Dra. Catarina Lira

Dra. Catarina Lira Cuidar de modo responsável é a minha missão. Ofereço uma fisioterapia especializada em dor no conforto do seu lar.

06/11/2025

Ele chegou de calça jeans e com coragem de sobra:
“Vai dar certo, é só um exerciciozinho, né?” 😅

Cinco repetições depois… já estava negociando pra parar. 😂

A verdade é que o Pilates parece simples, mas é uma prática cheia de consciência corporal e controle.
Não é sobre força bruta, é sobre coordenação, concentração e precisão e isso só se constrói com o tempo.

É válido ressaltar que cada corpo tem seu ponto de partida. O importante é respeitar o processo, adaptar quando for preciso e deixar o condicionamento acontecer, pois quando o movimento é bem executado, ele exige, mas também transforma.

Aqui está uma sequência híbrida, inspirada no The Roll Over, Control Balance e Teaser.

Obs.: Apesar de precisarmos lapidar esses movimentos, deu o nome. Isso tem que ser reconhecido. 😌☝🏻👏🏻

E você, conhece alguém que achava que Pilates fosse fácil ou apenas alongamento?

Na minha consulta, eu não começo o tratamento pela dor, começo pela escuta.Antes de qualquer movimento, eu convido o pac...
17/10/2025

Na minha consulta, eu não começo o tratamento pela dor, começo pela escuta.

Antes de qualquer movimento, eu convido o paciente a sentar e me contar a história do seu corpo, o que ele já viveu, os medicamentos que precisou usar, os exames que revelam o que o corpo já enfrentou, as marcas que a vida deixou.

Muitos chegam com medo, ansiedade, insônia…
Mas por trás de cada sintoma, existe uma história e a dor é produto dessa história.

Por isso, o primeiro contato dura cerca de uma hora, uma hora e meia e, sinceramente, eu ainda acho pouco, e por isso permaneço aberta para saber mais detalhes.

O que eu busco entender com isso é quem é o ser humano que sente essa dor: o que ele viveu, o que ele teme e o que ele deseja viver daqui pra frente.

Só assim posso ajudar a reconstruir a relação com o próprio corpo, libertando-o de crenças limitantes, de traumas criados por experiências passadas e de medos que paralisam o movimento.

Afinal, a mente e o corpo não se separam.
Eles contam, juntos, a mesma história e é escutando com respeito e cuidado que a reabilitação começa.

Cuidar não é apenas tratar uma parte do corpo.
É enxergar o todo e acolher a vida que existe dentro dele.

E você, já se sentiu ouvido?

17/10/2025

Um sofrimento arrastado por 7 meses o fazia acreditar que não havia saída. Meses de dor após uma queda, uma inflamação extensa no pé e um corpo cansado de tentar.

Cada consulta trazia mais medo, mais remédios ineficazes, mais desesperança.

Quando chegou até mim fragilizado não so fisico, mas emocionalmente, dizia que seria sua última tentativa antes de uma cirurgia.
Naquela primeira sessão, mais da metade do tempo foi de escuta. Porque, às vezes, o que mais alimenta a dor não é a gravidade da lesão, mas as incompreensões.

Reconstruímos a confiança, ensinamos o corpo a se acalmar.
No primeiro dia veio de muletas, no terceiro já dirigia, no quinto dia chegou de patinete e na 6 sessão: “Dra, inaugurei minha bicicleta”. Hoje ele diz que voltou a enxergar luz no fim do túnel.

No fundo, ninguém quer desistir da vida.
A gente só quer voltar a sentir que ela vale a pena.
Porque a dor, às vezes, é só o cérebro dizendo:
mude de rota, se enxergue, você consegue.

➡️Se você também quer saber como funciona meu programa de tratamento: “Sentir dor não é destino” acesse o link da bio ou o direct. Será um prazer te ajudar!


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