Dr.ª Erika Niches Medicina Integral

23/09/2024

Sem Sol não há vida! Assim como as plantas precisamos da energia solar para viver. Precisamos alertar sempre sobre os riscos da exposição solar excessiva, especialmente em relação ao câncer de pele, mas na medida certa, o sol é necessário e faz bem a saúde! Tanto no plano físico quanto no emocional e mental! O Sol favorece a produção de Vit D e endorfinas, levando a um aumento da sensação de bem estar e da longevidade! Ajuda a regularizar o relógio biológico e ciclo circadiano, além de favorecer a imunidade natural e o controle da pressão arterial! Por isso, aproveite essa energia maravilhosa para aumentar sua saúde 🌞 Mas, lembre-se: ✅ Dar preferência ao sol antes das 10h e depois das 16h ✅ Usar sempre filtro solar de boa qualidade e no prazo de validade, com FPS de preferência a partir de 70 ✅ Reaplicar após entrar em contato com a água ou ao ficar mais de 2h exposto ao sol ✅ Roupas com UV, viseiras, bonés e barracas de praia são sempre bem-vindos!

01/06/2023

Cada ser humano possui uma origem genética, familiar, social e energética única. Doenças iguais se manifestam de formas diferentes em cada indivíduo. Cada um tem sua própria dinâmica de adoecimento e Cura.

Existem órgãos mais ou menos acometidos de acordo com a suscetibilidade individual. Por isso, as práticas integrativas como a Homeopatia, Medicina Chinesa e Antroposófica, Ayurveda, dentre outras, ajudam a definir a terapêutica individual, mais aprofundada e efetiva para cada paciente, não focando apenas na doença, mas no terreno onde ela se manifesta.

Na Dermatologia, as abordagens integrativas ampliam bastante o leque de possibilidades terapeuticas nas doenças da pele, especialmente quando há componentes emocionais importantes envolvidos na manifestação e agravo dessas doenças.

08/03/2023

DIA DA MULHER É TODO DIA 💜 No dia de hoje pedimos respeito pelos próximos 360 dias, por todos os anos, infinitamente! Somos nós que geramos a vida em nosso ventre, geração após geração.. Você pode escolher não ser Mãe, mas teve uma Mãe que te trouxe ao mundo, e isso é um milagre! É lindo! É uma força Sagrada que toda mulher possui correndo nas veias, independente das escolhas que faça durante a vida... Avançamos muito em relação aos direitos da mulher, conquistamos nosso espaço, podemos escolher que profissão seguir, casar ou não (e se relacionar com quem quiser!), votar, ser Mãe de gente, de bicho, ou apenas de si mesmas.. Somos gratas pelas que lutaram antes para hoje possamos desfrutar nossos direitos! Mas há uma caminhada longa ainda, precisamos de mais, e vamos seguir em frente honrando nossas ancestrais e preparando um mundo melhor para as próximas gerações! FELIZ DIA PRA NÓS! FELIZ VIDA! 💖

05/03/2023

Pra quem não conhece minha caminhada até aqui, compartilho um resumo breve desses 15 anos de Medicina... que passaram voando!

Hoje que me dei conta que faz tanto tempo rsrs.. Quando me perguntam "você é médica de que?" respiro, penso e as vezes respondo: sou médica de GENTE 💚 Sim! Foco no ser humano, olhar integral sobre cada indivíduo que é ÚNICO! Paciente que tem uma origem social, familiar e cultural, que vai muito além da genética e das doenças que o levam a procurar um médico..

Comecei minha jornada com a residência em Saúde da Família, numa época em que se falava pouco ainda sobre a especialidade, que carrego no coração com carinho e que me trouxe tanto aprendizado.. Esse olhar, acolhimento e cuidado que deveria estar presente em todas as especialidades médicas, em todos os consultórios, para muito além do SUS! Em todo lugar!

Depois veio a Homeopatia oferecendo um cuidado ainda mais ampliado, profundo e integral, atuando no campo físico, mental, emocional e energético de cada paciente, de forma única, trabalhando muito além da doença...

Em seguida veio a Dermatologia que me trouxe o Universo lindo da Pele, aquela que nos protege, nos apresenta para o mundo e manifesta nossas alegrias, tristezas e desequilíbrios internos... Que deve ser respeitada, cuidada e tratada também de forma única e integral, cuidado que vai muito além também da doença e da estética...

Claro que no meio do caminho houve a busca de outros conhecimentos, que fazem parte da minha história pessoal e aos quais sou muito grata também..Ayurveda, Fitoterapia, Acupuntura, Florais, Constelação Familiar, Medicina Antroposófica...

Por isso, olhando para traz, acho q especialista em GENTE é a minha melhor definição hoje 🥰

Espero ter ajudado aos meus amigos, pacientes e familiares a entender um pouco mais dessa especialidade tão estranha rsrs e linda: GENTE! ❤ Ser Humano! Família! Saúde Integral

01/03/2023

Lembrar das doenças raras e promover a inclusão de seus portadores é importante todos os dias, não apenas no Dia Mundial das Doenças Raras.

Na Dermatologia existem várias síndromes e doenças raras, que muitas vezes o médico só vê em livros ou poucas vezes atende na vida, geralmente em hospitais universitários, poucos chegam aos consultórios.

Mas nem por isso deixam de existir! Todo portador dessas e outras doenças merecem acolhimento, diagnóstico, tratamento e principalmente respeito.

Infelizmente ainda há um estigma grande que envolve muitas doenças dermatológicas.

Esse preconceito é estimulado pela desinformação, medo infundado de contágio nas doenças crônicas não infecto contagiosas, exclusão dos portadores e comentários infelizes relacionados as doenças, que magoam e interferem na autoestima de muitos pacientes.

Muitos abandonam o tratamento, as atividades sociais, o trabalho e convivência com outras pessoas devido a esse preconceito que ainda faz parte da nossa sociedade.

Espero que com a força das mídias sociais e divulgação de mais informações, as pessoas consigam se educar e adotar uma nova postura em relação a tudo que é novo e que foge do padrão dito "normal".

Fonte das imagens: Portal SBD (Facebook)

28/02/2023

ACOLHER, RESPEITAR E INCLUIR SEMPRE 💚 SER DIFERENTE É NORMAL! RESPEITE A DIVERSIDADE E A VIDA

Não é fácil conviver com uma doença rara. Mas com a disseminação de conhecimento e de informações, podemos despertar um olhar de igualdade, inclusão e empatia com os mais de 13 milhões de pacientes raros no Brasil.

Contem com o CFM nesta luta!

28/02/2023

Você sabia que a Homeopatia pode ser uma poderosa aliada no cuidado integral da sua pele?

A pele reflete nosso estado de saúde física e emocional.

Muitas doenças sistêmicas têm seus primeiros sintomas manifestados na pele, antes de um diagnóstico da doença interna de base.

Alterações emocionais, dietéticas, de clima e de rotina interferem também diretamente na saúde da nossa pele.

A Homeopatia pode ajudar no tratamento e prevenção de muitas doenças dermatológicas, principalmente nas agravadas por fatores emocionais.

É um tratamento complementar, que atua profundamente no campo físico, emocional, mental e vital, sendo uma ferramenta que pode potencializar os tratamentos dermatológicos alopáticos habituais.

Pode ser usada em qualquer fase da vida e não possui contraindicações.

Você já pensou em fazer essa combinação para aprofundar o cuidado com a sua pele?

12/02/2023

Carnaval chegando, muita festa, praia e animação! Tudo faz parte da folia, mas curta sem deixar o skincare de lado, ok?

Depois que a festa passar, se não tiver os cuidados necessários com a sua pele, ficam as manchas, queimaduras solares e aumento do risco de câncer de pele.

Seguem aí algumas dicas pra folia 👇🌞⛱

✅ Evite excesso de exposição solar, principalmente entre 10h e 16h.
✅ Use diariamente Protetor Solar de boa procedência, no prazo de validade certo e FPS adequado ao seu tipo de pele, e reaplique sempre que necessário.
✅ Utilize roupas e acessórios de praia como chapéu e viseiras com UV.
✅ Beba bastante água! Hidratação também é dentro pra fora, não esqueça a garrafinha de água quando sair para a folia.
✅ Evite excesso de maquiagem e glitter pelo risco de irritações na pele e ocular.
✅ Nunca durma de maquiagem! Retire tudo ao fim do dia, com bastante água e sabonete adequado ao seu tipo de pele.
✅ Hidratar sempre a pele com cremes dermatologicos de boa qualidade, não apenas o rosto, mas o corpo todo, especialmente no pós-praia.

Espero que as dicas tenham ajudado!
Um excelente Carnaval a todos!!! ⛱

05/02/2023

A Pele é o maior órgão do corpo humano. É a nossa interface de conexão com o mundo. Ela reflete nosso estado interno de saúde física, emocional, mental e energética. Como você tem cuidado da sua pele?

*** Estamos em novo endereço 👉 Lido Business - São Francisco - Niterói / RJ ☎️ 36288402 / 988961954 - Atendimento de Adultos e Crianças ***

03/12/2022

Você tem o hábito de observar a sua pele? As manchas e pintas novas que aparecem, ou mudanças nas antigas, você costuma prestar atenção? Nesse Dezembro Laranja mais uma vez lembramos a importância do autoexame da pele e das visitas anuais de rotina ao dermatologista, sempre que possível. O diagnóstico precoce do câncer de pele e das lesões pré-malignas é fundamental para um tratamento adequado, com menos complicações e maior chance de cura completa da doença. O principal aliado da sua pele é você mesmo, por isso, cuide-se! Evite exposição solar nos horários de maior risco. Use sempre protetor solar e roupas com UV. E visite seu dermatologista periodicamente. A prevenção ainda é a principal estratégia contra o câncer de pele.

21/11/2022

A Homeopatia é uma especialidade médica reconhecida pelo CFM, que baseia-se no tratamento integral do paciente, nos planos físico, mental, emocional e energético, de forma profunda e individualizada. O foco da Homeopatia é o doente, não apenas a doença e atua tanto no tratamento quanto na prevenção de doenças. Pode ser usada em todas as fases da vida, não possui contraindicações nem efeitos colaterais. É um sistema terapêutico que utiliza substratos de origem mineral, vegetal e animal, e pode ser prescrito na forma oral por meio de glóbulos (sacarose), tabletes (lactose), solução alcoolica e para uso externo, como cremes, shampoos, loções, entre outros. Viu quanto a Homeopatia pode beneficiar sua saúde? Espero que as informações tenham ajudado você! Feliz dia a todos os colegas Homeopatas! Grande abraço a todos