Carmem Oliveira Terapeuta

31/12/2018

... “Não é necessário que você crie mais obstáculos do que a vida coloca em você. Se você se sentir preso mesmo que já tenha encontrado uma solução, pergunte a si mesmo do que tem medo. Há a resposta para os obstáculos que você está criando para não dar o próximo passo. Você pode aproveitar essa situação para crescer diante de seus medos.”

Há pessoas que complicam as suas vidas desnecessariamente, ficam parados analisando o problema ou procurando soluções. Eles têm dificuldade em sair do buraco quando caem porque têm o que poderíamos chamar de "excesso de peso mental".

24/12/2018

A FAMÍLIA

O que é família?
Família não é um grupo unido por afinidades. Não se trata de pessoas que encontraram coisas em comum e dependem delas para se relacionarem. Família é aceitação. Família é assimilação. Família é presente entregue em mãos.
Família é ter do que se lembrar. Convívio demorado. Vimos e fomos vistos. Do rosto de bebê até as espinhas que incomodam. É testemunhar fases.
Família é almoço na casa dos tios, bagunça no quintal da vó, é confusão no encontro dos primos. Família é chorar perdas, rir nas conquistas e se ajudar quando o calo aperta. Família é ter conflitos, decepcionar, não compreender e brigar.
Família é fazer da mesa um lugar para se discutir como os problemas dos outros poderiam ser facilmente resolvidos se ouvissem os nossos conselhos. Família é o nome que falaremos quando nossos filhos pegarem os álbuns empoeirados perguntando: - Pai. Quem é este? Mãe? Quem é esta?
Família é uma casa na cidade. É um endereço na vida. É uma referência para jornada. Família é a voz que tenta nos convencer a seguir um caminho melhor. Família é o amor que não nos abandona diante da nossa teimosia.
Família é o colo de Deus!

Autor desconhecido

13/12/2018

Todos nós temos um amigo ou amiga que reclama o dia todo. O clima, a vida, o trabalho ou o filme que viu ontem podem ser uma razão para essas pessoas estarem em profunda discordância com todos e até com elas mesmas.

As dicas a seguir podem ajudá-lo a saber o que fazer se você tiver uma pessoa negativa ao seu lado:

26/09/2018

🤔 Sobre maturidade...

Um dos traços da maturidade diz respeito a rever regras e paradigmas e mudá-los, ampliar a percepção, ser flexível, adaptativo e permissivo a mudanças. — Sabe aquela história em que se fala sobre a “ síndrome de Gabriela” com referência a música, “... eu nasci assim, eu cresci assim, vou ser sempre assim ...” essa é uma situação que absolutamente demonstra uma rigidez terrível, marca da imaturidade.

Temos nossas crenças, nossos valores e história que foi construída a partir dos nossos pais, da nossa família. Receber, honrar e valorizar essa história é fundamental.

Aceitar-se, ser autêntico, respeitar-se e está atento ao fato de que somos duais, temos aspectos de luz, lindos e maravilhosos, mas também temos um lado sombrio. Entender e fazer disso uma fonte de crescimento é maravilhoso.

Somos seres em evolução. Ao longo da vida vamos assimilando novas aprendizagens e nos responsabilizando por nossas vidas.

Parar de culpar o outro pelo que acontece na nossa vida, entender que praticamos ações não tão legais como gostaríamos hoje, é maturidade. 💛🦋🌺🌞

25/09/2018

Setembro Amarelo - Mês de prevenção ao suicídio.

Busque amigos, familiares e/ou um especialista na ciência que promove a saúde mental - Psicólogo, mas não cale-se.
Procurar ajuda é um cuidado essencial.

A escuta especializada é terapêutica e pode ajudar em situações de sofrimento psíquico, melhora na qualidade de vida, manejo de situações delicadas nas quais sentimos dificuldades em enfrentar sozinhos.
Ajude alguém que está precisando, procure um especialista.


-Centro de Valorização da Vida - ligue 188

15/01/2018

A campanha Janeiro Branco tem o objetivo de conscientizar a população sobe a importância da saúde mental e mais que isso, apontar essa relação de saúde com o dia a dia. Em várias cidades instituições e profissionais especialistas em saúde mental se mobilizam e trabalham para esclarecer e ajudar um número cada vez maior de pessoas a cuidar da saúde mental.

Segue um texto que nos faz pensar sobre o assunto ...

O primeiro mês do ano - mês carregado de simbolismos, circunstâncias e características culturais peculiares - pode ajudar muitas pessoas a olharem para suas próprias condições psíquicas e existenciais

20/12/2017

A banalização dos cuidados com a saúde mental, com o agravante da estigmatização do portador de doença mental, como se a patologia fosse algo vergonhoso, amedrontador para o próximo ou como se a pessoa portadora de algumas dessas patologias fosse um ser inferior aos demais é cruel.


As exigências da sociedade está promovendo o adoecimento em larga escala, tanto físico, quanto mental e psicossomático. Em função dessa situação que instalou-se na sociedade atual, a atenção a saúde mental deve ser redobrada a fim de que possamos dar conta de tantas demandas de forma mais tranquila e suave.


Cumprir essa jornada de exigências para muitos é um fardo pesado demais e enquanto o preconceito, estigmatização, vergonha, “dedos apontados” e toda uma série de cobranças for o que rege a situação, o indivíduo irá sucumbir frente ao sofrimento.


✨ Acolher e buscar ajuda especializada para quem sofre com depressão é a forma mais humana de enfrentar a situação.

-> Compartilhe informações com as pessoas queridas.