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Despertar da psique

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Despertar da psique

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23/09/2025

Quando dizemos “eu tô bem, só tô cansada”, na maioria das vezes não falamos apenas de um corpo exausto, mas de uma existência sobrecarregada.
O filósofo Byung-Chul Han descreve o nosso tempo como a sociedade do cansaço: um mundo em que a produtividade, a performance e o “ser sempre mais” nos levam a uma fadiga que não é só física, mas também da alma.

É o cansaço de sempre precisar provar algo pro mundo e até para nós mesmos. De nunca sentir que já é suficiente. De viver em um ciclo de autoexploração, onde o descanso parece culpa e a pausa, desperdício.

Esse cansaço pode ser um convite para olhar para dentro e perguntar: o que é realmente essencial? O que em mim pede cuidado, pausa e reconexão?

Você consegue responder essas perguntas?

22/09/2025

Já aconteceu com você?
Saber a resposta, mas não admitir… não por falta de clareza, e sim pelo medo do que aquilo significava.
Quando admitimos algo em voz alta, isso se torna real, quase palpável.
E é aí que mora o medo.

Na maioria das vezes, não é a resposta que dói.
O que pesa são as consequências dela:
🌱 assumir que algo precisa mudar
🌱 aceitar que um ciclo acabou
🌱 reconhecer que não dá mais para seguir do mesmo jeito.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

19/09/2025

Muitas vezes, quando decidimos nos colocar em primeiro lugar, a culpa aparece.
É como se cuidar de si fosse um ato de egoísmo quando, na verdade, é um ato de responsabilidade.

Fomos ensinados a acreditar que o valor está em servir, agradar, corresponder. E, quando escolhemos descansar, dizer “não” ou simplesmente escutar nossas próprias necessidades, surge aquela sensação de estar falhando com os outros.

Mas se você parar para pensar, não há como oferecer o melhor de si quando está exausta, sem energia ou em pedaços. Se priorizar não significa excluir o outro, significa existir inteira para poder escolher de forma mais consciente como se doa.

A culpa pode até bater, mas ela não precisa te paralisar. Aos poucos, você vai entender que cuidar de si é o caminho para sustentar relações mais saudáveis e uma vida mais leve.

18/09/2025

O psicólogo oferece conhecimento técnico, escuta qualificada, ferramentas e um espaço seguro para reflexão.
➡️ O paciente traz sua história, suas demandas e precisa se envolver ativamente no processo (se abrir, experimentar novas formas de agir, colocar em prática o que é trabalhado).

💡 A terapia é uma parceria: não funciona só com a presença do psicólogo, nem apenas com a boa vontade do paciente , é o encontro dos dois que faz a mudança acontecer.

12/09/2025

🪻✨
📲💻📞☎️

11/09/2025

💭🤔Curar-se em voz alta é um ato de coragem.
Por muito tempo, muitos de nós aprendemos a sofrer em silêncio, a esconder feridas e a ignorar os próprios sentimentos. Mas, como diz Jung, é mais fácil viver na ilusão do que encarar nossos defeitos até que o silêncio pesa demais.

Escutar a si mesmo transforma. Ninguém sai o mesmo depois de se permitir sentir, falar e ser ouvido.

💭 E você, costuma guardar tudo para si ou consegue compartilhar o que sente? Responda na enquete! 👇
💭

08/09/2025

Uma sequência pra começar a semana com reflexão 🪞🤌

01/09/2025

O trauma te fez mudar?
Se sim , saiba que a psicoterapia ajuda a entender essas mudanças, a processar o que aconteceu e a encontrar novos caminhos para seguir em frente.
A Psicoterapia é um espaço seguro para você reconhecer como o trauma afetou sua vida e, aos poucos, construir novas formas de se relacionar com o mundo e com você mesmo.

28/08/2025

Neste Dia do Psicólogo, compartilho com vocês essa foto de quando ainda era estudante e imaginava, mas não tinha a verdadeira dimensão do quanto seria transformada pela psicologia.

Lembro que nesse dia fiquei muito empolgada com o divã e quis registrar o momento (aliás, tenho muitas fotos dessa época de faculdade, cheia de sonhos e expectativas). Existem duas versões, uma antes e uma depois da psicologia e com certeza gosto muito mais dessa que sou hoje.

Costumo dizer que as histórias dos meus pacientes são solos sagrados onde piso com muito respeito, afeto, ética e responsabilidade.

A cada encontro, aprendo que a psicologia não é apenas profissão, mas também caminho de humanidade, escuta e transformação mútua. Cresço junto com cada história que me é confiada e sigo com a certeza de que escolhi a profissão que dá sentido ao meu existir.

17/07/2025

Nem sempre a terapia será um lugar confortável.
Às vezes, será o lugar onde você vai encarar aquilo que evitou por anos.
Vai doer. Vai incomodar.Vai ser desconfortável.

Mas também será o lugar onde você vai aprender a não fugir mais de si.
Porque é enfrentando e não evitando que as coisas começam a melhorar e a ficar mais claras.

💬 Se doeu, talvez tenha tocado algo que merece ser acolhido.

11/06/2025

Reescrever sua história é um ato de coragem. Não significa apagar o passado, mas olhar para ele com compaixão e decidir que, a partir de agora, você escolhe um novo caminho.

Você não é o que aconteceu com você. Não é a dor que viveu, nem as palavras que ouviu. Você é a pessoa que sobreviveu, que resistiu, e que agora escolhe florescer ,por tudo que ainda pode ser.

A psicoterapia é um espaço seguro onde você pode se escutar, se acolher e se reconstruir com apoio profissional. É um processo de reconexão com sua história, com seus valores e com sua essência. Aos poucos, com ajuda terapêutica, você aprende a se olhar com mais gentileza e a escrever um novo capítulo com mais consciência, autoestima e liberdade.

A caneta está de volta nas suas mãos. Um novo começo é possível e ele começa por você. 🌱

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30/05/2025

que a gente não fala, nos distancia de quem realmente somos. No silêncio daquilo que evitamos, perdemos a chance de nos encontrar com nossa verdade. A minha abordagem de trabalho te convida ao diálogo com suas emoções, à escuta interna e ao encontro com o outro sem máscaras. Falar é um ato de presença, de existir com responsabilidade diante da própria dor. Só quando nos permitimos sentir e expressar, podemos transformar. Porque aquilo que é negado, nos aprisiona ,mas aquilo que é acolhido, nos liberta.

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