psipalomapitote

🔹Psicóloga Paloma Pitote•CRP 05/54653
🔹Sócia-Proprietária
🔹Pós Graduanda-MBA em Psicologia Positiva
🔹Niterói/RJ
📞(21)99266-5296

27/01/2021

A gente passa a vida criando crenças que nos limitam e nem percebemos.
Já reparou que no final do dia de tanto falar que nosso temperamento é explosivo você tem isso como verdade?

Depois de passar muito tempo ouvindo dos outros a gente acaba se incomodando e decidindo mudar, aí para de verbalizar, e muda algumas atitudes... Toma consciência do momento que te trás tal reação e vem a vontade de mudar. Não é fácil. É um processo. Mas depois de algum tempo você percebe o quanto de ações que te limitava.
Então, existem sim comportamentos baseados nas crenças que te limitam, eles te colocam em uma caixinha e não deixam você sair dali.

Tira um tempinho pra você, e pense em quais crenças você se prende, observe o que você tem feito, e mude o que não te faz crescer e evoluir.
Pense nisso, e se precisar de ajuda, me chama! 💥✌🏻

27/01/2021

A gente passa a vida criando crenças que nos limitam e nem percebemos.
Já reparou que no final do dia de tanto falar que nosso temperamento é explosivo você tem isso como verdade?

Depois de passar muito tempo ouvindo dos outros a gente acaba se incomodando e decidindo mudar, aí para de verbalizar, e muda algumas atitudes... Toma consciência do momento que te trás tal reação e vem a vontade de mudar. Não é fácil. É um processo. Mas depois de algum tempo você percebe o quanto de ações que te limitava.
Então, existem sim comportamentos baseados nas crenças que te limitam, eles te colocam em uma caixinha e não deixam você sair dali.

Tira um tempinho pra você, e pense em quais crenças você se prende, observe o que você tem feito, e mude o que não te faz crescer e evoluir.
Pense nisso, e se precisar de ajuda, me chama! 💥✌🏻

25/01/2021

Ainda tem dúvidas?
Arrasta pro lado para conhecer... 🤍✨

15/01/2021

Desfrute dos seus processos e das suas conquistas no seu ritmo. Olhando sempre pra frente.
Você consegue notar o quanto que evoluiu e percorreu? O quanto você mudou? Ou ainda se sente insatisfeito por não ter conseguido o seu padrão de perfeição? A perfeição nos limita e nos impede de contemplar as belezas do processo.
Fique hoje com o que você pode e esteja aberto ao mar de possibilidades que podem surgir no meio do caminho! 🌱🌿🌳✨

26/11/2020

Novos recomeços nos convida a prática do Perdão!

Tudo bem ficar pra baixo, ficar triste, surtar, ficar descabelado, ter falhado na dieta, em um projeto, não ter feito todas as tarefas que desejou, ter dormido um pouco mais, não ter encontrado todos amigos que queria, não ter arrumado a casa, não ter estudado o necessário, e outras coisas mais...

E se, você acha que maltratou ou magoou alguém peça perdão e...

Perdoe-se! 💖✨

́lise

25/11/2020

Sempre é preciso reconhecer quando uma etapa da vida chega ao final...
Já notou que quando insistimos em permanecer mais do que o tempo necessário começamos a perder a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver?
Encerrar ciclos, fechar as portas, finalizar capítulos seja lá o nome que queira dar, é importante deixar no passado os momentos da vida que já acabaram.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo vivendo no presente e no passado, nem mesmo quando cismamos em tentar entender as coisas que aconteceram conosco.
O tempo passa, as coisas passam e o melhor que fazemos é deixar elas irem embora.

Deixar ir embora.
Soltar.
Desprender-se.
Encerrar. 🌻✨

́lise

16/10/2020

• Produtividade ao contrário do que muitos pensam não é estar ocupado e cheio de coisas para fazer as 24 horas do dia!

Ser produtivo é dar o seu melhor para conquistar o objetivo desejado com uma qualidade de tempo equilibrado e saudável e não com um esgotamento as vezes desnecessário de energia.

Ser produtivo também é fazer coisas por você, fazer coisas que são importantes para você, é tirar um tempo fazendo o que gosta, é estar com os amigos, com a família, assistir um filme que gosta, é praticar atividade física, e o principal: Ter autocompaixão e não se torturar tanto quando suas metas ainda não estiverem sido alcançadas! 🧡✨
́lise

13/10/2020

Todo excesso esconde uma falta! ‼️

O que você tem tentado encobrir?
O que há por trás desse excesso?
Esse comportamento excessivo é apenas a pontinha de um iciberg chamado sintoma!

Toda falta gera em nós um vazio, que as vezes permanece que forma inconsciente e na maioria das vezes por muito tempo. Anos a fios. É somente pelo despertar de consciência, pela busca do autoconhecimento e o se olhar para dentro que nos permite finalmente preencher esses “buracos” de forma adequada. Não mudamos a história do nosso passado, mas somos capazes de mudar o que sentimos ao lembrar de nossas histórias. Transformamos nossas mágoas e dores em compreensão e aceitação!

A psicoterapia é um procedimento que pode te auxiliar nessa questão. 🌻🍃

💭 Psicóloga Paloma Pitote S. Morisco
📍 Atendimentos em Niterói - RJ.
💻 Atendimentos Online
📞 (21) 99448-2573 . .
́lise

15/06/2020

Quem poderia imaginar que o mundo todo seria forçado a sair da famosa zona de conforto desse jeito não é mesmo?
Hoje não importa se você tinha uma viagem marcada, planos, projetos ou se só estava curtindo a sua vida numa boa, todos nós fomos obrigados a mudar a rotina. Adaptação virou nossa palavra de ordem, e nos precisamos rever a logística, adiar planos, criar, conviver, tolerar etc... A vida virou de ponta cabeça sem nem perguntar ou se importar se nós estávamos prontos ou não para receber toda essa mudança. Fomos todos tirados da temível zona de Conforto a força.
É desconfortável? sim, é muito desconfortável. Deixa a gente perdido, e totalmente desorganizado? Também.
Sair da zona de conforto é um grande desafio, mas também pode ser muito transformador. Acredite!
Está na hora de se adaptar, se reinventar e se conectar com o que não estamos acostumados/habituados (digo em relação também aos outros). É hora de focar no que realmente importa, de unir forças e não perder a esperança de dias melhores.
Tenho certeza que vamos sair dessa com algumas marcas, mas muito mais fortalecidos. Somos muito mais fortes do que nós nos imaginamos e chegou a hora de experimentar essa força.

💭 E você? Como tem se sentido fora da sua zona de conforto??

09/06/2020

Tudo que damos importância, atenção, foco, vai crescer. Inclusive situações e sentimentos que nem gostaríamos que crescessem. Por isso, cuide para onde você esta dando muita atenção. Por vezes, perdemos muito tempo da vida dando atenção a algo que já passou ou para algum sentimento desconfortável sem perceber que quanto mais olharmos e dermos atenção maior aquilo se tornará, digo em relação a dor, preocupação etc... .
E você? Já parou para pensar para onde esta indo sua atenção? O que você esta deixando crescer desnecessariamente na sua vida?! 🤔 .
💭 Psicóloga Paloma Pitote S. Morisco
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02/06/2020

Estamos de volta com nosso novo normal com cuidados e atenção redobrada para atende-los da melhor e mais segura maneira possível!
Estamos juntos nessa batalha contra o Coronavírus e logo logo tudo isso vai passar... 🙌🏻

🗓 Entre em contato e agende sua consulta...
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24/05/2020

Esse final de semana voltamos aos estudos;
Novas experiências com aula remota.
Saudades do ambiente acadêmico e minha turminha!
-
Neurociência aplicada ao conhecimento e emoção... 🧠

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