Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 06:45 - 12:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 06:45 - 12:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 16:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 11:00

Sukha Yoga

O Sukha foi criado pensando em oferecer aos alunos um espaço harmônico, confortável e tranquilo. Aqui você encontra tudo que uma boa prática requer!

Nossa principal motivação com o Yoga é união do corpo e mente através de: práticas de ásanas (posturas corporais), pranayamas (exercícios respiratórios), meditações (dinâmicas ou passivas) etc. proporcionando uma experiência de paz e bem estar. Para completar, trazemos uma experiência inovadora e muito aguardada em Niterói: O sistema de aulas livres. É simples, adquirindo seu plano você pode fazer aulas quando quiser, sempre que quiser. Sinta-se livre para encaixar suas aulas da melhor forma em sua rotina diária! Em nosso ambiente você vai encontrar:

• Duas salas climatizadas e 100% projetadas para o Yoga e a introspeção.
• Um café com deliciosas opções de lanches saudáveis.
• Uma biblioteca com títulos populares e outros de maior raridade adquiridos em viagens à Índia e outras localidades.
• Varanda com espaço verde para relaxar, meditar e/ou passar o tempo.
• Muita leveza, energia e dedicação. Esperamos você!

01/01/2026

Um novo ano se abre e com ele, novas possibilidades de pausa, presença e transformação.

Que 2026 seja um convite constante ao cuidado com o corpo, à escuta do que pulsa dentro e à construção de uma vida com mais consciência e gentileza.

Seguimos juntos, respirando, praticando e aprendendo, no tapetinho e fora dele.

Obrigada a cada aluno, professora, colaborador(a) e a todos que fazem do Sukha esse espaço vivo, de troca e acolhimento. 🤍

Que o novo ano venha com saúde, clareza, movimento e silêncio na medida certa.

✨ Feliz Ano Novo! ✨

26/12/2025

O estudo de Āsanas no FHY não é sobre decorar posturas. É sobre compreender o corpo, respeitar seus limites e reconhecer a profundidade do Yoga como caminho de consciência.

Do Hatha Yoga Pradīpikā aos ajustes sutis, das Pratikriyasanas às Bandhas, a formação oferece uma base sólida para quem deseja praticar e ensinar com segurança, presença e responsabilidade.

🧘‍♀️ FHY 2026 — Formação de Professores de Yoga
📍 Sukha Yoga
✨ Vagas limitadas

🔗 Saiba mais e se inscreva pelo link da bio!

18/12/2025

.cunha e .laramurta monitoras do FHY viveram o retiro de Paraty pela segunda vez, agora do outro lado, guiando, acolhendo e testemunhando as transformações de cada participante.

Elas contam que o retiro é um espaço onde todo mundo é bem-vindo: quem pratica há anos, quem está começando, quem busca silêncio, quem busca movimento…

No retiro, cada pessoa encontra algo que precisava, mesmo sem saber. São dias de aconchego, profundidade, entrega e uma paz que só aquele lugar sabe proporcionar.

E se o seu coração bateu diferente ouvindo esse recado, f**a o convite: em janeiro teremos mais um retiro em Paraty, dos dias 15 a 18/01.

As vagas estão abertas, e dezembro é o último mês com desconto. Talvez este seja o seu momento!

Informações e inscrições no link da bio.

16/12/2025

Vem conferir nossos horários especiais para manter o movimento, o equilíbrio e a presença mesmo nessa reta final de 2025! ✨

Cada unidade terá um formato diferente nesse período, mas todas com muito cuidado e acolhimento esperando por você. 💛

Voltamos ao funcionamento normal a partir do dia 05 de janeiro de 2026. Até lá, venha praticar, respirar e recarregar as energias com a gente.

✨ Qualquer dúvida, nossa recepção está por aqui para ajudar!

05/12/2025

Quer saber tudo o que te espera no Retiro Sukha Yoga em Paraty? Confira a programação completa desses quatro dias de yoga, silêncio, práticas profundas e natureza!

De 15 a 18 de janeiro, a Pousada Dharamshala será, mais uma vez, nosso lar para uma jornada de flexibilidade, força, filosofia, meditação, pranayamas, descanso e conexão verdadeira.

Lembrando: dezembro é o último mês com desconto na inscrição! E as vagas são bem limitadas.

📲 Inscrições no link da bio.

04/12/2025

Um cansaço que não passa. Uma mente que não silencia. Um corpo que pede descanso e você finge que não ouviu.

Talvez tudo que falte seja parar. Respirar. Se escutar de verdade.

De 15 a 18 de janeiro, o Sukha Yoga te convida para o Retiro de Yoga em Paraty, na Pousada Dharamshala: 4 dias de silêncio, prática, natureza e reconexão.

Inscrições e informações no link da bio. Paraty te espera. E, talvez, você também esteja esperando por isso. 🌿

28/11/2025

De 15 a 18 de janeiro, o Sukha Yoga te convida para o Retiro de Yoga em Paraty, um mergulho profundo na presença, na natureza e no autocuidado.

⚠️⚠️ Atenção: desconto especial até dezembro! Uma oportunidade perfeita para se presentear com um recomeço mais leve.

Serão dias para desacelerar, respirar com calma e permitir que seu corpo e sua mente se reorganizem longe das demandas da rotina.

O que te espera:
• Práticas diárias de Yoga
• Meditação & Pranayamas
• Estudo da Filosofia do Yoga
• Alimentação saudável
• Natureza, silêncio e descanso verdadeiro
• Espaço para simplesmente ser

📍 Local: Pousada Dharamshala, Paraty: um cenário acolhedor que abraça cada detalhe dessa experiência.

Inscrições e informações no link da bio.
Foto por: 🎥

27/11/2025

Uma manhã dedicada ao silêncio, à energia vital e à restauração profunda.

No dia 06/12, às 9h, nos reunimos novamente para 3 horas de práticas pensadas para quem deseja desacelerar e se reconectar com o próprio centro.

Um encontro suave, profundo e transformador acessível a todos os níveis.

O que você vai vivenciar:
😌 Yoga Restaurativo - Uma prática gentil que conduz o corpo ao descanso verdadeiro.
📯 Pranayamas - Respirações que acalmam, energizam e regulam o sistema nervoso.
🧘‍♂️ Meditação - Estados de presença, clareza e percepção interna.
🎼 Mantras, mudras e yoga sutil - Vibração, intenção e sensibilidade para harmonizar corpo, mente e energia.

💰 Valor:
Público geral: R$99
Alunos Sukha Yoga, curso de formação e professores de yoga: R$79
🔗 Inscrições no link da bio

21/11/2025

Na formação Fundamentos do Hatha Yoga (FHY), estudar anatomia vai muito além de decorar nomes de ossos e músculos, é compreender o corpo como campo de prática, percepção e cuidado.

Trouxemos nesse post algumas das trilhas que você vai aprofundar no FHY. Uma formação que une técnica, filosofia, respiração, história e prática, tudo com profundidade e muito acolhimento.

📢 Turma 2026 já está aberta! As vagas costumam esgotar, se organize desde já.

🔗 Mais informações no link da bio.

19/11/2025

Aqui, cada prática é um convite para cultivar presença, consciência e bem-estar no corpo, na mente e na vida.

Somos uma escola dedicada a oferecer uma experiência profunda e acolhedora, unindo técnica, filosofia e cuidado humano. Nossa equipe de professores é formada por profissionais experientes, apaixonados e comprometidos com o estudo contínuo do Yoga, criando um ambiente seguro para todos os níveis.

Venha praticar com a gente. ✨

📍 Unidades em Niterói: Icaraí, Jardim Icaraí, São Francisco e Ingá
🧘 Aulas presenciais e online
🔗 Agende sua aula experimental pelo link da bio

12/11/2025

Chakras não são apenas “pontos de energia”. São mapas de consciência, espelhos dos nossos padrões emocionais e comportamentais.

Estudar os chakras é entender como o corpo, a mente e as emoções dialogam, e como podemos restaurar esse diálogo.

No curso de Formação de Professores da Sukha Yoga, você aprende a reconhecer esses centros sutis em si mesmo e a conduzir práticas que ajudam outras pessoas a reencontrar equilíbrio e vitalidade.

Um mergulho na anatomia energética, no autoconhecimento e no poder transformador do Yoga.

👉 Inscrições abertas para a próxima turma. Link na bio!

09/11/2025

Cuidar da energia do espaço é um ato coletivo!

As boas práticas do Sukha nos ajudam a manter o ambiente em harmonia: um lugar de acolhimento, respeito e leveza, onde cada um pode se conectar com seu próprio ritmo e com o outro.

Pequenas atitudes fazem grande diferença: silêncio, atenção, gentileza e presença são parte da prática tanto quanto os asanas.

Este é um resumo do nosso Manual do Aluno. O conteúdo completo está disponível na recepção, no site e também pelo atendimento via WhatsApp.

Endereço

Rua Tavares De Macedo, 143
Niterói, RJ
24220-301

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:45 - 12:00
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Quarta-feira	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	06:45 - 12:00
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Sexta-feira	07:00 - 12:00
	16:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 11:00

Telefone

+552136203488

Site

http://www.sukhayoga.com.br/

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