Espaço Efi - Erika Gonçalves

Espaço Efi - Erika Gonçalves Dor por ansiedade é real! sua coluna dói quando você está ansiosa? Ajudo você a resolver 2 prob

07/10/2025

Uma reflexão que precisa ser feita, você vive para cuidar da sua doença ou para promover a sua saúde?
Sua saúde não tem preço e ter autonomia do seu corpo a maior riqueza que existe!

Você também é do time que está cuidando da doença ou promover a sua saúde?

Você precisa conhecer a história da dona Rosa, o depoimento mais lindo que você vai lê aqui hoje! Hoje começamos aqui no...
09/08/2023

Você precisa conhecer a história da dona Rosa, o depoimento mais lindo que você vai lê aqui hoje!

Hoje começamos aqui no cantinho a semana da reavaliação, para traçar novas metas e principalmente para acompanhar a evolução dos nossos alunos!

E eu me surpreendi positivamente com o reavaliação da dona Rosa, ela está comigo desde final dezembro de 2022, ela não esperou o “ano que vem” ela simplesmente decidiu mudar a sua vida! Ainda da tempo de você mudar a sua!

Ela chegou aqui com muita dor no ombro, já tinha feito 2 infiltrações e as dores não passavam, chegando até ter dificuldade de levantar o braço (limitação de movimento). Ela sentia muuuuuita dor em praticamente todos os movimentos que eu pedia para ela fazer e estava meio preocupada se teria resultado ou não com o Pilates, já que o médico que ela se tratava a anos não conseguiu resolver seu problema.
Eu garanti para ela que o ombro dela teria jeito sim e que me comprometeria 100% na sua recuperação.
Tivemos recesso de fim de ano, carnaval, feriados, cirurgias, viagens e ela sempre se queixando de dor “não consegui dormi direito essa noite, meu ombro doeu muuuito!” E eu me esforçando no máximo sempre em todas as aulas, mas na minha cabeça devido às suas limitações e todos os imprevistos a recuperação dela seria lenta e um pouco demorada…

Porém hoje para a minha surpresa quando eu pergunto como “está o seu ombro?” ela me responde: “estou sem dor nenhuma! Eu não sinto mais absolutamente nada no meu ombro!” Nessa hora eu não consegui me controlar começamos a comemorar e esses olhos vermelhos dela é de emoção eu por outro lado só conseguia sorri e abraçar muito a dona Rosa por esse presente maravilhoso que foi a sua recuperação!

Como é incrivelmente gratificante vê que meu trabalho tem um propósito bem maior do quê apenas “ganhar dinheiro”, ele tem o propósito de mudar vidas, abençoar pessoas e principalmente que através das minhas mãos e do meu conhecimento Jesus derrame cura na vida de todos que me dão o grande privilégio de tocar as suas vidas.

E a segunda foto demonstra a felicidade dela e a minha gratidão a Jesus por mais 1 vez ter me usado como instrumento de sua graça 🙏🏾

Tudo nessa vida tem limites você não concorda?!!!
02/10/2022

Tudo nessa vida tem limites você não concorda?!!!

Para começar a semana mais leve é preciso entender que você não vai conseguir acabar com  a ansiedade, mas ela pode sim ...
12/09/2022

Para começar a semana mais leve é preciso entender que você não vai conseguir acabar com a ansiedade, mas ela pode sim ser controlada!

Nesse guia eu não te trago uma receita milagrosa, mas pequenas mudanças no seu estilo de vida que se tornando um hábito vai te ensinar a ter controle sobre seu corpo e sua mente.

Estava pensando em que foto postar hoje (são muuuuuitas me aguardem rsrs) eu escolhi essa que para mim é uma das mais li...
22/08/2022

Estava pensando em que foto postar hoje (são muuuuuitas me aguardem rsrs) eu escolhi essa que para mim é uma das mais lindas!

Nessa foto tem tantas histórias, tanta superação e tanta força que é impossível não se apaixonar por ela...

Por 2 anos eu tentei entender esse universo do mercado digital, fiz 2 treinamentos e não conseguia nenhum resultado e hoje está com elas e me senti tão acolhida, tão aceita, tão relevante e ainda vê os resultados expressivos que tenho alçando me dá um sensação de pertencimento e principalmente de gratidão 💜

Sabe, no meu dia a dia eu convivia com pessoas que não falavam a minha língua e isso fazia eu me sentir sozinha dentro desse universo do marketing digital eu tinha dúvidas e insegurança, mas ninguém podia me ajudar por não entender do que eu estava falando, aí veio o MAP e como eu sou grata a por me chamar no direct e me apresentar o MAP!

Em 4 meses eu vivi 1 milhão de vezes mais do que eu imaginei, são tantas pessoas incríveis como a que sempre está disposta a me ajudar quando tenho 1 dúvida e a que me acolheu com tanto carinho e que eu tenho visto como ela está crescendo... A meu Deus que presente na minha vida essa mulher...

Sem falar na própria Cris que 1 dia sonhei que eu seria amiga e hoje posso caminhar e aprender tanto com ela e não só sobre o mercado digital, mas sobre a vida sou eternamente grata a ela e a cada menina que eu conheci que tem acrescentando tanto na minha vida 🙏🏾

E pra fechar com chave de ouro conhecer e conversar com a diva do Black e a Irlaine que eu sigo a tantos anos é muito incrível! Só fico imaginando que TUDO isso é apenas o começo...

Pra que bater cabeça por aí se juntas podemos ir mais longe? Vem com a gente tem espaço pra você na nossa mesa 🥂

Passando aqui no seu feed para te convidar para estar comigo amanhã 15/06 às 20:15 aqui no Instagram para nossa 1° Live ...
15/06/2022

Passando aqui no seu feed para te convidar para estar comigo amanhã 15/06 às 20:15 aqui no Instagram para nossa 1° Live de reposicionamento aqui desse perfil.

Vamos está conversando sobre mudanças e como é importante está abertas a elas, vamos falar de futuro e muitas outras coisitas mais...

Te espero aqui pra se sentar a mesa comigo, tenho muitas novidades pra te contar! 😉

Se você vai está aqui comigo comenta com um 🚀

Eu já cansei de falar isso aqui, mas tem gente que ainda não acredita....O movimento é o hidratante natural do corpo e p...
28/03/2022

Eu já cansei de falar isso aqui, mas tem gente que ainda não acredita....
O movimento é o hidratante natural do corpo e por isso precisa ser mantido.
Em casos de crise o que deve se efeito é movimentos adequados a realidade atual do paciente avaliado e estabelecido por um fisioterapeuta, porém NUNCA o repouso absoluto por longos períodos, isso só vai piora o seu quadro e dificultar ainda mais a sua melhora.

Endereço

Nilópolis, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
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