R2 Studio Personalizado

07/02/2026

05/01/2026

“Na correria do fim de ano, a gente acabou não postando… mas tem momentos que merecem ser lembrados com carinho.”
Confraternização da nossa equipe R2 ✨
Entre atendimentos, aulas, cuidados e dedicação diária, encontramos um tempinho para celebrar quem faz tudo acontecer 💛
Esse registro ficou guardado, mas o sentimento continua vivo: gratidão, união e muito orgulho dessa equipe linda.
Que esse recesso seja também um momento de renovar as energias para voltarmos ainda mais fortes! 💪✨

03/01/2026

“Alguns momentos merecem ser lembrados…”
“Começamos o ano relembrando um dia especial”
“Porque certos encontros ficam no coração”
Nossa confraternização foi mais do que um encontro: foi celebração, carinho e gratidão por cada aluno que faz parte da nossa história.
Que 2026 seja mais um ano de movimento, saúde e bons momentos juntos ✨

31/12/2025

Um pouquinho da nossa equipe em treinamento.
Sempre estudando !!

27/10/2025

🗓️ Ainda dá tempo de começar!

Estamos chegando no fim do ano, mas ainda há dois meses inteiros para cuidar de você! 💪✨

Novembro e dezembro são meses perfeitos para começar o Pilates:
➡️ O movimento ajuda a aliviar o estresse do ano,
➡️ Fortalece o corpo para o verão,
➡️ E prepara você para iniciar o próximo ano com mais disposição e saúde!

Não espere por janeiro — comece agora e sinta a diferença antes mesmo de 2026 chegar. 🌿

💚 Agende sua aula experimental no R2 Studio Pilates e sinta o bem que o movimento faz!

📞 (84) 98806-1845 | Rose

14/07/2025

✨ Sarcopenia: o inimigo silencioso da autonomia

A sarcopenia é a perda progressiva de massa muscular, força e função motora, muito comum com o avançar da idade. Esse processo natural do envelhecimento pode afetar profundamente a qualidade de vida do idoso, dificultando atividades simples como levantar da cama, subir escadas, caminhar com segurança ou até mesmo manter o equilíbrio.

E o mais preocupante? Muitas vezes ela chega de forma silenciosa, sem sinais visíveis no início.

Mas há esperança — e ação! 💪

✨ A prática de exercícios físicos regulares é fundamental para frear a sarcopenia. E o Pilates se destaca nesse cenário.
Por ser um método que trabalha força, resistência, equilíbrio e controle do corpo, o Pilates contribui diretamente para a manutenção da musculatura e da funcionalidade no dia a dia dos idosos.

🔹 Melhora a postura e o alinhamento corporal
🔹 Reduz riscos de quedas
🔹 Aumenta a confiança nos movimentos
🔹 Fortalece a musculatura profunda
🔹 Estimula o bem-estar físico e emocional

Aqui no nosso estúdio, acolhemos com carinho e atenção todos que buscam envelhecer com autonomia, força e saúde.

🌿 Pilates é prevenção, é tratamento, é cuidado.
Seu corpo merece esse movimento!