Dra Bruna Prestes

Cirurgiã Bariátrica com mais de 10 anos de experiência, com objetivo de melhorar a qualidade de v

29/11/2025

A cirurgia acabou. E agora? 🤔

Eu gosto sempre de alinhar as expectativas antes mesmo do procedimento: a bariátrica exige compromisso no pós-operatório!

Não adianta operar e sumir. O sucesso do seu emagrecimento e a manutenção da sua saúde dependem dessas visitas regulares. No início, elas são bem frequentes (quinzenais ou mensais) e, com o tempo, vamos espaçando até se tornarem anuais.

Dê o play para entender exatamente como funciona a frequência das consultas ao longo dos anos. ▶️

Você imaginava que eram tantas consultas assim? Me conta aqui nos comentários! 💬

27/11/2025

A dificuldade de beber água é real! 😫
Você operou e agora sente que a água "não desce" ou causa dor? Fique tranquilo(a), você não está sozinho(a) nessa.

O estômago recém-operado é sensível e precisa de adaptações. No vídeo, eu te ensino o meu "truque" infalível para aliviar esse desconforto: Gelo + Sabor + Canudo.
A combinação da temperatura baixa com a ingestão lenta (controlada pelo canudo) faz toda a diferença.

Assista até o final para entender e já envia esse vídeo para aquele amigo bariátrico que vive esquecendo de beber água! ✈️

20/11/2025

Muitos acreditam que o acompanhamento psicológico na jornada bariátrica serve apenas para "liberar a cirurgia". Esse é um pensamento muito limitado. O psicólogo é uma peça-chave para o SUCESSO a longo prazo do seu tratamento.

A cirurgia muda a sua anatomia, mas não apaga os gatilhos que te levavam a comer. É a terapia que te dará ferramentas para:

🧠 Identificar a fome emocional: Aprender a diferenciar a fome física da vontade de comer por ansiedade, estresse ou tristeza.

🤝 Reconstruir sua autoimagem: Adaptar-se ao seu novo corpo, fortalecendo a autoestima e o amor-próprio.

🍽️ Lidar com situações sociais: Aprender a navegar em jantares, festas e eventos sem que a comida seja o centro das atenções ou uma fonte de angústia.

💪 Manter a motivação: O psicólogo te ajuda a manter o foco nos seus objetivos e a lidar com os desafios que inevitavelmente surgirão no caminho.

Cuidar da sua saúde mental não é um luxo, é a base que sustentará toda a sua mudança. Invista em você por inteiro.

18/11/2025

Nós nos apegamos muito aos números, mas a verdade é que a balança conta apenas uma pequena parte da sua história de transformação. As verdadeiras e maiores vitórias, muitas vezes, são silenciosas e acontecem no dia a dia.

São as chamadas "Vitórias Não Dimensionais" (Non-Scale Victories). Elas são a prova real de que você está recuperando não apenas a saúde, mas a vida.

✨ Amarrar o próprio sapato sem sentir falta de ar.
✨ Brincar no chão com seus filhos ou netos.
✨ Passar confortavelmente pela roleta do ônibus.
✨ Não precisar mais de um extensor para o cinto de segurança no avião.
✨ Cruzar as pernas com facilidade.
✨ Ver seus exames de sangue melhorando a cada consulta.
✨ Sentir a energia e a disposição que não sentia há anos.

Essas são as conquistas que realmente importam. A perda de peso é a ferramenta, mas a liberdade e a qualidade de vida são o verdadeiro prêmio.

Qual foi a sua maior vitória fora da balança? Compartilhe nos comentários para inspirarmos uns aos outros!

14/11/2025

Hoje, 14 de novembro, é o Dia Mundial do Diabetes. Uma data para conscientização, mas também para falar de esperança e inovação.

Viver com Diabetes Tipo 2 pode ser um desafio diário, mas a medicina avançou. A cirurgia metabólica se consolidou como um tratamento revolucionário, capaz de proporcionar a remissão da doença e devolver a qualidade de vida para muitos pacientes.

Não se trata de uma solução mágica, mas de uma ferramenta poderosa, baseada em ciência, que aliada a um novo estilo de vida, transforma realidades.

Neste dia, quero reforçar: busque informação, converse com seu médico e conheça todas as opções de tratamento. Você merece uma vida plena e saudável!

13/11/2025

Se a jornada bariátrica fosse um filme, a proteína seria a protagonista! Desde o pré-operatório até a manutenção do peso a longo prazo, ela desempenha um papel absolutamente essencial. Mas por quê?

1️⃣ Cicatrização: Após a cirurgia, seu corpo precisa de "tijolos" para se reconstruir e cicatrizar perfeitamente. Esses tijolos são as proteínas.

2️⃣ Preservação da Massa Muscular: Um bom aporte proteico, aliado à atividade física, garante que você perca gordura, e não músculos. Manter a massa magra é crucial para evitar a flacidez e manter seu metabolismo ativo.

3️⃣ Saciedade: A proteína promove uma sensação de saciedade muito maior e mais duradoura do que carboidratos e gorduras. Isso te ajuda a se sentir satisfeito(a) com porções menores.

4️⃣ Saúde de Cabelo e Unhas: A queda de cabelo no pós-operatório está muito ligada a um consumo inadequado de proteínas. Garantir sua meta diária é fundamental para a saúde dos seus cabelos, unhas e pele.

Por isso, a suplementação com Whey Protein costuma ser indicada e a priorização de fontes magras de proteína em todas as refeições é uma regra de ouro. Cuide da sua protagonista!

10/11/2025

Uma das maiores preocupações de quem decide pela cirurgia bariátrica é a flacidez da pele. É uma dúvida totalmente válida e quero trazer um pouco de luz e tranquilidade sobre o assunto.

A flacidez acontece porque a perda de peso é rápida e a pele, que estava esticada, não tem tempo de se retrair na mesma velocidade. A intensidade com que ela aparece depende de fatores individuais como idade, genética, quantidade de peso perdido e cuidados durante o processo.

Mas a notícia boa é que podemos trabalhar para minimizar seus efeitos! Como?
Foco na Musculatura: A musculação é sua maior aliada!

Construir massa magra ajuda a "preencher" o espaço deixado pela gordura, dando mais firmeza ao corpo.

🍗 Aporte de Proteína: A proteína é a matéria-prima para o colágeno e para os músculos. Caprichar no consumo, conforme orientação da sua nutricionista, é fundamental.

💧 Hidratação: Beba muita água! Uma pele bem hidratada tem mais elasticidade.

E lembre-se: caso a flacidez se torne um incômodo funcional ou estético significativo após a estabilização do peso (geralmente 18-24 meses), a cirurgia reparadora é um caminho possível e um direito seu.

O mais importante é focar em cada etapa, celebrando a saúde que você está construindo!

06/11/2025

Você já ouviu falar em Cirurgia Metabólica e ficou se perguntando se era o mesmo que Bariátrica? Você não está sozinho(a)! Embora os nomes sejam parecidos e as técnicas possam se sobrepor, os objetivos principais são diferentes.

Simplificando: enquanto a Bariátrica tem como foco primário a grande perda de peso, a Metabólica é direcionada ao controle de doenças, como o diabetes tipo 2, podendo ser indicada para pacientes com um IMC menor.

Deslize para o lado para entender os detalhes e as indicações de cada uma. O mais importante é saber que existem caminhos seguros e eficazes para recuperar sua saúde!

Salve este post para consultar depois e compartilhe com quem precisa dessa informação!

29/10/2025

Toda perda de peso é uma conquista!
Cada passo rumo a uma vida mais saudável merece ser reconhecido, independente do número na balança.
Mudanças de hábito, disciplina e autocuidado constroem resultados duradouros e transformadores.

👉 Valorize cada vitória do seu processo. Você está avançando!

27/10/2025

Pequenas escolhas no dia a dia fazem uma grande diferença na sua disposição, saúde e bem-estar.
Priorizar lanches nutritivos não é restrição, é um gesto de autocuidado que seu corpo agradece hoje e no futuro.

👉 Qual é o seu lanche saudável preferido?

Endereço

Rua Doutor Celestino 122 Salas 801/803
Niterói, RJ
24020-091

Site

http://www.institutocibam.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra Bruna Prestes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.