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Dra Ludmila Aguiar - Psiquiatria

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Brasil
Niterói, RJ
Dra Ludmila Aguiar - Psiquiatria

Olá, eu sou a Dra. Ludmila Aguiar. Cuido de pacientes com depressão, transtornos de humor e ansiedade

23/10/2025

O “tô bem” vem automático, não é? 😉Vem rápido, antes mesmo da gente olhar para dentro. Porque parar e sentir pode doer. Pode desorganizar. Pode nos fazer encarar verdades que preferimos evitar no meio da correria.

Talvez não venha uma resposta clara nem que você queira. Talvez foi o caso só de alguém que te cumprimentou rapidamente e você pensou “talvez eu não esteja tão bem…” e tenha dito “tudo ótimo”. É que a gente muitas vezes mascara sobrecarga da vida, lágrimas, silêncio ou frustração. Mas tudo isso também é resposta. E tudo isso merece cuidado. ⚠️

Mas se perguntar isso, de verdade, é um ato de coragem. Coragem de se escutar sem julgamento. Coragem de admitir que tem dias em que o mundo pesa demais.

💪🏻 Coragem de reconhecer que ser forte não significa ignorar o que se sente. A saúde mental começa nesse pequeno gesto de honestidade interna:

“Como eu realmente estou hoje?” 😮

🌷Eu sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e se você estiver pronta para olhar com mais carinho para o que sente, estou aqui para te acolher nesse processo.

20/10/2025

Do lado de cá da mesa, pode parecer só uma consulta, mas o trabalho da psiquiatra começa muito antes e continua muito depois. 📝

Antes de você entrar, depois que você sai, ela pensa em como seguir te ajudando. O cuidado pode parecer invisível, mas é constante. Porque para ela, você nunca foi apenas um paciente de número na agenda. Você é um ser humano o qual ela estudou durante anos para lhe auxiliar.

👉🏼 Ela = sou eu, pode ser eu…

Eu sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra e é um privilégio te acompanhar com seriedade, escuta, ciência e presença. Se você está pronto(a) para iniciar ou retomar o cuidado com sua saúde mental, me chama no direct.

18/10/2025

18 de Outubro - Dia do Médico - Profissão que escolho seguir todos os dias, e que me permite transformar a vida de quem eu escuto e transformar a minha também. Sou muito feliz e me realizo nesse propósito de vida!

14/10/2025

Tem dias que não deixam palavras. Só um cansaço no peito 😔, uma lágrima contida 💧 ou um alívio que desacelera o corpo 🌬️.

Às vezes é a sensação de ter passado por algo difícil, sem saber exatamente como conseguiu 🌪️. Em outras, é o susto bom de algo ter dado certo, quando você já tinha perdido a esperança.

Também tem o momento em que você cruza com alguém e sente um calor que não sabia que precisava 🤝❤️. Ou quando é reconhecida por algo que fez com tanto empenho e quase passou despercebido.

São vivências que nos atravessam em silêncio, mas marcam profundamente. É o corpo entendendo que sobreviveu 🙌, que aguentou, que foi visto. É a mente pedindo pausa para processar tudo 🧠⏸️. É o coração tentando reorganizar emoções que ainda não têm nome.

Cada uma dessas pausas carrega um mundo de significados e memórias. Aprender a escutar esses instantes, sem pressa, sem culpa, sem julgamento, é uma forma potente de cuidado emocional 🤍.
De perceber a felicidade e o bem-estar por outra perspectiva.

Eu sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra 🩺, e posso te ajudar a dar nome aos seus sentimentos, entender seus processos e transformar suas vivências em autoconhecimento e força. 🌷

07/10/2025

Vivemos correndo 🏃‍♀️, mesmo quando ninguém está nos perseguindo. Corremos para decidir, para superar, para entender, para curar… como se o valor da nossa vida estivesse no quanto conseguimos resolver antes do tempo ⏳ Mas a verdade é que essa pressa constante está nos adoecendo 😔

Nosso sistema nervoso 🧠 não foi feito para viver em alerta o tempo todo. A ansiedade cresce quando a vida vira maratona 🛑 E o sofrimento, que deveria ser processado com cuidado, vira mais uma meta a ser batida.

O excesso de pressa nos rouba a escuta interna 🤫 Nos impede de perceber quando algo precisa de pausa, de reflexão, de elaboração. E sem isso, viramos reativos. Perdemos nuance. Perdemos profundidade. Perdemos o direito de sentir no tempo real da emoção 💔

Não é à toa que tanta gente hoje vive com sensação de exaustão 😮‍💨, apatia ou desconexão. A mente está sobrecarregada de estímulos e subnutrida de presença ⚡ Voltar e desacelerar é um gesto de resistência, saúde e de reencontro com o que importa 💛

Sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra 🩺 e posso te ajudar a construir uma relação mais respeitosa com o seu próprio tempo. Me chama no direct 📩 se você sente que o excesso de pressa está afetando seu bem-estar. Vamos juntas reconectar você com o ritmo da sua vida 🌿

03/10/2025

Quando a rotina de beleza vira obrigação, a maquiagem precisa esconder cansaço e os cuidados com o corpo passam a ser cobrados como metas… é sinal de que algo se perdeu no caminho. 🤔

O Beauty Burnout é esse esgotamento silencioso causado pela pressão de “se manter sempre bonita”. E não tem a ver com vaidade, tem a ver com o peso de um padrão inalcançável que rouba tempo, energia e autoestima.

Por trás de muitos cremes, dietas e procedimentos, existe uma mulher exausta tentando se sentir suficiente.

🌷É possível cuidar de si de forma saudável, sem transformar isso em mais uma tarefa desgastante a ser cumprida.

Eu sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e posso te ajudar a resgatar o prazer de estar bem consigo mesma, de forma saudável, sem cobrança e com afeto.

29/09/2025

É curioso como, ao longo da vida, vamos deixando para trás coisas que nos traziam empolgação genuína. Não porque não façam mais sentido, mas porque fomos treinadas a acreditar que, na vida adulta, a prioridade deve ser apenas cumprir responsabilidades.

E, nesse processo, quase tiramos de nós o direito de se divertir com o simples, o que nos conecta com a alegria mais espontânea 🎈

Do ponto de vista emocional, isso pesa. A perda de interesse não é só “falta de ânimo”, pode ser sinal de exaustão, sobrecarga ou até um quadro depressivo ⚠️ E biologicamente, o cérebro responde: a queda de neurotransmissores ligados ao sentimento de alegria que você tinha, altera como é percebida todas as experiências. O que antes iluminava, hoje parece opaco 🌫️

Mas essa perda de brilho não significa fraqueza ou fracasso. Significa que algo dentro de você está pedindo cuidado 💛 Porque o prazer não é luxo: é regulador emocional, é saúde, é energia vital.

Permitir-se rir de algo bobo 😄, brincar com o que parece lúdico, encontrar amigos para um passeio despretensioso 🚶🏽‍♀️, se divertir com as descobertas dos seus filhos 👩‍👧, dar mais atenção ao seu pet 🐶, descansar sem culpa 🛌, cozinhar algo só pelo prazer da descoberta da receita 🍳… tudo isso devolve sentido e ajuda a equilibrar corpo e mente.

Eu sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e posso te ajudar a compreender esses sinais de perda de conexão, para que você reencontre vitalidade e equilíbrio 🌿

24/09/2025

Vivemos em uma sociedade que glorifica o excesso e chama de virtude aquilo que, na prática, adoece. Trabalhar sem parar 🏃‍♀️, estar sempre disponível 📲, dormir pouco 😴… tudo isso é romantizado como sinônimo de sucesso. Mas o corpo não sustenta essa lógica.

Do ponto de vista da saúde mental 🧠, o descanso não é preguiça, é reparo.

É no sono que o cérebro consolida memórias, regula emoções e restaura energia. É na pausa que o corpo recupera funções básicas e reduz os níveis de estresse. Sem isso, a conta vem em forma de ansiedade, irritabilidade, lapsos de memória e até doenças físicas. 💥

Descansar é tão importante quanto agir.
É ele que dá sustentação para que as suas escolhas sejam conscientes, e não apenas reações automáticas de um corpo esgotado.

Permita-se parar sem culpa. O descanso é parte do processo de viver com inteireza, não um obstáculo. 🛑💛

Eu sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e posso te ajudar a enxergar o descanso como um recurso essencial para equilibrar sua saúde emocional e física, sem que você precise se sentir culpada por cuidar de si. 🌿✨

19/09/2025

Quantas vezes você já ouviu que era “tão quietinha, educada, comportada”? 🤐

À primeira vista, pode soar como elogio. Mas, em muitas histórias de mulheres, esse silêncio não nasceu de escolha, nasceu de repressão.

Desde cedo, aprendemos que falar demais era “falta de educação”. Que mostrar sentimentos era “exagero”. Que discordar era “rebeldia”. E assim, pouco a pouco, fomos aprendendo a engolir palavras, sufocar perguntas, esconder incômodos. 😶‍🌫️

O resultado? Uma sensação de que ser aceita exige, antes, silenciar a própria voz.

Do ponto de vista da saúde mental 🧠, isso não é leve. Silenciar-se repetidamente pode gerar ansiedade, baixa autoestima e até sintomas físicos de tensão e adoecimento. Porque quando a palavra é calada, o corpo fala. 🫀

É hora de refletir: ser quieta é o seu jeito… ou é o preço que você pagou para ser vista como “boa o suficiente”? 🤔

🌻Eu sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e posso te ajudar a reconhecer a diferença entre o silêncio que é escolha e o silêncio que é imposição, para que sua voz volte a ser um lugar de força, e não de medo. 💬🌱

17/09/2025

📚✨ Ainda estou com o coração aquecido pela emoção do lançamento desse projeto incrível!

Foi uma noite muito especial lá na Livraria da Travessa. Eu me vi cercada de pessoas queridas e com isso digo que o lançamento do livro “Manual do TDAH – Do Diagnóstico ao Tratamento” foi muito mais do que um evento: foi um encontro de ideias, de escuta, de atenção com a saúde mental.

Poder compartilhar esse momento com tanta gente que admiro e que acompanha meu trabalho, fora que vê r o interesse genuíno pelo tema, pelos capítulos, pelos bastidores do livro, só reforça o quanto precisamos falar com mais profundidade e humanidade sobre o TDAH.
🧠🤲🏼

A todos que estiveram presentes: meu sincero obrigado! ☺️

E a quem ainda não conseguiu estar comigo, já pode garantir seu exemplar no site! 👇🏼

www.literarebooks.com.br, ou diretamente no 📲link do meu perfil.

Vai ser uma alegria saber que esse conteúdo te alcançou de algum jeito.

14/09/2025

Evitamos conversas difíceis acreditando que estamos “poupando” o outro. 🙁 Mas, na prática, o silêncio raramente é cuidado: ele deixa marcas profundas.

O não-dito pode se transformar em noites mal dormidas, insegurança constante, dificuldade de confiar de novo. A mente preenche as lacunas com interpretações e quase sempre essas interpretações machucam mais do que a própria verdade.⚖️

Por isso, ser responsável afetivamente não é sobre prometer ausência de dor, mas sobre não deixar que o descaso ou a omissão virem feridas ainda maiores.

A clareza, mesmo que doa, é um gesto de respeito. O silêncio prolongado, não.

🌻Sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e posso te ajudar a compreender como vínculos mais claros e verdadeiros podem transformar sua saúde emocional e fortalecer sua forma de se relacionar com o mundo.

10/09/2025

Você já parou para pensar que a sua sensibilidade pode ser a sua maior força? 💪🏻❤️

Muitas vezes, aprendemos a acreditar que sentir demais é fraqueza, quando na verdade é justamente essa abertura que amplia nossa criatividade e dá mais cor à vida. 🌈

Quando você se permite sentir, nasce a capacidade de transformar dores em arte, silêncios em palavras, rotina em cuidado. Escrever, dançar, cantar, cozinhar, rir ou até se emocionar com aquela série nova que você descobriu, são formas criativas de regular emoções, aliviar tensões e manter a mente saudável.

A ciência mostra que esse processo não é apenas simbólico: ele fortalece conexões no cérebro, melhora o humor, equilibra o corpo e favorece a saúde emocional.

👍🏼 Ser sensível é se permitir viver com mais presença, e isso é uma qualidade que merece ser cultivada, nunca silenciada.

Sou a Dra. Ludmila Aguiar, psiquiatra, e posso te ajudar a transformar a sua sensibilidade em espaço de equilíbrio e acolhimento, para que você se reconheça sem culpa e viva sua história!

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