29/04/2023
Já se sabe que para se ter uma vida longa e saudável é importante tanto cuidar da saúde física com a saúde mental tão importante quanto.
Cuidar da saúde mental é essencial para garantir uma vida saudável e equilibrada. A falta de cuidado com a saúde mental pode levar a problemas físicos, como doenças cardíacas, problemas gastrointestinais, dor crônica e diminuição da eficácia do sistema imunológico. E o que é Saúde Mental?
Saúde mental refere-se ao estado emocional, psicológico e social de uma pessoa. Ela engloba a forma como as pessoas pensam, sentem, se comportam e se relacionam com os outros e com o ambiente em que vivem. Ter uma boa saúde mental significa ter habilidades para lidar com os desafios e estresses da vida diária, além de ter uma perspectiva positiva e equilibrada sobre si mesmo e sobre o mundo. A saúde mental também inclui a capacidade de estabelecer e manter relacionamentos saudáveis, lidar com as emoções e os sentimentos de forma saudável, e buscar ajuda profissional quando necessário.
Não deixe para depois, invista na sua saúde mental e melhore sua qualidade de vida!
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