09/10/2025
✨ Autocuidado no Processo Terapêutico ✨
O autocuidado não é só sobre cuidar do corpo,
mas sobre se responsabilizar por si mesma —
pelas emoções, pelos limites e pelas necessidades
que muitas vezes foram deixadas de lado. 🌿
No processo terapêutico, ele se torna um gesto de reconciliação com quem você é.
Pequenas atitudes, como colocar o corpo em movimento, descansar,
ou se olhar com mais gentileza, ganham um novo sentido:
✨ o de escolher permanecer por você. ✨
Nem sempre é fácil.
Há dias em que o autocuidado é silencioso —
feito de pausas, lágrimas ou simples respirações profundas.
Mas é justamente aí que ele mostra sua força:
não como perfeição, mas como presença. 💫
Cuidar de si é, no fundo, aprender a dizer:
💛 “Eu mereço estar bem, mesmo enquanto curo minhas feridas.”
—
👩💼 Paloma Lopes | CRP 17/7491
🌸 Psicologia com leveza, presença e acolhimento.
