Tatiana Assunção - psicóloga

Tatiana Assunção - psicóloga Espaço de conhecimento tendo como referencial a dimensão humano na interface com a subjetividade e cognição. Sinta-se a vontade para perguntar algo.

Às vezes, o que chamamos de “querer um relacionamento” é só o cansaço de estar só. A famosa “carência”. O problema começ...
30/01/2026

Às vezes, o que chamamos de “querer um relacionamento” é só o cansaço de estar só. A famosa “carência”.

O problema começa quando a solidão vira critério de escolha, quando qualquer presença parece melhor do que nenhuma presença.

A solidão dói e o cérebro odeia vazio. Ele prefere um vínculo instável a nenhum vínculo. Prefere migalhas a enfrentar a sensação de abandono. Assim, acabamos confundindo carência com amor.

Mas relacionamento não é anestésico. Não foi feito pra tapar buraco ou distrair da dor. Quando entra alguém nesse lugar desgastado que você mesmo construiu, a relação já começa incerta.

Querer companhia é saudável. Não saber ficar consigo mesmo é que costuma ser o alerta.

Antes de perguntar “por que meus relacionamentos não dão certo?”, talvez a pergunta seja outra:

👉 Eu quero dividir a vida com alguém… ou só não quero encarar a minha própria solidão?

Se esse post te tocou, que tal compartilhá-lo com alguém que também precisa ler isso?

Cachorros regulam emoções, criam vínculos e promovem bem-estar. Por isso, quando um animal é vítima de violência, o impa...
28/01/2026

Cachorros regulam emoções, criam vínculos e promovem bem-estar. Por isso, quando um animal é vítima de violência, o impacto vai muito além do ato em si.

Cuidar de animais é, também, cuidar da nossa própria humanidade 🐾



28/01/2026

Quem tem um cãozinho, tem grande alegria(apesar das responsabilidades) em casa. Quem concorda???

Animar é um ser vivo, se não os ama, não os machuque.

181 número para denúncias a mal tratos a animais.

A gente passa a vida inteira tentando abafar a própria dor.Corre, distrai, empurra para o canto… como se sentir fosse si...
24/01/2026

A gente passa a vida inteira tentando abafar a própria dor.
Corre, distrai, empurra para o canto… como se sentir fosse sinal de fraqueza. Mas a verdade é outra: o que dói não quer te destruir, quer ser ouvido.

Quando você se permite acolher o que sente algo muda por dentro. A cura encontra uma fresta para entrar.

Não é sobre “superar rápido”, é sobre se escutar com honestidade e gentileza.

Se essa mensagem te tocou, compartilhe com alguém que também precisa lembrar que sentir não é fracasso; é caminho.

Você já conversou com seu filho sobre a maneira correta de se relacionar on-line? Se não, talvez essa seja a hora certa....
23/01/2026

Você já conversou com seu filho sobre a maneira correta de se relacionar on-line? Se não, talvez essa seja a hora certa.

Deixa aqui nos comentários, o que você está achando de toda essa situação? 👇🏻

Compartilha com aquele pai/mãe que precisa ver esse post.

A sensação de viver “no automático” costuma nos roubar de nós mesmos. A frase do Manoel de Barros lembra que a nossa ver...
22/01/2026

A sensação de viver “no automático” costuma nos roubar de nós mesmos. A frase do Manoel de Barros lembra que a nossa verdade não nasce pronta: ela é construída, reorganizada e revisitada.

Na psicologia, isso aparece quando a pessoa percebe que muitas das ideias que carrega sobre si não são dela: vieram da família, da escola, da cultura, da comparação. E então começa o processo bonito (e às vezes desconfortável) de separar o que é “inventado” por dentro — fruto da própria experiência — do que foi simplesmente herdado.

Inventar-se aqui não é mentir para si; é permitir-se existir de um jeito mais autêntico. É questionar narrativas, atualizar crenças, aceitar novas versões de si mesma. É descobrir que a vida ganha outra cor quando deixamos de viver scripts impostos e começamos a escrever os nossos.

Se essa frase mexeu com você, compartilhe e marca alguém que também tá precisando se reencontrar 👇🏻

20/01/2026

Quem concorda?

TDAH não se resume à atenção: ele atravessa emoção, autoestima, rotina, relações… e cria um peso silencioso que muita ge...
19/01/2026

TDAH não se resume à atenção: ele atravessa emoção, autoestima, rotina, relações… e cria um peso silencioso que muita gente carrega sozinha sem entender o porquê.

Viver entre hiperfocos e travamentos, sentir culpa por não corresponder a expectativas, lidar com críticas que ecoam desde a infância, navegar entre impulsos e autocríticas… tudo isso desgasta. Tudo isso afeta saúde mental de forma profunda.

Por isso a terapia especializada, especialmente com olhar neuropsicológico, é tão essencial. Ela ajuda a compreender como sua mente funciona, onde estão seus pontos fortes, e quais caminhos reais podem existir para uma vida mais leve e possível.

Se essa mensagem tocou alguém que você conhece, compartilhe.

E me conta aqui nos comentários: o TDAH já impactou a sua saúde mental de alguma forma?

Se você já fez terapia, sabe: a gente entra dizendo “hoje não tenho nada pra falar” e sai repensando até o jeito que seg...
16/01/2026

Se você já fez terapia, sabe: a gente entra dizendo “hoje não tenho nada pra falar” e sai repensando até o jeito que segura o garfo.

Esse checklist são momentos clássicos da vida terapêutica, pequenas “humilhações” que a gente vive com carinho — e um pouquinho de vergonha.

Quantos do checklist você já marcou? Ou será que gabaritou, hein? Conta aqui nos comentários 👇🏻

Manda para aquele seu amigo/a que vai pensar “Meu Deus, gabaritei!!!”.

Pode até ser bonito por fora, mas se torna insustentável por dentro e, cedo ou tarde, o fogo vence.É uma ilusão achar qu...
15/01/2026

Pode até ser bonito por fora, mas se torna insustentável por dentro e, cedo ou tarde, o fogo vence.

É uma ilusão achar que basta treinar, ajustar a rotina, a alimentação, a produtividade como se reorganizar o lado de fora fosse apagar aquilo que arde silenciosamente dentro da gente.

O problema é que a maior parte das dores não dá sinais visíveis, a ansiedade não sangra. Mas todas elas queimam continuamente e lentamente até consumir toda a sua estrutura.

Quando você insiste em ignorar suas emoções, quando se força a “segurar firme”, você está empurrando os móveis no meio de um incêndio interno. Você pode até ficar bonito na foto — essa foto de incêndio aqui colocara também é bonita —, mas não segura a estrutura.

Terapia, descanso genuíno, autoconhecimento, limites, autoconsciência; Tudo isso equivale a chamar os bombeiros para apagar o foco do incêndio e depois reconstruir o que for necessário, sem esconder a fumaça.

Se esse post mexeu com você, que tal compartilhar com aquela pessoa que vive deixando a saúde mental no escanteio em troca de uma foto bonita?

14/01/2026

Quando foi realmente a última vez que você se permitiu fazer algo que gosta, que te relaxasse, que fosse diferente, novo, ao invés de só ficar deitado na cama em sua folga?

Um dia de lazer é mais que um dia de lazer, é uma reposição mental e sentimental, é trabalhar para que seu corpo funcione certamente, para que sua saúde mental não seja prejudicada.

Fazer algo diferente do que o usual em folgas às vezes te faz descansar mais, aproveitar mais e voltar mais renovado para uma semana de rotina. Seja uma viagem com a família para uma lagoa — como eu —, uma visita a um museu da sua cidade que você nunca foi, uma noite de jogos, um tour gastronômico com restaurantes “diferentões” ou diversas outras coisas, até onde sua mente puder imaginar.

Que tal cuidar da sua saúde mental testando a felicidade de um dia completo de lazer?

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