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Alternativas Terapêuticas - Taís Rafaela Perez

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Brasil
Niterói, RJ
Alternativas Terapêuticas - Taís Rafaela Perez

Pratique Autoconhecimento. Equilíbrio e Saúde de uma Maneira Holística. Aromaterapia, Medicina C Cursos de Aromaterapia e Terapia Floral

02/03/2026

Um total de 50 gotas para 100ml de óleo carreador, que pode ser óleo de semente de uva, de maracujá, gergelim ou coco.

Eu usei muito essa sinergia quando trabalhava com massagem. Um aroma incrível e um efeito extremamente relaxante para o corpo e para a mente.

Lavanda fina relaxa os músculos e o sistema nervoso. Traz calma, tranquilidade e ajuda a dormir melhor.

Laranja doce traz alegria, baixa a ansiedade, traz leveza, calma e suavidade. No corpo tem um efeito drenante, que ajuda na eliminação de toxinas.

Capim cidreira melhora a circulação, ajuda no relaxamento muscular e alivia dores e contraturas . Ótimo para revigorar uma mente cansada e um corpo exausto. Traz otimismo e bem estar.

Uma sinergia poderosa que pode ser usada no corpo, com uma massagem suave, na sua oleação corporal.

Mente tranquila e corpo descansado e revigorado para o seu dia a dia.

Quer aprender mais sobre como elaborar sinergias poderosas que cuidam ao mesmo tempo do corpo e das emoções?

Comenta CORPO que eu vou te ensinar 👇

01/03/2026

A dor não é só um sintoma, é um sinal.

Inflamação, tensão, estagnação ou sobrecarga emocional deixam marcas no corpo.

Salva esse post pra te ajudar quando você precisar montar uma sinergia consciente.

Comenta GOTA se você quer aprender a montar sinergias que cuidam de maneira integral 👇

28/02/2026

O corpo não adoece do nada.
Ele responde a padrões repetidos.
Essas relações não são regras fixas. São pistas.
A verdadeira investigação é individual.
Envolve emoções, pensamentos, energia e estilo de vida.

Quer aprender a cuidar de dores e sintomas de forma integral?

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27/02/2026

Vem fazer parte da nossa família aromática.

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25/02/2026

Esses são óleos essenciais que ficam na minha mesa de trabalho.

Esses são os dois óleos que uso quando vou iniciar uma aula. Para me centrar, trazer foco, me colocar presente e atenta.

Pingo uma gota de cada na palma das mãos com um pouquinho de óleo carreador.

Primeiro vetiver: passo nos pés, tornozelos, atrás dos joelhos, lombar e quadril. Fricciono as mãos e inalo por alguns instantes.

Depois alecrim: passo no centro do peito e no abdômen. Fricciono as mãos e inalo por alguns instantes.

Por um ou dois minutos, paro tudo, apenas respiro, reorganizo minha energia, relembro o que de verdade eu quero passar de conhecimento, o que é realmente mais importante.

Penso no propósito da aula e me abro para me conectar verdadeiramente com as alunas, para uma troca genuína.

Essa sinergia me coloca atenta e presente no aqui e agora.

E hoje é dia de usar essa sinergia.

Hoje é dia de aula.

E eu quero te falar que preparei uma "senhora aula"!

Estruturei um conteúdo com 5 tópicos para um entendimento profundo e transformador sobre fisiologia energética e aromaterapia.

E de quebra, uma aula direta e clara sobre os chakras e os óleos essenciais.
1 hora de atenção e comprometimento com essa aula e eu te garanto que sua visão sobre saúde e os óleos essenciais vai mudar.

É hoje, às 20 horas. E eu quero você comigo. Prepara papel e caneta e vem!

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24/02/2026

Um total de 15 gotas para 30ml de óleo carreador. Uma sinergia fantástica para dor e rigidez.

Você pode aplicar em toda a região do joelho, massageando com movimentos circulares.

Os joelhos representam flexibilidade.
Eles permitem que a gente dobre, ajuste, mude de direção.

Na fisiologia energética, dor no joelho pode refletir:
– resistência a mudanças
– dificuldade de ceder
– orgulho excessivo
– medo de perder controle
– sensação de estar sustentando peso demais
– rigidez diante da vida

Joelho rígido, muitas vezes é postura interna rígida. Uma sensação de que eu não posso falhar, preciso aguentar sozinha, não posso mudar ou voltar atrás.

Mas a vida não pede rigidez. Ela pede da gente, capacidade de adaptação, de avançar, retroceder, desviar...

Essa região se conecta com a base, com estrutura, com autoridade interna e com a forma como lidamos com transições e mudanças.

🌿 Gengibre aquece, ativa circulação e devolve o movimento.
🌿 Orégano desinflama, aquece e mobiliza padrões rígidos de crítica, rigidez, orgulho e frustração.
🌿 Tea Tree desinflama profundamente.
🌿 Cipreste ajuda no inchaço, melhora a circulação e fortalece nossa capacidade de adaptação.
🌿 Wintergreen desinflama e é um analgésico natural.
🌿 Lavanda relaxa a musculatura e a tensão crônica.

Essa sinergia trabalha inflamação, circulação e dor.
Mas também trabalha postura interna: da rigidez para a flexibilização e capacidade de adaptação e movimento.

Quer aprender a decifrar a linguagem do corpo e aplicar os óleos de forma realmente integral?
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23/02/2026

Um corpo inflamado grita, dói, incomoda.

A inflamação é um processo de luta constante, de conflito interno.

Um grito inflamado e cheio emoção que ficou contido, guardado.

Não verbalizado, não processado, não compreendido, não elaborado.

Vivemos em uma sociedade de guerra, de luta, de briga, de reatividade, com "discursos inflamados" que buscam apenas julgar, criticar, culpabilizar, opinar e impôr verdades.

Criticamos e somos criticadas.
Julgamos e somos julgadas.
Culpamos e nos culpamos.
Nos sentimos boa parte do tempo inadequadas. Passamos boa parte do tempo em alerta.

E sem perceber entramos na guerra, na competição, na disputa.

Se nossa mente vive em guerra com pensamentos constantes de autocondenacão, de julgamento e crítica...

Se nossas emoções estão na flor da pele, quando nos pregam uma positividade de tóxica que não nos permite entristecer, desanimar e apenas nos acolher.

Nosso corpo sempre estará em guerra, inflamado, dolorido, incomodado.

O padrão de desequilíbrio reverbera em todos os níveis. O caminho para o equilíbrio passa pelo acolhimento das nossas emoções e pela liberação do sentir.

Passa pela busca de um relaxamento do excesso de cobrança, da autocrítica.

Passa pela autocompaixão e pelo despertar de um olhar amoroso para si e para o outro.

Sair do estado de inflamação é sair do estado de guerra interna, de conflito, de alerta.

O processo começa por me acolher.

Acolher quem eu sou por inteiro. O que considero qualidade, o que considero defeito. Acolher a minha humanidade.

Me perdoar, me permitir errar. Me permitir falar os "nãos" que eu quero para que o meu "Sim" seja pleno.

Nossa potência não está na nossa força ou na nossa perfeição. Não está no reconhecimento apenas das nossas qualidades e dos nossos méritos.

Nossa potência está no acolhimento de quem somos por inteiro.

Está no amor e na compaixão que sinto por mim, ainda quando eu não sou a pessoa que eu queria ser, ainda quando eu não tenho os acertos que eu queria ter.

Está no relaxamento de poder sentir e estar consciente no momento presente.

Desinflamar é deixar de guardar.

Não é explodir, nem implodir. É aprender a liberar.

Faltam 2 dias🧡

21/02/2026

Um total de 15 gotas para 30ml de óleo carreador.
Uma massagem consciente em toda região do quadril.

Nessa região temos o primeiro e o segundo chakra, centros vitais relacionados à nossa sobrevivência e à continuidade da vida.

É aqui a base do nosso corpo, nosso eixo.
É aqui que geramos vida, que sentimos pr@zer.

Na nossa ancestralidade, quando havia escassez ou ameaça, o corpo priorizava segurança, não pr@zer e esse padrão ainda vive em nós.

Só que hoje o “perigo” não é a falta de alimento ou um predador. É o medo de perder a segurança, a estabilidade. É o excesso de trabalho, a cobrança constante, a produtividade sem pausa, a culpa ao descansar.

O primeiro chakra fala de segurança, base, sustento. O segundo chakra fala de pr@zer, movimento, criatividade, lazer.

Rigidez no quadril pode refletir:
– excesso de responsabilidade
– dificuldade em desfrutar
– medo de perder estabilidade
– bloqueio do prazer
– viver apenas no dever
– culpa ao relaxar e descansar

Na fisiologia energética, o quadril é a ponte entre sustento e prazer.

• Patchouli – fortalece a base, a firmeza, a constância. Traz segurança e equilíbrio

• Ylang Ylang – reconecta com o pr@zer e com o sentir

• Laranja Doce – devolve leveza, alegria e espontaneidade

Essa sinergia ajuda o corpo a lembrar que é possível sustentar e desfrutar ao mesmo tempo.

Cuidar do quadril não é apenas soltar músculo. É reorganizar a relação entre trabalho e lazer.

Quer aprender a decifrar a linguagem do corpo e usar os óleos de maneira integral?

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20/02/2026

Um total de 15 gotas para 30ml de óleo carreador. Uma massagem suave , um pouco de alongamento e algumas respirações profundas.

Na nossa ancestralidade, a região do pescoço sempre foi uma das áreas mais vulneráveis do corpo.

A jugular é uma via vital. Em situação de ameaça, proteger essa região era questão de sobrevivência. O reflexo instintivo do corpo diante do perigo era imediato:

Os ombros se elevavam.
O pescoço se encurtava.
A musculatura do trapézio se contraía.
A respiração ficava mais curta.

Esse movimento criava uma “armadura” natural para proteger a garganta, as veias e as artérias de um ataque.

Esse circuito ainda vive em nós, só que o predador não é um animal selvagem. É a sensação constante de ameaça emocional.

Medo de não dar conta, excesso de responsabilidade pressão interna, necessidade de sustentar tudo sozinha.

Quando a nossa mente vive em estado de alerta, o nosso corpo ativa o mesmo padrão primitivo de defesa.

Os ombros se mantêm elevados, a musculatura nunca relaxa completamente e a tensão se torna crônica.

Na fisiologia energética, essa região está ligada à sustentação e ao peso que carregamos.

A dor nos ombros pode refletir:

– medo de falhar
– sobrecarga
– dificuldade em confiar
– rigidez diante da vida

• Manjerona – suaviza tensões e relaxa todo o corpo
• Ylang Ylang – ajuda a soltar o controle, baixa a ansiedade e ajuda a confiar no fluxo da vida
• Bergamota – traz otimismo, leveza e alegria.

Esses óleos atuam mostrando ao corpo que não há uma ameaça imediata.

Quando o sistema nervoso percebe segurança, os ombros descem, a respiração acalma e aprofunda e essa armadura começa a se soltar.

Cuidar dos ombros não é apenas relaxar músculo. É permitir um movimento de entrega ao fluxo da vida. É confiar que nem tudo precisa ser sustentado com tensão.

Quer aprender a decifrar a linguagem do corpo e conectar com os óleos essenciais?

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19/02/2026

Existe algo em comum em todas essas racionalidades. E quando compreendemos isso, podemos usar os óleos essenciais de maneira realmente integral.

Quer saber como?

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18/02/2026

Hoje completo 49 voltas ao redor do sol.

Meu sentimento é de uma gratidão imensa pela vida, pela minha família, meu filho, meu companheiro, meus amigos, minhas alunas queridas....

Gratidão pela oportunidade de ter tido mestres e professores tão especiais.

Gratidão por poder trabalhar com o que mais amo.

Gratidão por ainda me deslumbrar com a vida.

Gratidão pelas pessoas maravilhosas que atravessam meu caminho.

Gratidão pela oportunidade de aprender a cada dia.

Gratidão por todas as bênçãos recebidas.

Gratidão por vocês estarem aqui. Porque se posso a cada dia trabalhar com o que amo, com entusiasmo, com alegria, com amor...... e porque tenho a confiança de cada uma de vocês.

Celebro esse dia com o coração pleno de amor❤️

Seguimos🧡🧡🧡

16/02/2026

Existe algo em comum nessas teorias.
No fundo, o que existe é um funcionamento energético sendo explicado de diversas maneiras.

Quando compreendemos essa dinâmica, podemos decifrar a linguagem do corpo e usar os óleos essenciais de maneira realmente integral.

Quer aprender?

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