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Juliana Matos Acupuntura

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Brasil
Niterói, RJ
Juliana Matos Acupuntura

Serviços de Medicina Chinesa utilizando acupuntura sistêmica, auriculoterapia e moxaterapia para tratar seu corpo e mente.

17/09/2022

Setembro é o mês de conscientização sobre Síndrome dos Ovários Policisticos (SOP)

Afetando 1 em cada 15 mulheres no mundo todo, é considerada a desordem endócrina e metabólica mais comum em mulheres em idade reprodutiva.

Os critérios para diagnóstico incluem a presença de dois ou mais dos seguintes sintomas:

1º - Presença níveis aumentados de androgênios (hormônios masculinos) com sintomas como aumento de pelos, presença de acne, aumento da oleosidade da pele.

2º- Presença de disfunções ovulatórias com ciclos anovulatórios e longos.

3º- Presença de cistos nos ovários vistos por ultrassonografia

Além dos sintomas citados, pode ocorrer ganho de peso, associado ou não, a quadro de resistência insulínica, problemas cardiovasculares e infertilidade. Além de frequentemente estar associada a condições psicológicas, como depressão.

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14/09/2022

Condições que dizem que seus óvulos não estão bem:
⁠
⁠- Infertilidade
- Resultado ruim na recuperação de óvulos⁠ e baixa qualidade de embriões durante processo de reprodução assistida
- Perdas recorrentes de gravidez⁠
- Endometriose⁠
- Diminuição da reserva ovariana⁠
- SOP⁠
- Condições inflamatórias

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12/09/2022

-Boa higiene do sono para estimular a produção de melatonina e o equilíbrio hormonal
-Reduza o estresse oxidativo: inflamação que prejudica a qualidade do óvulo causada por estresse, má alimentação, desequilíbrio hormonal, fatores de estilo de vida, desreguladores endócrinos, intestino não saudável e exposições ambientais. ⠀⁠⁠⁠
- Faça exercícios: especialmente treinamento de força
-Densidade de nutrientes: uma dieta rica em nutrientes, para produzir os hormônios do seu corpo e sustentar a energia celular.
-Açúcar no sangue estável: níveis flutuantes de insulina podem causar desequilíbrios de cortisol e inflamação⠀⁠⁠⁠
-Antioxidantes para diminuir o estresse oxidativo
-Acupuntura: pode melhorar a circulação sanguínea saudável para os órgãos reprodutivos, equilibra os hormônios, reduz a inflamação, relaxa o sistema nervoso.⁠⁠⁠
-Reduzir os desreguladores endócrinos e toxinas ambientais (pesticidas, plástico)

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09/09/2022

A romã é uma fruta que, para a medicina ocidental, possui ação antioxidante, anti-inflamatória, regula o sistema imune, dentre diversas outras funções.

Para a Medicina Chinesa, a romã tonifica o Rim “chinês”, orgão responsável pela qualidade dos óvulos e a produção do muco fértil. E, também colabora para a qualidade dos es***matozoides.

Todos esses fatores fazem com que a romã se torne extremamente eficaz para uso na forma de chá na fase pós-menstrual e durante a coleta de óvulos no processo da FIV.

08/09/2022

É importante ter uma alimentação saudável, mas em cada fase do nosso ciclo menstrual há uma necessidade que requer nossa atenção, com relação a alimentação.

Menstruação: Durante a menstruação, é importante comer alimentos quentes e nutritivos para manter o Sangue e o Qi circulando suavemente e evitar cólicas menstruais. Também é ótimo consumir alimentos ricos em ferro para repor a perda de sangue. Alimentos como grãos integrais, raízes, couve, morango, limões, kiwi, folhas verdes podem ajudar.

Pós-Menstrual: Para manter níveis saudáveis de estrogênio nessa fase, coma alimentos ricos em ômega 3, como salmão ou nozes e sementes. Nessa fase, temos o pico da energia Yin, então opte por alimentos que tonifiquem essa energia como ovos, feijão, folhas escuras, amora.

Ovulação: Durante a ovulação, alimentos mais leves como saladas e alimentos antioxidantes como gojiberries ou blueberries, também aveia, arroz, quinoa, para dar suporte a óvulos saudáveis e para que sejam liberados no momento certo.

Lútea: Após a ovulação, queremos a desintoxicação saudável do estrogênio para prevenir os sintomas da TPM, como sensibilidade nos seios, inchaço ou cólica. Precisamos da progesterona, do aumento da temperatura para que o útero seja um ambiente quentinho e acolhedor para o embrião poder se implantar. Alimentos como vegetais brássicos (ou crucíferos), alho, folhas verdes, gengibre, pêssegos, cenoura.

06/09/2022

Aqui vão umas dicas de chás para a fase pós-ovulatória.

Erva doce e Gengibre

Eles são responsáveis por aumentar a energia dos meridianos que regem a vascularização uterina, contribuindo para uma elevação do fluxo sanguíneo no útero auxiliando assim no processo de implantação do embrião.

30/08/2022

A implantação é o processo em que um embrião se “liga” e se integra ao revestimento endometrial.
Isso acontece em qualquer lugar entre 6 a 10 dias após a ovulação.

🤔O que está acontecendo entre a ovulação e a implantação?
✨Se seu óvulo for fertilizado, isso normalmente acontece dentro de sua tuba uterina, e o embrião começa a se dividir. Quando isso acontece, ele lentamente faz seu caminho da tuba uterina para o útero.
✨6-10 dias após a ovulação, durante o qual o embrião está viajando e se desenvolvendo, ele interage com o revestimento uterino e ocorre a implantação.

🤔Que fatores estão envolvidos na implantação?
É um processo bastante complexo e ainda estamos aprendendo mais! Mas, alguns dos fatores incluem:

▫️A quantidade certa de inflamação
▫️Fluxo Sanguíneo Saudável
▫️Nutrientes suficientes
▫️Oxigênio e energia suficientes
▫️Um microbioma equilibrado

26/08/2022

Para a Medicina Chinesa, o café da manhã é essencial. Segundo a MTC, entre 7h-9h, nosso órgão responsável pela digestão e aproveitamento dos nutrientes está em seu melhor funcionamento, então, seu corpo seria capaz de aproveitar melhor os nutrientes dos alimentos ingeridos.
Porém, quando não nos alimentamos como deveríamos ou quando não tomamos o café da manhã e pulamos direto para o almoço. Nosso corpo não consegue aproveitar tão bem os alimentos e, consequentemente, não recebe tantos nutrientes quanto deveria.

24/08/2022

Aqui vão umas dicas de chás para a fase ovulatória

🌸Melissa e Camomila

O chá de Melissa é considerado um potente harmonizador da energia dos canais do Rim e Coração, permitindo assim que a ovulação ocorra dentro do período ideal.

Juntamente, o chá de Camomila que nessa fase auxilia no rompimento folicular permitindo a ovulação.

22/08/2022

2 maneiras pelas quais sua saúde intestinal pode estar contribuindo para a subfertilidade:

✨1. A saúde do seu intestino pode causar inflamação diretamente ✨
Como o intestino é um dos órgãos em contato direto com o mundo externo, a maior parte do nosso sistema imunológico se situa logo atrás do revestimento intestinal. Certas coisas que consumimos podem ser um gatilho direto da inflamação. Precisamos de uma boa barreira intestinal para evitar isso.

✨2. Seu intestino abriga a maior parte do seu microbioma✨
Sabemos que certas bactérias estão diretamente ligadas à proteção do revestimento intestinal e à criação de uma boa barreira. Elas também produzem alimentos que alimentam o microbioma e as células intestinais, mantendo o revestimento intestinal forte. Certas bactérias têm diretamente um efeito imunomodulador. Poucas dessas “bactérias boas” podem causar uma barreira intestinal prejudicada e inflamação.

E como isso se relaciona com a fertilidade?
O útero tem seu próprio microbioma, que, ao contrário do microbioma intestinal, é pouco diverso. Aqui, queremos predominantemente mais de 90% de uma espécie em particular, os lactobacilos, para melhores resultados de fertilidade.

Desequilíbrios no microbioma uterino mostraram ser prevalentes em pacientes com ISCA, falhas recorrentes na FIV e repetidas perdas gestacionais.
As bactérias mais comuns responsáveis por um desequilíbrio do microbioma uterino vem do intestino.
A saúde intestinal também pode afetar a qualidade do es***ma - um estudo mostrou que infecções positivas por H.pylori tiveram menor qualidade de es***ma em comparação com indivíduos não infectados.

✨Então sim, a saúde intestinal pode ser um fator na fertilidade🌿

DOI: 10.3109/09513590.2014.994602
DOI: 10.1007/s10620-008-0704-1

19/08/2022

Nossa menstruação nos diz muito sobre o que anda acontecendo com nosso corpo.

🩸Sangramento escasso: Definido como menos de 20mL de sangue menstrual.
Possíveis causas : estrogênio baixo, ovulação perdida, baixa ingestão calórica.
Considerações para a fertilidade: você está construindo um endométrio de qualidade?

🩸🩸🩸Sangramento intenso: Definido como mais de 80mL de sangue menstrual
Possíveis causas : hipotireoidismo, estrogênio alto, miomas, baixo teor de ferro, ausência de ovulação.
Considerações para a fertilidade: Existe alguma lesão que impeça a implantação? Precisamos dar suporte para a ovulação?

🩸🩸Escapes por mais de 2 dias antes de seus períodos.
Possíveis causas: alta prolactina, baixa progesterona, baixa ingestão calórica, ovulação perdida, infecção, miomas ou pólipos, alto estresse.
Considerações para a fertilidade: seu revestimento é estável o suficiente durante a janela de implantação? Existe uma infecção ou lesão interferindo na implantação?

As estratégias convencionais de tratamento geralmente são a pílula anticoncepcional ou o DIU.
Mas se você está tentando engravidar, isso não é uma opção.

Uma investigação completa pode nos ajudar a entender por que suas menstruações podem ser intensas, leves ou irregulares e nos permite navegar pela estratégia de tratamento mais adequada.

Tá esperando o que para cuidar de você?

17/08/2022

Aqui vão umas dicas de chás para a fase pós-menstrual.

Chás de Romã; Amora; Dang Gui; Goji Berry.

Para Medicina Chinesa, essa fase do ciclo é voltada para nutrição e crescimento. Então, recomendo chás que irão auxiliar na produção de Sangue e tonificar a energia Yin.

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