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Nutri - anna carolina

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➡️ Acompanhamento nutricional pré e pós bariátrica
➡️ Te ajudo a operar, evitar dumping, fraqueza e queda de cabelo no pós
➡️ Emagrecimento feminino e doenças cronicas
📍 Atendimento em Itaborai, São Gonçalo, Icaraí e on-line

05/12/2025

Comente “FESTAS” para receber um guia de natal para redução de danos 🎄

04/12/2025

O que as festas de final de ano significam para você? Para muitas pessoas, é aquele momento de alegria... seguido de culpa.

Exagerou no jantar e sentiu o inchaço no dia seguinte. Começou o ano se sentindo pesada, sem energia e frustrada consigo mesma.

Tentou ‘se controlar’, mas acabou perdendo o prazer de curtir a ceia. E se eu te dissesse que você não precisa escolher entre aproveitar as festas ou cuidar da sua saúde?

Com o Protocolo Pré e Pós Festas, você vai aprender a comer com equilíbrio, reduzir o inchaço antes e ter um plano infalível para se recuperar depois.

Olha só o que você vai receber:
➡️ protocolo pré festas ( cardápio detox para ser seguido 14 dias antes do natal)
➡️ protocolo pós festas (cardápio para desinchar e ser seguido 7 dias após o natal)

🎁 *Bônus*: guia de natal para reduzir danos, receitas natalinas, bebidas funcionas.

COM ESSE COMBO VOCÊ PODE ELIMINAR ATÉ 5KG, DESINCHAR, E CABER NAQUELA ROUPA QUE VOCÊ TANTO DESEJA

Garanta o seu agora e tenha um final de ano incrível, sem culpa. Me chama no privado que eu te envio o link.

OBS: vendas disponível até o dia 08/12. Para você começar o quanto antes e já eliminar o máximo de peso que conseguir!

29/11/2025

Não é sobre proibir. É sobre aprender a equilibrar.

No consultório, eu repito sempre: o problema não é o alimento é a forma como você se relaciona com ele.
Comida é afeto, memória, momento… e não precisa ser sua inimiga.

Você pode comer pizza, bolo, chocolate… desde que saiba a quantidade certa para o seu corpo e para o seu objetivo.

E é exatamente isso que eu ensino no meu acompanhamento.

Quer aprender esse equilíbrio também?
Comenta “EMAGRECER” aqui no vídeo que eu te envio as informações no direct. ✨

28/11/2025

Confraternizações chegando... e o medo de sair da dieta bateu? Calma, dá pra curtir sem estragar seus resultados!

5 estratégias de ouro para aproveitar as festas sem culpa e com equilíbrio:
➡️Planeje suas refeições antes do evento.
➡️Escolha o que realmente vale a pena comer
(e sem exageros).
➡️Foque na socialização, não apenas na comida.
➡️ Beba com moderação e priorize a hidratação.
➡️Retome sua rotina saudável no dia seguinte, sem compensações.

Quer ainda mais suporte para atravessar esse período sem estresse e com resultados?

Imagine só: você, no Natal, vestindo aquela roupa que estava guardada no fundo do armário, se sentindo incrivel, confiante e cheia de energia para curtir cada momento ao lado das pessoas que você ama. Agora, pensa comigo... e se isso não fosse apenas uma ideia bonita, mas uma realidade que podemos começar a construir AGORA?

Eu não tenho trenó, não moro no Polo Norte e não distribuo presentes embrulhados em laços vermelhos.
Mas sabe o que eu tenho?

Um plano pensado especialmente para você, que quer entrar nesse final de ano com uma nova energia e começar 2026 mais leve, menos desinchada e com uns kilinhos a menos. Fique de olho que aqui, que dia 01/12 eu vou te dar a solução pro seu problema. E só quem é minha VIP (faz parte da minha lista vip no WhatsApp) vai receber em primeira mão, se você ainda não faz parte, clica aqui no link do meu perfil que é totalmente

27/11/2025

5 coisas que todo mundo fala sobre o reganho de peso após a cirurgia bariátrica mas ninguém explica direito.

Qual deles te persegue? Me conta

26/11/2025

Se você leu isso e sentiu como se eu estivesse falando diretamente com você… não é coincidência.
Todos os dias eu atendo mulheres que carregam o mundo nas costas e, mesmo assim, a cobrança interna é maior do que tudo.

Se você se encontra em alguma dessas histórias, saiba que você não está sozinha. E você não precisa escolher entre cuidar dos outros e cuidar de você.
Eu estou aqui para te guiar com técnica, acolhimento e estratégia porque seu corpo, sua saúde e seus sonhos merecem ser prioridade agora.

Clique no link do meu perfil ou me chama aqui no Direct que eu te explico como posso te ajudar a virar essa página com segurança e sem sofrimento.

25/11/2025

Comer rápido demais por estar sabotando os seus resultados, se você quer emagrecer!

25/11/2025

Aquele cafezinho inocente as 17h da tarde pode estar bagunçando todo o seu metabolismo.

🎯 Quer aprender mais estratégias de nutrição que destrava o seu emagrecimento? Curte esse vídeo, segue a nutri e compartilha com aquela pessoa que amaaaa café e está em processo de emagrecimento.

21/11/2025

VOCÊ PODE ESTAR TRAVANDO O EMAGRECIMENTO POR FALTA DE FERRO e nem imagina.

Se você vive cansada, com queda de cabelo, falta de ar, sono ruim, irritada, inchada e com metabolismo lento… atenção:
🔻 O ferro baixo desregula hormônios
🔻 Reduz sua capacidade de queimar gordura
🔻 Aumenta fome e compulsão
🔻 E ainda rouba sua energia
O problema não é força de vontade.
Às vezes é o SEU CORPO pedindo socorro.
E eu estou aqui para te ajudar a identificar e corrigir isso da forma certa.

Quer saber os sinais que o seu ferro pode estar baixo? Comenta ferro aqui abaixo que eu vou te enviar no Direct.

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Niterói, RJ

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Terça-feira	07:00 - 22:00
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https://go.hotmart.com/I92505776L, https://sitenutriannacarolina.my.canva.site/

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