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Lydia Varella

Olá, seja bem-vindo(a)!

A minha missão é oferecer um espaço seguro que te ajude a promover o autoconhecimento, cultivar o amor próprio e viver relações mais leves e conscientes.

29/02/2024

E se os personagens de Friends dessem um pulinho no consultório de psicologia? 👀

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Neste episódio fictício da série, cada personagem mostra um lado mais profundo da sua personalidade, e nós podemos ver que por trás das risadas, há espaço para crescimento e autoconhecimento.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Apresento-lhes algumas questões que Ross, Rachel, Chandler, Monica, Joey e Phoebe poderiam trabalhar no processo de psicoterapia. O que você achou? Deixe sua opinião nos comentários. 🤎

29/01/2024

“O que separa o nascimento da morte é o tempo. A vida é o que fazemos dentro desse tempo; é a nossa experiência. A vida acontece todo dia, e poucas vezes as pessoas parecem se dar conta disso”.
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Essa é uma frase retirada do livro "A Morte é um Dia que Vale a Pena Viver", escrito por Ana Claudia Quintana Arantes. O livro aborda de maneira sensível e reflexiva a experiência da morte e os cuidados paliativos. É uma ótima leitura para pensarmos sobre a nossa finitude e também para lembrarmos de apreciar a beleza que os dias nos oferece.

26/01/2024

Você já imaginou como seria se tivéssemos um manual que nos ensinasse a como nos comportar? Há alguns anos circulou pela internet a história que a revista Housekeeping Monthly supostamente publicou um artigo chamado “o guia da boa esposa”, em 1955.
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Apesar de vários sites mostrarem alguns itens e fotos do suposto artigo, foi verificado que ele, de fato, nunca existiu, e que tudo que circulava não se passava de uma notícia falsa. Mas a lenda abre uma questão: qual era o lugar das mulheres na década de 50?
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Foi pensando nisso que hoje trago alguns itens desse suposto guia, que mesmo sendo fake, traz algo de real: o retrato de uma sociedade marcada pela submissão feminina diante da família e dos homens. Vale a pena refletirmos.

24/01/2024

A jornada de se conhecer melhor é um convite para explorar o infinito que existe dentro de você.
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Vamos juntos desbravar esse caminho? Hoje trago algumas práticas que te convidam a se conhecer de maneira mais profunda. Explore, questione e abrace a jornada do autoconhecimento. 💖

04/01/2024

2023 marcou a realização de um sonho antigo: minha saída de uma sala compartilhada para ter o meu próprio consultório, uma jornada que trilhei durante cinco anos.

Que 2024 seja um ano de mais conquistas e aventuras, repleto de novas histórias, conhecimentos e saúde ✨🤍

24/11/2023

Em meio à agitação cotidiana, reservar um tempo para compreender e abraçar nossas emoções é um ato de amor próprio.
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Quando ignoramos nossas dores, elas encontram sua própria linguagem, e se não dedicarmos tempo ao diálogo interno, nossos sentimentos falam por nós. Então, te convido a refletir: Como você tem se conectado com suas experiências emocionais? Que espaço você tem dado para as histórias que suas dores querem contar? A prática do diálogo consigo mesmo é um caminho valioso para cultivar autoconhecimento e bem-estar emocional. ✨

21/11/2023

Embarque comigo nessa jornada de amor próprio guiada pelas músicas da Taylor Swift.
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Cada canção é um lembrete dos altos e baixos que passamos durante o nosso processo de autodescoberta. Qual música da Taylor te inspira na jornada do amor próprio? Compartilhe nos comentários! 🎤💖

17/11/2023

É crucial reconhecer os desafios enfrentados por tantas mulheres. Os casos não ocorrem apenas com as que estão na mídia e este post é um lembrete sobre o contexto que ainda vivemos. Os dados surpreendem, chocam, e nós precisamos refletir sobre a importância de construirmos espaços onde o respeito e a segurança floresçam.

31/10/2023

Hoje é o dia das bruxas, mas você conhece a história e o significado por trás dessa data?
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A expressão "caça às bruxas" foi usada para descrever uma perseguição feminina durante a Antiguidade e Idade Média, onde inúmeras mulheres eram acusadas injustamente de atividades consideradas mágicas e maléficas.
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A caça às bruxas foi uma forma de controle social sobre as mulheres. Essa perseguição refletia o medo social e a desconfiança em relação às mulheres que não se encaixavam nos papéis tradicionalmente atribuídos a elas na sociedade. Mulheres que demonstravam conhecimento, independência ou habilidades consideradas "fora do padrão", eram vistas como uma ameaça à ordem social estabelecida, então eram perseguidas e queimadas nas fogueiras.
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Você já pensou quem são as bruxas que tanto nos ensinam a temer? 🤔

30/10/2023

Quem aqui se lembra de Coragem, o cão covarde? Um dos desenhos favoritos da minha infância e eu achava super engraçado e sem sentido essa associação entre os nomes, porque afinal, Coragem é um cachorro adorável, mas extremamente medroso. Como um personagem medroso poderia ser chamado de coragem?
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Hoje eu entendi que a coragem não é a ausência do medo, mas é o próprio medo em movimento. Conquistamos a coragem com os passos que damos em cada novo caminho que o medo se apresenta. 💜

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