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Grazi Nichio, Avenida Pedro Pedrosa 102 Vila Aparecida, Nhandeara (2025)

05/12/2025

🦴 Seus ossos também precisam de cuidado diário!
Trouxe 3 sucos funcionais que ajudam na saúde óssea com cálcio, magnésio, vitamina C, boro e anti-inflamatórios naturais.

Pequenas escolhas que fazem uma grande diferença no futuro. 💛🥤

👉 Salve para fazer depois e envie para alguém que precisa fortalecer os ossos!

😘Bjs Grazi Nutri
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Graziela Martinelli Nichio
CRN - 3 27246
Atuo na Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia

📍CLINICA MÉDICA MANGOLIN
Av. Pedro Pedrosa, n°102.
NHANDEARA/SP
(17) 3472-1376
Ou (17) 3472-1003

📍ESPAÇO VITHERA
Av. da Saudade, 2299, Pq. Residencial Friozi - VOTUPORANGA/SP
(17) 3421.6653 ou (17) 99757.7154

03/12/2025

Você sente dor nas pernas ou percebe que elas incham muito?

🚨 Atenção: Se você se identificou, procure um médico vascular ou endocrinologista para o diagnóstico.

👇 E a Nutrição vem logo depois!

👩🏼‍⚕️O Lipedema é uma doença real, e não é culpa sua!

Sabe aquela gordurinha nas pernas que parece desproporcional ao resto do corpo? Que dói ao toque, f**a roxa fácil e incha no final do dia? Isso tem nome: Lipedema. E a boa notícia é que, com o tratamento certo, é possível viver bem e com menos dor!

Como nutricionista, meu foco é no pilar mais poderoso que você pode controlar: a alimentação.
A ciência é clara (e os estudos recentes mostram!): o Lipedema está intimamente ligado a um estado de inflamação crônica no corpo e às alterações hormonais.

👉 E o que a Nutrição faz por você?
* Combate a Inflamação: Reduzindo a dor e o inchaço.
* Apoia o Intestino: Melhorando a permeabilidade e a absorção de nutrientes.
* Ajuda no Gerenciamento de Peso: Dando suporte ao tratamento geral da saúde.

Quer começar sua jornada anti-inflamatória e ter um plano alimentar focado no Lipedema? Clique no link da Bio e agende sua consulta!

Conte Comigo!
Grazi Nutri 😘

Graziela Martinelli Nichio
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02/12/2025

⚠️Se você está usando Tirzepatida (Mounjaro), agende sua consulta para receber um plano alimentar estratégico que minimiza efeitos colaterais e acelera seus resultados!

Esse tipo de medicação tem ganhado destaque no tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2 — mas os efeitos e os resultados podem variar muito de pessoa para pessoa.
E sabe o que faz toda a diferença? Uma alimentação pensada para funcionar junto com o medicamento.

✅ Vamos trabalhar:

• Redução de náuseas, refluxo e constipação
• Mais saciedade com menos volume de comida
• Evitar hipoglicemia e manter o controle glicêmico
• Preservar massa magra enquanto você perde peso

🍽️ Dieta com refeições leves, proteínas magras, fibras, líquidos na medida certa e ajustes que respeitam seu ritmo e rotina.

⚠️ Alimentos ultraprocessados, bebidas gaseif**adas, álcool e grandes volumes de comida devem ser evitados — tudo isso entra na sua estratégia personalizada.

👩‍⚕️ Cada corpo reage de um jeito — e com a orientação certa, você colhe resultados mais saudáveis e sustentáveis.

📍 Clique no link da bio e marque sua consulta! Vamos montar o plano ideal para você.

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Grazi Nutri 😘

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01/12/2025

✨️Essa frase é um lembrete poderoso de que o poder de mudança está sempre em suas mãos. Não importa quantos anos se passaram ou quantas tentativas f**aram para trás, o seu potencial nutricional e de saúde continua intacto.

💭 Se você pudesse se encontrar daqui a 6 meses, no auge da sua saúde, o que ela te diria hoje?

Não espere a segunda-feira perfeita ou o momento ideal. Comece agora. Uma escolha de cada vez, uma refeição mais nutritiva de cada vez. A pessoa saudável e cheia de energia que você "poderia ter sido" é a pessoa que você está construindo hoje.

A primeira ação é a mais difícil, mas é a que mais vale. Vamos juntos? 💪

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28/11/2025

Comente abaixo qual a sua opção favorita!👇

Você achava que sanduíche no jantar era proibido? Pense de novo! 🧐 Com as substituições certas, o sanduíche vira a opção perfeita para um jantar leve, rápido e nutritivo. 🌯

💚Toda mudança na sua alimentação deve ser acompanhada por um NUTRICIONISTA, aqui no consultório eu faço uma avaliação detalhada e elaboro um plano nutricional individualizado, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Conte Comigo!
Grazi Nutri 😘

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27/11/2025

🌱 Dê preferência aos temperos naturais, além de terem menos calorias também são mais saudáveis em comparação com os industrializados!

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26/11/2025

⚠️Mounjaro sozinho não faz milagre. Mas com estratégia nutricional, ele vira um aliado poderoso.

📍 Agende sua consulta e faça do jeito certo.

👩🏼‍⚕️Toda mudança na sua alimentação deve ser acompanhada por um NUTRICIONISTA, aqui no consultório eu faço uma avaliação detalhada e elaboro um plano nutricional individualizado, de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

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25/11/2025

Você sabia que a Osteoporose é conhecida como uma doença silenciosa? Ela não costuma dar sinais até que uma fratura aconteça! 😱

Por isso, o cuidado com a nutrição funcional e o estilo de vida é o seu maior investimento na saúde óssea. Não é só sobre tomar cálcio; é sobre garantir que ele seja absorvido e direcionado para o lugar certo (o osso!).

Neste guia completo você vai aprender:
🦴 O que é e quais são os fatores de risco.
🏆 Os 7 nutrientes-chave (e por que você precisa de K2, Magnésio e Boro!).
⚠️ O que você deve evitar na dieta para não "roubar" o cálcio dos seus ossos.

💡 Lembre-se: A saúde óssea é um projeto de longo prazo. O osso é uma matriz viva que se renova o tempo todo. Se a sua perda é maior que a reposição, o risco aumenta!

👉 SALVE este post para ter seu guia de nutrição óssea sempre à mão!

💬 ME CONTA: Qual destes 7 nutrientes você vai incluir na sua dieta hoje?

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24/11/2025

Não espere o momento perfeito para começar a cuidar da sua alimentação. A jornada de uma vida saudável é feita de pequenos passos e, sim, de alguns deslizes. O que realmente importa é a sua consistência em continuar tentando! 💪🎯

Mantenha o esforço! 🚀

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21/11/2025

Seu café da manhã tá te dando pico de glicose sem você perceber? 🤯
O segredo não é cortar carboidrato — é combinar melhor: proteína + fibra + carbo bom = glicemia estável e energia o dia todo. ✨

Salva pra lembrar amanhã e me conta: qual dessas combinações você vai testar primeiro? 👇💛

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20/11/2025

🤎 Siga meu perfil 👉 e acompanhe os conteúdos que posto diariamente, com certeza te ajudarão a ter uma vida mais saudável. 😘

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