Psicóloga Iranilma Farias

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Psicóloga Iranilma Farias

Atendimento psicológico a adultos e idosos com base na Terapia cognitivo-comportamental

20/11/2025

Dia da Consciência Negra

Hoje celebramos a força, a ancestralidade e a resistência do povo negro.

A saúde mental também é atravessada pelo racismo.
Escutar, acolher e reconhecer essas vivências é parte do cuidado psicológico.

E reafirmamos o compromisso com uma escuta sensível, ética e humana.

Honrar este dia é reconhecer histórias, dores e potências.

Cuidar da mente também passa por validar vivências negras e combater violências silenciosas.

Consciência é cuidado

Consciência é atitude diária.

20/11/2024

Dia 20 de novembro, Dia da Consciência Negra.

Dia da morte do líder quilombola e ícone do movimento negro, Zumbi dos Palmares.

É um momento para refletirmos sobre o preconceito e o racismo e homenagearmos essa figura de luta e resistência, que foi Zumbi.

Tempo de reconhecer e valorizar a contribuição do Negro e a sua influência cultural na identidade do nosso Brasil.

Fortalecer a união de todos e promover justiça e igualdade, tornando a sociedade mais igualitária e justa, acabando de vez com qualquer forma de discriminação!

“Ninguém nasce odiando outra pessoa pela cor de sua pele, por sua origem ou ainda por sua religião. Para odiar, as pessoas precisam aprender, e se podem aprender a odiar, elas podem ser ensinadas a amar.”
Nelson Mandela

26/05/2020

Em nosso dia a dia, experienciamos inúmeras situações que nos movimentam emocionalmente e certamente em todo tempo estaremos a pensar a respeito do que vivenciamos. ⁣
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Em todas essas situações teremos os pensamentos automáticos que chegam a nossa mente como o próprio nome diz, automaticamente e naturalmente e em alguns desses eventos eles poderão ser disfuncionais, por não serem realistas. ⁣
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Os pensamentos automáticos disfuncionais, trazem emoções negativas e consequentemente comportamentos indesejáveis ou inapropriados, impactando negativamente em nossa vida social, profissional, familiar e em nossas relações amorosas e de amizade. ⁣
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Uma das formas de cuidar dos pensamentos é identificando e questionando. Estando consciente dos nossos pensamentos negativos podemos substitui-los, ajudando a pensarmos de forma mais realista, gerando emoções positivas e tendo resultados mais satisfatórios em nossas vidas.⁣
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E você como tem cuidado dos pensamentos?

12/04/2018

Gratidão pela existência e por tudo que somos capazes em nossa complexidade de ser humano. Que possamos fazer valer a nossa caminhada por esse universo, com muita luz e bem.

10/04/2018

O momento é agora!

10/04/2018

O momento é agora!

26/03/2018

Podemos SIM, mudar a nossa visão sobre as situações e, ter uma resposta alternativa. Aprendendo novas estratégias de enfrentamento e vencendo os obstáculos. Semana começando e que venha cheinha de maravilhas!!!

20/03/2018

Não precisamos concordar com o que o outro fala. Mas "precisamos" escutar com respeito, compaixão e tolerância, para que o diálogo se torne proveitoso e agregador. Amor e respeito nas palavras podem mudar muitos resultados.

08/03/2018

Temos muito ainda a conquistar... mas pelo que já conseguimos, e pelo que de fato esse dia representa... Feliz dia da mulher! .
sermosquemquisermosser

10/02/2018

O carnaval pode ser visto como a representação do momento em que nos afastamos das obrigações que fazem parte do nosso dia a dia, como, cumprimento de horários e pagamentos de contas,aquela parte mais "pesada" da vida. Assim, colocamos as máscaras da folia, possibilitando que projetemos os desejos internos, expressando os sonhos e vontades que ficam escondidinhos, deixando as máscaras da realidade cairem e vivenciando os sentimentos. Essa festa e as fantasias usadas nos dá a sensação de proteção do julgamento e das criticas e isso propícia a liberdade para interagirmos de forma mais leve, relaxada, sem peso, nos expressando mais livremente e extravasando o que tanto reprimimos o ano todo. Esse ritual assim como outros rituais, são extremamente importantes para conectar o nosso mundo interno com o externo. Então, simbora pra folia, vista a fantasia e libere a alegria e o prazer, pois na quarta-feira de cinzas, voltaremos. Permita-se!!!

03/02/2018

Não julgue , essas limitações causam dores. Diga SIM ao acolhimento, ao cuidado e NÃO ao preconceito. Busque ajuda ou ajude quem precisa. Com acompanhamento adequado conseguimos estratégias para lidar com o sofrimento, proporcionando qualidade de vida. Conhecer para entender. Saúde mental é o nosso bem maior.
# janeirobrancodeveseroanointeiro

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