Dra Bruna Prestes

Cirurgiã Bariátrica com mais de 10 anos de experiência, com objetivo de melhorar a qualidade de v

02/01/2026

Janeiro começa e a internet é inundada por promessas de "limpeza" e dietas restritivas.
Para o paciente bariátrico, essas dietas líquidas sem orientação podem ser perigosas e causar perda de massa muscular. Exagerou nas festas? A solução não é punição, é retomada.

Volte a bater sua meta de água, priorize as carnes magras e evite os industrializados. Seu corpo sabe o que fazer quando você dá o combustível certo.

Vamos começar o ano com gentileza?

29/12/2025

Quando fazemos a retrospectiva da bariátrica, focamos muito nos quilos perdidos. Mas o "peso" que sai das suas costas e da sua rotina é muito maior.

Que em 2026 a gente continue eliminando tudo o que te impede de ser feliz! O que você eliminou em 2025 que não sente falta nenhuma? 👇

26/12/2025

A última sexta-feira do ano! Para quem operou em 2025, 2026 será o ano de consolidar os resultados e descobrir quem é essa "nova pessoa". Para quem está planejando operar, 2026 será o ano do renascimento. Minha meta como médica é continuar segurando a sua mão em cada etapa.

Vamos juntos fazer de 2026 o ano mais saudável da sua vida?

25/12/2025

Exagerou? Acontece.
1- Não faça jejum maluco para compensar.
2- Volte para a dieta líquida/pastosa leve no dia seguinte para dar descanso ao estômago.
3- Muuuita água.

Caminhada leve. Sem culpa, apenas retome o caminho. O jogo continua!

22/12/2025

Quem disse que para brindar precisa ter álcool?
Os "Mocktails" (coquetéis sem álcool) estão super em alta e são a saída perfeita para curtir as festas sem sair da dieta e sem passar mal. Além de hidratar, eles enganam bem a vontade de "beber algo diferente".

Salve essas receitas para a noite de Natal!

19/12/2025

A rotina de dezembro vira uma bagunça e é comum esquecer a suplementação. Se pulou um dia ou dois por causa da correria das viagens e festas, não se desespere. O problema é quando a "exceção" vira regra e você passa o mês todo sem tomar.

Dica: Coloque o alarme no celular para horários que você sabe que estará acordado(a), mesmo nas férias. A bariátrica não tira férias, e sua necessidade de vitaminas também não!

17/12/2025

Esqueça os presentes caros. O maior investimento que você fez em 2025 foi na sua saúde. Seja decidindo operar, seja mantendo o foco no pós-operatório.
Neste Natal, olhe para si mesmo(a) com gratidão.

Você se presenteou com mais tempo de vida. Isso não tem preço.

15/12/2025

Dezembro é o mês dos "empurradores de comida". É a tia que insiste na rabanada, o amigo que diz "só hoje não faz mal".

Aprenda isso: você não deve explicações sobre o seu estômago ou sua dieta para ninguém.

Dizer "Não, obrigado, estou satisfeito(a)" é um ato de respeito com o seu corpo. Não coma para agradar os outros. O corpo é seu, a consequência (e o dumping) também.

Seja firme e gentil com você!

09/12/2025

O brinde de fim de ano é tradição, mas para o paciente bariátrico, a relação com o álcool muda drasticamente.

1. Absorção Jato: O álcool entra na corrente sanguínea muito mais rápido. Você f**a "alegre" (ou bêbado) com doses mínimas.

2. Calorias Vazias: O álcool freia a queima de gordura e é calórico.

3. Risco de Hipoglicemia: O álcool pode baixar muito o açúcar no sangue horas depois. Se sua equipe liberou (geralmente após 6-12 meses), a regra é: moderação extrema, nunca de estômago vazio e intercale cada gole com muita água.

Sua diversão não depende do álcool!

08/12/2025

O verão está batendo na porta e todo mundo quer aproveitar uma praia ou piscina. Mas se você operou recentemente, sua cicatriz precisa de cuidados VIPs!

A exposição solar precoce pode escurecer a marca da cirurgia de forma irreversível (hipercromia). Quer exibir sua nova silhueta? Use e abuse das roupas com proteção UV e do filtro solar.

Cuide da marca que representa sua vitória!

29/11/2025

A cirurgia acabou. E agora? 🤔

Eu gosto sempre de alinhar as expectativas antes mesmo do procedimento: a bariátrica exige compromisso no pós-operatório!

Não adianta operar e sumir. O sucesso do seu emagrecimento e a manutenção da sua saúde dependem dessas visitas regulares. No início, elas são bem frequentes (quinzenais ou mensais) e, com o tempo, vamos espaçando até se tornarem anuais.

Dê o play para entender exatamente como funciona a frequência das consultas ao longo dos anos. ▶️

Você imaginava que eram tantas consultas assim? Me conta aqui nos comentários! 💬

27/11/2025

A dificuldade de beber água é real! 😫
Você operou e agora sente que a água "não desce" ou causa dor? Fique tranquilo(a), você não está sozinho(a) nessa.

O estômago recém-operado é sensível e precisa de adaptações. No vídeo, eu te ensino o meu "truque" infalível para aliviar esse desconforto: Gelo + Sabor + Canudo.
A combinação da temperatura baixa com a ingestão lenta (controlada pelo canudo) faz toda a diferença.

Assista até o final para entender e já envia esse vídeo para aquele amigo bariátrico que vive esquecendo de beber água! ✈️

Endereço

Rua Doutor Celestino 122 Salas 801/803
Niterói, RJ
24020-091

Site

http://www.institutocibam.com.br/

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