Nutricionista Ana Ullmann

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19/08/2025

Quando o corpo começa a dar sinais em diferentes lugares: dor nas articulações, intestino irregular, pele sem brilho, fadiga constante... parece que não tem relação, e sim que está tudo “desorganizado”.

Mas, na verdade, existe um elo entre esses sintomas: a inflamação silenciosa.

Esse tipo de inflamação não é aquela que vemos numa lesão ou febre. Ela atua de forma crônica e discreta, como um “fogo baixo” que, aos poucos, desgasta tecidos, altera hormônios e desequilibra sistemas inteiros.

Sabe quais são os principais gatilhos dessa inflamação?
- Alimentação rica em ultraprocessados e açúcares
- Sono insuficiente
- Estresse contínuo
- Sobrecarga emocional e física
- Xenobióticos (medicamentos, poluição, aditivos, agrotóxicos)

E é justamente por ser silenciosa que muitas vezes passa despercebida... até que os sintomas se acumulam e começam a limitar sua qualidade de vida.

👉🏻 A boa notícia: o processo é reversível.
Com ajustes estratégicos como uma alimentação "anti-inflamatória", rotina de sono reparador, manejo do estresse e movimento regular, o corpo encontra caminhos de reparação e regeneração.

Sua saúde não precisa ser fragmentada: articulações, intestino, pele e energia estão conectados.
E o ponto de virada pode começar em escolhas simples do seu dia a dia.

✨Clique no link da bio e veja como começar essa mudança na prática.

12/05/2025

Você já sentiu que algo no seu corpo está “fora do comum”, mas ninguém leva a sério?

Muitas mulheres passam anos tentando emagrecer ou tratar dores e inchaços sem saber que podem estar lidando com uma condição chamada lipedema — e ela continua sendo ignorada, até por profissionais de saúde.

Para te ajudar a identif**ar se esse pode ser o seu caso, criei um checklist gratuito com os 10 sinais mais comuns de lipedema.

Quer o material?
👇
Comente “DESBLOQUEAR” aqui embaixo e eu te envio no direct!

Quanto antes você souber, mais leve e consciente será o caminho. 🩶

09/04/2025

Não é sobre cortar o chocolate.
É sobre cortar a culpa.
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Quantas vezes você já prometeu que não ia comer chocolate na Páscoa... e acabou exagerando no impulso, depois se sentindo mal, jurando começar “de verdade” na segunda?
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Esse ciclo de restrição → exagero → culpa → mais restrição não resolve nada. Só alimenta a ideia de que você precisa se controlar o tempo todo e reforça a concepção de que existem alimentos proibidos.
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Mas e se dessa vez for diferente?
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✨ E se você puder curtir a Páscoa com equilíbrio, leveza e consciência?
✨ E se houver um caminho onde o prazer e o cuidado com seu corpo caminham juntos?
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É isso que o Pack Páscoa Sem Culpa propõe:
Estratégias + receitas + acolhimento pra você viver essa data de forma gostosa e sem sabotagem.
⠀
👉 Se essa mensagem fez sentido pra você, salva esse post pra reler quando precisar lembrar:
✨ você não precisa se punir pra se cuidar ✨

F**a de olho que amanhã dia 10 libero o link!

14/03/2025

Carnaval já passou, não precisa continuar assim!
Seu corpo pode (e merece!) recuperar a leveza, e eu tenho o caminho certo para isso. ✨

O Pack Leveza foi feito para quem quer desinchar rápido, aliviar o peso do pós-Carnaval e voltar a se sentir bem no próprio corpo!

🔥 Mas atenção: ele só f**a disponível por mais poucos dias! Depois, sai do ar!

Me chama no direct ou vai lá nos destaques e garanta o seu antes que acabe!

06/03/2025

Depois do Carnaval, vem a realidade: corpo pesado, retenção, cansaço… Mas a boa notícia? Em poucos dias, você pode reverter tudo isso!

Apresento o PACK LEVEZA PÓS-CARNAVAL 🎊✨
Um combo poderoso para te ajudar a desinchar, recuperar a energia e voltar ao equilíbrio rapidinho!

✨ O que você vai receber?
✅ Cardápio de 14 dias para desinflamar e recuperar o ritmo
✅ Receitas leves e gostosas para facilitar sua rotina
✅ Guia de Chás e Sucos 'Adeus, Inchaço'
✅ Aula de LPF (treino da barriga negativa!) "START DO ABDÔMEN DEFINIDO"
✅ Manual de Autodrenagem para eliminar líquidos retidos

🚀 BÔNUS ESPECIAL: Desafio DETOX EXPRESS 5 DIAS – Um passo a passo para desinchar rápido, só para quem garantir o pack!

💰 Tudo isso por apenas R$97!

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02/03/2025

Se depois de alguns dias de exageros você sente o corpo pesado, retenção de líquidos e até dificuldade de fechar a calça, eu entendo!
Mas calma, porque recuperar a leveza não precisa ser complicado.

✨ Existem formas simples e ef**azes de driblar o inchaço e sentir seu corpo mais leve em poucos dias.
Quer saber como?

Comenta "LEVEZA" aqui e eu te conto em primeira mão!

26/02/2025

Você já acordou com aquela sensação de estar mais pesada, como se seu corpo estivesse mais lento do que o normal?
Eu já senti isso várias vezes depois de alguns dias de excessos… 🤦🏻‍♀️

Acordar com inchaço, retenção de líquidos e um desconforto que parece não passar… Sei bem como é!

E, por muito tempo, achei que era algo normal, que bastava "esperar passar".
Mas a verdade é que existem formas simples e ef**azes de ajudar o corpo a voltar ao equilíbrio e recuperar a leveza!

Me conta aqui: o que você faz quando se sente assim?

05/11/2023

Imagine: Você vai a um restaurante premiado. É uma oportunidade única, você quer estar linda. Se olha no espelho e se sente maravilhosa. Pegou sua roupa preferida e ela voltou a caber! Ela e todas as outras!
Parece um sonho, mas não, é realidade.
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Se você não conseguiu imaginar: Eu sei o que é isso. Eu vejo no meu consultório mulheres que chegam arrasadas porque as roupas deixaram de ser escolhidas pela preferência e estilo. Na verdade, o único estilo possível é: o que cabe, esconde as gorduras e a celulite, de preferência, que seja PRETA.
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Há muitos erros por trás desta dificuldade para emagrecer, mas o pior deles é adiar a decisão. Estamos chegando nas festas de fim de ano, mas e antes? Era TUDO menos o final do ano que te atrapalhava.
Pode parecer que este não é o melhor momento para emagrecer. Talvez realmente não seja. Mas a pergunta é: Será que daqui a 6 meses vai ser mais fácil? Não. Vai ser mais difícil.
Em vez de ter que perder 5 kg, talvez sejam 10 kg. Em vez de uma celulite grau 2, pode ter passado a grau 3.
E mais: o maus hábitos estarão ainda mais enraizados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você diz que o problema é o fim do ano. Não, não é.
O problema era prévio, ele só se agrava com as festas.
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Pode parecer convidativo esperar. Minha sugestão? Chega de esperar passar. Há quantos anos o fim do ano é uma desculpa? Depois as férias? Depois o carnaval? Enfim...
Eu estou falando isso porque me preocupo com você. Sei que tomar essa decisão não é exatamente fácil, mas tendo alguém para te guiar neste caminho será muito mais simples.
Você está passando por isso? Precisa de ajuda? Eu quero e posso te ajudar no meu novo treinamento PROTOCOLO DO CORPO RENOVADO.
Essa é a sua oportunidade de aprender a base do método anti-inflamatório que eu uso nos meus acompanhamentos para renovar seu corpo.
Clique no link na bio e se inscreva.

28/10/2023

Pensando no melhor pra oferecer como profissional, sempre 🚀

Um dia de evento e conhecimento de explodir a cabeça, no melhor sentido possível!

Muitos insights, muitas ideias, mentoras incríveis e excelentes companhias 🩷

Evoluindo e elevando o nível

27/10/2023

Sim, chegamos à última vaga extra do meu programa Emagrecimento de Precisão.

Como o programa é muito específico e requer muito da minha atenção, meu tempo e meu acompanhamento estreito para cada paciente, eu não ia liberar mais vagas esse ano.

Mas recebi várias mensagens de mulheres que querem dar atenção à celulite, gordura localizada e que precisam de direcionamento e do conhecimento e entendi que eles queria agir AGORA.

A decisão mais acertada.

Porque, infelizmente, deixar para começar ano que vem não vai tornar o processo mais fácil.
Se você está com pressa para perder os quilos extras e, principalmente, quer retomar a autoconfiança, você também pode agir agora.

Não, essa não vai ser a última oportunidade de participar do Emagrecimento de Precisão.
Eu vou abrir novas vagas no futuro.

O problema é que o tempo está passando e, quanto mais você demora para resolver seu problema DO JEITO CERTO, mais você f**a sem saber o que está te impedindo de alcançar esse objetivo do corpo que você tanto quer.

Eu sei que não é fácil mudar. De verdade. Eu vejo isso todos os dias.

Mas adiar tomar decisões que parecem difíceis, te torna a pessoa com uma VIDA DIFICIL.

Foi por isso que, nos últimos dias, eu decidi abrir essas vagas extras.

Para que mais mulheres sintam assim como essas pacientes:
(➡️Passa para o lado e veja alguns cases de sucesso)

👉🏼 Se quiser que a última vaga seja sua, manda uma mensagem por Direct/WhatsApp o quanto antes.

25/10/2023

Passa para o lado e veja quais são os TOP 3 erros. ➡️
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Tem interesse em dar um basta nesses erros e emagrecer de 5 a 10kg até o final do ano?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Essa semana, eu abri apenas 3 vagas EXTRAS para o meu Programa Emagrecimento de Precisão.
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Ele é estruturado e periodizado para o emagrecimento feminino, trazendo redução de medidas, melhora da celulite e desinflamação sistêmica.
O objetivo é que você vivencie o emagrecimento em uma abordagem inovadora, diferente do que já tentou anteriormente e que não deu certo.
É ideal para quem cansou do vai e vem do efeito sanfona.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Manda uma mensagem por Direct ou WhatsApp e veja como concorrer a uma das últimas vagas do ano.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

12/10/2023

Descanso, leitura boa, calma, respiro.
O importante .

E bora aproveitar que amanhã é outro dia ✌️

Endereço

Rua Otávio Carneiro, 100/1113
Niterói, RJ

Site

http://www.nutrianaullmann.com.br/

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