R2 Studio Personalizado

27/10/2025

🗓️ Ainda dá tempo de começar!

Estamos chegando no fim do ano, mas ainda há dois meses inteiros para cuidar de você! 💪✨

Novembro e dezembro são meses perfeitos para começar o Pilates:
➡️ O movimento ajuda a aliviar o estresse do ano,
➡️ Fortalece o corpo para o verão,
➡️ E prepara você para iniciar o próximo ano com mais disposição e saúde!

Não espere por janeiro — comece agora e sinta a diferença antes mesmo de 2026 chegar. 🌿

💚 Agende sua aula experimental no R2 Studio Pilates e sinta o bem que o movimento faz!

📞 (84) 98806-1845 | Rose

14/07/2025

✨ Sarcopenia: o inimigo silencioso da autonomia

A sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular, força e função motora, muito comum com o avançar da idade. Esse processo natural do envelhecimento pode afetar profundamente a qualidade de vida do idoso, dificultando atividades simples como levantar da cama, subir escadas, caminhar com segurança ou até mesmo manter o equilíbrio.

E o mais preocupante? Muitas vezes ela chega de forma silenciosa, sem sinais visíveis no início.

Mas há esperança — e ação! 💪

✨ A prática de exercícios físicos regulares é fundamental para frear a sarcopenia. E o Pilates se destaca nesse cenário.
Por ser um método que trabalha força, resistência, equilíbrio e controle do corpo, o Pilates contribui diretamente para a manutenção da musculatura e da funcionalidade no dia a dia dos idosos.

🔹 Melhora a postura e o alinhamento corporal
🔹 Reduz riscos de quedas
🔹 Aumenta a confiança nos movimentos
🔹 Fortalece a musculatura profunda
🔹 Estimula o bem-estar físico e emocional

Aqui no nosso estúdio, acolhemos com carinho e atenção todos que buscam envelhecer com autonomia, força e saúde.

🌿 Pilates é prevenção, é tratamento, é cuidado.
Seu corpo merece esse movimento!

18/02/2025

Tem mais profissional competente na Equipe R2 🥰
Contamos com a parte estética Sara e home care Manuela

05/11/2024

05/11/2024

✨ Não espere janeiro para começar ou continuar o Pilates! ✨

Faltam apenas dois meses para o final do ano, mas ainda dá tempo de cuidar do corpo e da mente. Manter a rotina de Pilates pode fazer uma grande diferença, tanto para aliviar o estresse das festas quanto para começar o ano com o corpo mais forte e alongado.

🔹 Por que esperar para cuidar de você se o presente pode ser agora?

📅 Marque sua próxima aula e termine o ano ainda melhor do que começou!

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Que tal?