Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 19:00 Terça-feira 06:00 - 19:00 Quarta-feira 07:00 - 19:00 Quinta-feira 06:00 - 19:00 Sexta-feira 06:00 - 16:00

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Kione Matsuda - Studio de Pilates

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Nhandeara, SP
Kione Matsuda - Studio de Pilates

Fisioterapia - Acupuntura - Ventosaterapia - Pilates - Massagem. Nosso espaço proporciona bons resultados, qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Ambiente positivo e ideal para todas as idades. Venha nos conhecer!

31/12/2025

"Desejoa todos os meus alunos, clientes , família e amigos .....um próspero Ano Novo! Que 2026 venha com muita leveza e seja repleto de sucessos, saúde e novas conquistas. Obrigado pela confiança no meu trabalho!"

24/12/2025

"Neste Natal, que sua coluna esteja alinhada com seus propósitos e seu coração pulsando com a energia de um novo ciclo. Pratique a gratidão com a mesma precisão que pratica o Pilates!"

Um Feliz Natal a todos!!!🎄🎁

22/12/2025

"Encerrando mais um ciclo com o coração cheio de gratidão por cada pessoa que passou por aqui , seja no pilates, nas massagens e acupuntura. Obrigada a todos que estiveram comigo em 2025!
✨ Que as festas de fim de ano sejam repletas de amor, risadas e momentos inesquecíveis ao lado de quem amamos. Que o novo ano que se aproxima traga renovação, saúde e muita prosperidade para todos nós."

Lembrando que dia 05 retornamos as atividades normais da Clínica.

Somente gratidão por mais um ano maravilhoso.
A gente se encontra em 2026!!!!

02/12/2025

✨ Ventosaterapia: Conheça os Benefícios da Técnica Milenar
A ventosaterapia é uma prática da medicina tradicional chinesa que utiliza copos (ventosas) para criar um vácuo na pele, promovendo uma sucção. Mas o que isso faz pelo seu corpo?

Principais Benefícios da Ventosa:

Alívio Imediato de Dores Musculares: O vácuo ajuda a liberar a tensão muscular, sendo excelente para dores nas costas, ombros e pescoço causadas por estresse ou contraturas.

Melhora da Circulação Sanguínea: A sucção aumenta o fluxo de sangue na área tratada. Isso otimiza a oxigenação dos tecidos e acelera a recuperação muscular e a eliminação de toxinas.

Relaxamento Profundo: Ao liberar a tensão física, a ventosa induz um estado de relaxamento que ajuda a acalmar o corpo e a mente, combatendo o estresse e a fadiga.

Desintoxicação Local: O estímulo à circulação sanguínea e linfática facilita a remoção de resíduos metabólicos e toxinas acumuladas nos músculos.

Combate a Retenção de Líquidos: Ao melhorar a drenagem linfática, a ventosaterapia é uma aliada na redução do inchaço, especialmente em pernas e pés.

Importante: Procure sempre um profissional qualif**ado para realizar o procedimento e garantir a segurança e eficácia do tratamento!

28/11/2025

ACUPUNTURA: Para que servem essas agulhas mágicas? ✨
A acupuntura é uma terapia milenar da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que busca o reequilíbrio do organismo, tratando não apenas o sintoma, mas a causa do desequilíbrio.
Se você pensa que ela serve apenas para dor, prepare-se para descobrir a amplitude de suas indicações!
A Acupuntura é amplamente indicada para:
➡️ Dores Crônicas e Agudas: É, talvez, o uso mais conhecido! Ef**az no tratamento de lombalgias, ciatalgias, dores no joelho, ombro, fibromialgia e, principalmente, enxaquecas e dores de cabeça tensionais.
🧘‍♀️ Distúrbios Emocionais e Estresse: Ajuda a regular o sistema nervoso, sendo uma grande aliada contra:
Ansiedade
Estresse e Síndrome de Burnout
Depressão leve a moderada
Irritabilidade e Tensão
😴 Distúrbios do Sono: Melhora a qualidade do sono e trata a insônia, ajudando o corpo a entrar em um estado de relaxamento profundo.
🌸 Saúde Feminina: Excelente para regulação hormonal e alívio dos sintomas de:
TPM (Tensão Pré-Menstrual)
Cólicas Menstruais
Sintomas da Menopausa
🍎 Problemas Digestivos: Ajuda a regular o sistema gastrointestinal, tratando:
Gastrite e Refluxo
Síndrome do Intestino Irritável
Náuseas e Vômitos (inclusive os causados por quimioterapia)
💪 Reabilitação e Lesões: Acelera a recuperação de lesões musculares e articulares, além de ser usada como suporte em tratamentos ortopédicos e reumatológicos.
Lembre-se: Procure sempre um profissional qualif**ado.
Link na bio

24/11/2025

O Poder do Pilates: Conexão Corpo & Mente

O Pilates é muito mais do que exercício físico. É uma filosofia de movimento que une força, flexibilidade e, acima de tudo, a conexão profunda entre o seu corpo e a sua mente. 🧘‍♀️✨

Em cada movimento controlado e a cada respiração consciente, você não está apenas fortalecendo o core e melhorando a postura; você está treinando sua mente para se concentrar, reduzir o estresse e encontrar o equilíbrio no seu dia a dia.

Por que focar na Conexão?

Mente Calma: A respiração coordenada com o movimento atua como uma meditação ativa, acalmando o sistema nervoso.

Corpo Forte: O foco na qualidade, não na quantidade, garante que cada músculo trabalhe de forma eficiente e segura.

Postura Consciente: Leve a consciência corporal do estúdio para todas as suas atividades.

Transforme a maneira como você se move e como você se sente. Venha descobrir o seu centro!

💡 Marque um amigo que precisa de um momento de equilíbrio!

17/11/2025

✨ Pilates & Autocuidado: Sua Dose Semanal de Bem-Estar! 🧘‍♀️

Você já parou para pensar que cuidar do seu corpo é um ato de amor-próprio? No meio da correria, o autocuidado muitas vezes f**a para depois, mas ele é essencial para a sua saúde física e mental.

É aí que o Pilates entra como seu grande aliado! Mais do que exercícios, ele é um momento de conexão profunda com você.

Pqr que Pilates é Autocuidado?

Agende sua aula para conhecer mais 💚

11/11/2025

Novembro Azul: Cuidar da saúde é um ato de FORÇA e PREVENÇÃO!

Este mês é um lembrete crucial: a saúde do homem precisa de atenção. E você sabia que o Pilates é um dos grandes aliados nessa jornada, indo muito além da flexibilidade?

O Pilates atua em duas frentes vitais na saúde masculina:

1️⃣ PREVENÇÃO:
Combate ao Sedentarismo: A atividade física regular, incluindo o Pilates, reduz fatores de risco para diversas doenças, como o câncer de próstata.

Controle de Peso: Ajuda a manter o peso corporal ideal, sendo a obesidade um fator de risco para a doença.

Bem-Estar Mental: Melhora o humor, a qualidade do sono e reduz o estresse, componentes essenciais para a saúde integral.

2️⃣ REABILITAÇÃO (Pós-Tratamento):
Fortalecimento do Assoalho Pélvico: O foco no Power House (Core) é fundamental! Exercícios específicos ajudam a reverter ou amenizar sequelas comuns após a cirurgia (Prostatectomia), devolvendo controle e qualidade de vida.

Força e Resistência: Ajuda a combater a fadiga e a perda de massa muscular/óssea que podem ocorrer durante o tratamento.

Pilates não é só para mulheres, não é só alongamento, é saúde, reabilitação e autocuidado.
Homem, inclua o Pilates na sua rotina e cuide do seu corpo com inteligência e prevenção.

🗓️ Já marcou sua consulta de rotina este ano?
Marque aqui um amigo que precisa conhecer o Pilates! 👇

10/11/2025

🤩 Transforme Sua Vida: Chegou a Hora de Incluir o Pilates na Rotina! 🧘‍♀️

Você busca mais qualidade de vida, força e equilíbrio? O Pilates é a chave para uma transformação completa no seu corpo e mente!

O que o Pilates pode fazer por você?

✨ Melhora da Postura: Diga adeus às dores nas costas causadas pela má postura e sinta seu corpo mais alinhado.

💪 Fortalecimento e Flexibilidade: Construa um corpo mais forte, tonif**ado e com maior amplitude de movimento, prevenindo lesões.

🌬️ Consciência Corporal e Respiração: Aprenda a respirar corretamente, oxigenando o corpo e aliviando o estresse e a ansiedade.

🧘‍♀️ Bem-Estar Mental: A concentração exigida nos movimentos acalma a mente, proporcionando um momento de foco total em você.

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo." - Joseph Pilates

Não importa a sua idade ou nível de condicionamento físico, o Pilates é adaptável e traz benefícios para todos! É um investimento na sua saúde física e mental que vale cada movimento.

Dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável!

Conta pra mim: Qual o seu maior desafio hoje que o Pilates pode ajudar a resolver? 👇

Marque um(a) amigo(a) que precisa dessa dose de inspiração! 👯‍♀️

02/11/2025

✨️Fim de Viagem: Um Coração Grato
Chegou o momento de dizer "até breve" a este lugar mágico e às experiências inesquecíveis que vivemos Cada passo, cada paisagem, cada nova aventura e cada sorriso compartilhado moldaram esta viagem de uma forma profundamente especial.
✨️Esta viagem não é apenas um conjunto de fotos bonitas; é um tesouro de aprendizados e sentimentos. Estamos indo com as energias recarregadas e um espírito mais leve.

24/10/2025

🧘‍♀️ ✨ Pausa para Recarregar as Energias ✨ 🔋

Irei tirar um tempinho para mim e para o meu bem-estar. Às vezes, a vida f**a agitada e a melhor coisa a fazer é apertar o botão de "pause" para respirar fundo e recalibrar. 💖
Priorizar a saúde mental e física não é luxo, é NECESSIDADE!

Vou aproveitar este momento para:
Desconectar do digital e reconectar comigo mesma. 📵
Fazer as coisas que me trazem alegria e paz. 📖☕

Simplesmente ser e não fazer. 🌿

Lembrete amigável: Você não pode servir de um copo vazio. Permita-se descansar, desacelerar e recarregar as suas baterias. O mundo pode esperar. 😉

Logo estarei de volta!!!

21/10/2025

O que é Autocuidado?
Autocuidado é, simplesmente, cuidar de si mesmo. Não é egoísmo, é uma necessidade. Signif**a fazer coisas de forma intencional para manter sua saúde física, mental e emocional. Pense nisso como recarregar suas baterias.

Por Que o Autocuidado é Importante?
Quando você cuida de si, você está mais preparado para lidar com o estresse e os desafios da vida. Isso ajuda a:

Ter mais energia: Você se sente menos cansado e mais disposto.
Melhorar o humor: Ajuda a reduzir a ansiedade e a tristeza.

Aumentar a concentração: F**a mais fácil focar no que você precisa fazer.

Fortalecer o corpo: Contribui para uma saúde física melhor no geral.

Posso te ajudar a se cuidar, com Pilates, Acupuntura, Ventosa, Drenagem!!!

Endereço

Rua Maria Teodoro Da Silveira, 177
Nhandeara, SP
15190-000

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