Vivenciar - Instituto de Psicologia

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O Instituto de Psicologia em Natal é voltado para promover saúde, pesquisa e qualidade de vida. T

26/01/2026

Desde cedo aprendemos, muitas vezes sem perceber, a engolir o choro, silenciar o incômodo e seguir como se nada tivesse acontecido.

Permitimos sentir por um segundo… e logo interrompemos, porque “a vida precisa continuar”. Mas emoções não desaparecem quando são ignoradas — elas apenas encontram outras formas de se manifestar.

Dar espaço ao que sentimos é um gesto de cuidado, não de fraqueza. Acolher as próprias emoções, mesmo que por alguns instantes, é essencial para a saúde mental e para uma relação mais honesta consigo mesmo.

22/01/2026

Há momentos em que a vida parece entrar em modo repetição.

Os dias passam, os cenários mudam, mas por dentro tudo continua igual. Esse cansaço silencioso, esse olhar distante, muitas vezes não é falta de vontade — é uma mente sobrecarregada tentando dar conta de tudo sem espaço para sentir.

Viver o “mesmo dia” por anos pode ser um sinal de que algo precisa ser cuidado, acolhido e escutado. Parar, olhar para si e buscar ajuda também é movimento. Isso também é saúde mental.

13/01/2026

Dar espaço às próprias necessidades não é egoísmo — é cuidado. Muitas vezes aprendemos a nos colocar sempre por último, como se atender ao outro fosse mais importante do que escutar a nós mesmos. Mas quando ignoramos o que sentimos, o corpo e a mente encontram outras formas de pedir atenção. Cuidar de si é reconhecer limites, respeitar o próprio ritmo e entender que nossas necessidades básicas emocionais também importam. Antes de dar espaço ao mundo, é preciso existir por inteiro dentro de si. Isso também é saúde mental.

31/12/2025

O Ano Novo simboliza a chance de escrever novos capítulos. Antes de avançar, é essencial reconhecer o que ficou, o que funcionou e o que precisa mudar. Com esse entendimento, chega o momento de reconstruir — hábitos, pensamentos, limites e escolhas mais alinhadas com quem você está se tornando. Reconstruir não é apagar o passado, mas aprender com ele. Assim, podemos recomeçar com mais consciência, responsabilidade emocional e abertura para uma vida mais equilibrada e significativa.

24/12/2025

O Natal nos convida a olhar para dentro com mais honestidade e acolhimento. É tempo de reconhecer a própria história, as dores, as conquistas e tudo aquilo que nos trouxe até aqui. Também é tempo de reconciliar — com o outro, com o passado e, principalmente, consigo mesmo. Nem tudo precisa estar resolvido, mas tudo pode ser cuidado com mais amor. E, a partir desse olhar consciente, podemos recomeçar, mais leves, presentes e conectados com o que realmente importa.

16/12/2025

Mas não somente isso, para podermos entender a resiliência é importante entender dois fatores: crise e superação. Pois é diante de uma situação crítica ou adversa, que manifestamos a nossa força. A pessoa resiliente é aquela que compreende o problema que está diante dela e mobiliza recursos para superá-lo.

Isso não significa que o indivíduo resiliente seja invulnerável ou blindado. Não se trata de sempre sair ileso de uma situação crítica, mas de desenvolver a capacidade de lidar com a crise de forma eficiente e sair dela fortalecido.

E sabe o que é o melhor nisso tudo? Resiliência é uma competência a ser desenvolvida a cada dia.

03/12/2025

Os ciclos da vida tendem a se repetir até que finalmente reconhecemos o que precisam nos ensinar. Muitas vezes buscamos nos outros aquilo que ainda não encontramos em nós mesmos: felicidade, amor, segurança.

Mas enquanto nossas feridas internas permanecem sem cuidado, elas se projetam nas relações, no trabalho, na família e até na forma como nos enxergamos.

A verdadeira mudança começa quando encaramos nossos padrões com honestidade e escolhemos transformar os comportamentos que nos mantêm presos ao sofrimento. 🌿✨

18/11/2025

Quando você reconhece seu próprio valor, as escolhas mudam — e com elas, a vida também.

Permita-se escolher o que te faz bem, o que te fortalece e o que te aproxima da sua melhor versão. 💛

A transformação começa quando você reconhece, com honestidade e coragem, aquilo que realmente merece.

Pergunte-se com carinho: o que eu mereço? E, ainda mais importante: o que eu escolho a partir disso?

05/11/2025

Hoje, que tal dar o primeiro passo nessa escolha? Escolha se cuidar. Escolha dizer “não” quando for preciso. Escolha aquilo que faz seu coração vibrar e sua alma sorrir. Escolha-se, todos os dias. 💛

📌 E aí, como você pode se escolher hoje? Conta nos comentários!

27/10/2025

Liberto de qualquer retenção de emoções e idéias. É respirar. Silenciar.

07/10/2025

Nem sempre dá para disfarçar: estar no limite é um sinal de que algo precisa de atenção.

Cansaço, ansiedade, irritação, desânimo… o corpo e a mente encontram formas de mostrar quando já não conseguem segurar sozinhos.

Você não precisa chegar sempre ao extremo para buscar ajuda. A terapia é um espaço seguro para falar, sentir e encontrar novos caminhos.

✨ Que tal começar hoje esse cuidado com você?

03/10/2025

✨Muita gente chega à terapia esperando “respostas rápidas” ou
até uma transformação imediata. Mas o que acontece nas primeiras
sessões é muito mais profundo e especial do que isso.

É um momento de acolhimento, construção de confiança e
descoberta. Aos poucos, você vai entendendo como funciona esse
espaço seguro, livre de julgamentos, onde suas histórias, emoções e
vivências são recebidas com respeito

Endereço

Avenida Amintas Barros, 4262
Natal, RN
59075-250

Site

http://www.vivenciarpsi.com.br/

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