de vida e pode até aumentar o risco de depressão e outras doenças físicas e emocionais.🧠💙 Cuidar do sono é cuidar da sua saúde mental!

Se você se identificou, procure ajuda. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a)!

09/06/2025

Seu filho apresenta dificuldades para se expressar, compreender ou manter uma conversa?

Esses podem ser sinais de transtornos de comunicação, que impactam diretamente o desenvolvimento social, emocional e acadêmico da criança.

📚 Estudos recentes destacam que crianças com atrasos na linguagem têm maior risco de desenvolver dificuldades de leitura, matemática e até transtornos psiquiátricos na adolescência, se não houver intervenção adequada .

- A pandemia de COVID-19 também trouxe desafios adicionais. Pesquisas indicam que crianças nascidas durante esse período apresentam atrasos no desenvolvimento da linguagem e habilidades sociais, devido ao isolamento e à redução de interações sociais .

- O envolvimento da família é crucial. Pais e cuidadores desempenham um papel fundamental no reforço das habilidades comunicativas em casa, complementando o trabalho dos profissionais .

💡 Fique atento aos sinais e busque orientação especializada. A identif**ação e intervenção precoces são essenciais para o desenvolvimento pleno da criança.

08/06/2025

02/06/2025

📚🧠 Recursos e estratégias para auxiliar crianças com dificuldades de aprendizagem!

Dificuldades de aprendizagem não são sinônimo de incapacidade — são sinais de que o cérebro está pedindo apoio. Estudos atuais em neurodesenvolvimento e saúde mental (APA, 2023; Snowling & Hulme, 2020; WHO, 2023) reforçam que a intervenção precoce, individualizada e multidisciplinar é a chave para o progresso dessas crianças.

O que funciona?
✔️ Abordagens multisensoriais (visual, auditiva e cinestésica)
✔️ Técnicas de autorregulação emocional e atenção plena
✔️Acompanhamento clínico
✔️ Participação ativa da família e da escola

Quando acolhemos as dificuldades de aprendizagem com ciência e empatia, criamos espaço para o potencial florescer.🌱