26/12/2019
Com a chegada do verão, é bom ficarmos atentos a algumas dicas:
– Aplicar filtro solar com fator de proteção solar (FPS) acima de 15 e espalhar em camadas fartas pelas áreas mais afetadas, reaplicando a cada três horas;
– Usar barreiras físicas como, chapéu, bonés e camisas de tecido escuro, para evitar a radiação solar;
– Ficar em ambientes frescos e com roupas leves;
– Evitar o excesso de exposição ao sol das 10h às 16h;
- Consumir bastante líquido;
- Preferir comidas leves.
As doenças de pele também são muito freqüentes no verão. O excesso de umidade nos espaços entre os dedos dos pés ou nas axilas pode causar coceiras e rachaduras (as chamadas frieiras). Outra doença comum nessa época do ano é a micose, causada por fungos que habitam a água das piscinas e a areia das praias.
Para prevenir o contágio, é preciso tomar alguns cuidados:
– Procure sempre andar de chinelo e se deitar sobre cangas ou toalhas quando estiver na praia.
– Não deixe de secar muito bem todo corpo, principalmente as juntas e entre os dedos dos pés.
– Depois da praia, tome um banho frio ou morno com sabonete neutro.
– Não se esqueça do creme hidratante para refrescar a pele e evitar que ela descasque.
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