Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 20:00

Ana Elisa Dantas

Nutricionista Ortomolecular e Esportiva Funcional

Atendimento:

Icaraí - Endereço: Rua Miguel de Frias, 206, sl 801 - Niterói - RJ

Tel: (21) 4126-9880 / 96998-1004

13/11/2025

Vai viajar e quer se manter saudável e curtir tudo?

Então anota essas 3 dicas pra curtir sua viagem com equilíbrio e sem perrengue 👇

1️⃣ Equilíbrio é tudo! Passe no mercado e garanta opções mais saudáveis 🍓 (assim você aproveita sem culpa e ainda economiza).

2️⃣ Mantenha-se ativa! Ande, explore, viva a cidade! 🚶‍♀️ Cada passo é uma nova descoberta. Sedentarismo aqui não tem vez.

3️⃣ E a mais importante: esteja sempre conectada com 🌎✨

Com a AmericaChip, você tem internet rápida, segura e acessível em mais de 165 países, disponível em eSIM ou chip físico com tecnologia 5G.
Nada de Wi-Fi instável, nem surpresas na conta — só conexão boa, suporte 24h e tranquilidade do início ao fim.

✈️ Vai viajar em breve?
Não arrisque ficar sem internet — viaje conectada e viva cada momento ao vivo! 💫

Estou de volta RJ 😎

05/11/2025

Nem eu imaginei, que um dia fosse conseguir curtir tanto essas férias no off👜👓

31/08/2025

Dia 31 de Agosto- Dia da Nutricionista

Eu escolhi uma profissão que alimenta não só corpos, mas também vidas. Mesmo nos dias em que me falta motivação, lembro de quantas pessoas já foram transformadas pelo meu cuidado, meu conhecimento e minha dedicação.

A nutrição é mais do que cálculo e plano alimentar: é acolher, orientar, inspirar e ajudar alguém a se sentir melhor consigo mesmo. Cada paciente que cruza o meu caminho carrega uma parte da minha missão.

É normal sentir cansaço, mas não esqueço que o meu trabalho é luz — e que cada passo meu contribui para um mundo mais saudável e humano.

🌱 Busco ensinar que vocês não precisam estar sempre perfeitas, precisam apenas continuar, com verdade e coração.

Me deixe parabéns pelo dia de hoje 🫶

20/07/2025

Férias escolares dos meninos e a certeza de que parar tudo e viver com eles é minha melhor escolha 💚
A última foto representando como nos mães ficaremos pós férias 😂
Quem concorda ?

27/05/2025

Voltamos com o quadro de TROCAS INTELIGENTES, mas dessa vez com a versão lanches e happy hour!👀

Lembrando que são trocas e nem só por isso precisamos compensar aumentando a quantidade. São trocas estratégicas, mas com equilíbrio, viu?🥹

Quem aí já sabia dessas? Me conta nos comentários!

21/05/2025

Alimentação ideal não é sobre cortar tudo… é sobre encaixar na sua rotina de forma leve, real e sustentável!
⠀
Você não precisa de mais uma dieta impossível, e sim de estratégias que funcionem na sua vida de verdade.
⠀
✨ Comer pão no café da manhã não é fracasso. Comer com prazer e ainda cuidar da saúde é possível, sim!
⠀
💡 O segredo? Constância, metas relevantes e uma relação saudável com a comida.
⠀
👉 Me conta: como está a sua relação com a alimentação hoje?

08/05/2025

Já tomou seu copo roxinho hoje? 🥤💜
Vamos falar sobre a beterraba?!

Hoje trouxe esse suco, cheio de benefícios incríveis, principalmente pra quem quer auxiliar na circulação!

Ele é rico em nitratos naturais, que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo de sangue pelo corpo. Resultado? Pressão mais equilibrada! ❤️

E não para por aí:
✨ Tem antioxidantes que combatem os radicais livres
✨ É fonte de potássio, que ajuda a prevenir câimbras e regula os batimentos do coração
✨ Estudos mostram que ele é super benéfico pra mulheres na menopausa também!

Bateu vontade de testar? Me conta aqui se você já é ou se ainda tá criando coragem!

01/05/2025

🫕 Receitinha prática e deliciosa com cara de aconchego!🤗

Hoje tem pastinha de queijo com duas versões irresistíveis: uma com tomate confit e outra com orégano.

Anota aí:

🍅1. Tomate confit na air fryer:
- Corte ao meio uma caixinha de tomate cereja.
- Tempere com azeite e sal a gosto.
- Coloque na air fryer e vá mexendo de vez em quando até os tomatinhos ficarem bem macios.

🧀2. Pastinha de queijo:
- Bata no processador ou liquidificador:
- 200g de queijo minas
- Um pouquinho de creme de leite (pode ser o que você tiver em casa)
- Sal a gosto
- Leve essa pastinha à air fryer até dourar por cima.

Agora é só montar:
- Em uma versão, finalize com os tomates confit por cima.
- Na outra, polvilhe orégano.

Simples, saboroso e cheio de carinho!

Gostou? Envia para aquela amiga(o) que não pode perder essa receita nesse feriadão!😋

17/04/2025

Talvez você não saiba, mas...
Alguns alimentos podem surpreender! 🍓🌶️🥬

➡️ Deslize para descobrir curiosidades incríveis sobre a goiaba, o pimentão e até a alface!
Spoiler: a laranja vai perder o posto de campeã da vitamina C! 😱🍊

📌 Salve esse post para lembrar depois e compartilhe com alguém que ama aprender mais sobre alimentação saudável!

15/04/2025

🥕🍫✨ Feriadão de Páscoa chegando... e a gente já sabe: é tempo de descanso, afeto, e sim, uns pedacinhos de chocolate também!😋💛

Pra curtir esses dias com equilíbrio e sem culpa, preparei um checklist simples e carinho, pra te lembrar que dá pra aproveitar!

Salva esse post pra lembrar durante o feriado e compartilha com quem vai passar a Páscoa com você! 🐰💬

08/04/2025

Sair da zona de conforto é dizer NÃO para o que é fácil e SIM para o que te leva mais longe.🙂

A gente sabe o que precisa ser feito… comer melhor, treinar, cuidar da rotina. Mas quantas vezes deixamos as vontades do momento decidirem por nós? 🫠

A mudança começa quando você escolhe a disciplina, mesmo sem vontade.🥲 Quando escolhe o que precisa ser feito, não o que é mais confortável.👊🏼

Quer ajuda nesse processo? Um planejamento alimentar e de rotina feito sob medida pode transformar tudo.
Se você quer mudar, o primeiro passo é sair da zona de conforto.🧡

Vem com a nutri: clica no link da bio e comece hoje!

Endereço

Rua Miguel De Frias 206, Sala 801, Icaraí
Niterói, RJ
24220-004

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Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Sexta-feira	09:00 - 20:00

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