24/10/2025
O aumento do grau pode ter várias causas — e o uso intenso de telas é uma delas.
Para aliviar o cansaço visual, adote a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe por 20 segundos para algo a cerca de 6 metros de distância.
Essa pausa simples relaxa os músculos oculares e reduz a fadiga.
Lembre também de piscar mais, manter a tela na altura dos olhos e consultar regularmente seu oftalmologista.
Cuide dos olhos — eles também precisam de descanso.