08/08/2025
Frio em Niterói e o impacto no climatério: Vata e Kapha desequilibrados ❄️
Com o frio mais intenso em Niterói este ano, mulheres acima de 40 anos já no climatério podem sentir o agravamento dos Doshas Vata e Kapha, pois estão saindo da fase PITTA da vida. Levando a intensificação das quedas hormonais ( progesterona primeiro e estrogênio posteriormente ).
O clima úmido e ventoso desequilibra o Vata (ar e movimento), enquanto a umidade e o frio estimulam o acúmulo de Kapha (terra e água). 🌬️💧
Sinais clínicos associados ao climatério:
* VATA DOSHA em excesso: Ansiedade, insônia, pele e mucosas secas, constipação, dores articulares e sensação de frio, amplificados pela queda hormonal.
* KAPHA DOSHA em excesso: Cansaço, congestão nasal, ganho de peso, letargia e inchaço, influenciados pelo metabolismo mais lento no climatério.
Esses sintomas podem se somar a fogachos, suores noturnos e alterações de humor típicas dessa fase. Para equilibrar, adote uma dieta quente e nutritiva (sopas, chás de gengibre), use roupas quentes, pratique yoga suave e mantenha-se hidratada! 🌱
📚 Fonte: Baseado em Charaka Samhita e estudos da Menopause: The Journal of The North American Menopause Society (2021-2024).
