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Dra Fernanda Monteiro Lima - Endocrinologia e Nutrologia

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Brasil
Niterói, RJ
Dra Fernanda Monteiro Lima - Endocrinologia e Nutrologia

Endocrinologia e Metabolismo
Nutrologia Clínica e Esportiva

Médica Endocrinologista e Nutróloga,
Especializadada em Endocrinologia, Nutrologia Clínica e Esportiva
Saúde, Emagrecimento e Longevidade
Atendimento somente particular e presencial

07/12/2025

Nunca será sobre ganhar uma medalha e uma banana.🥇🍌
É sobre compartilhar o mesmo propósito, se divertir, se dedicar e se superar…
É sobre conquista pessoal.
Onde não há competição com os outros e sim com nós mesmos.❤️

Hoje vivi novamente o que não vivo há 8 anos longe das competições!*
Me emocionei vendo deficiente visual correndo junto com o treinador, vendo cadeirante aumentando a força das braçadas nas subidas…
Um misto de me sentir pequena em meio a tanta superação e me sentir gigante em receber tantos ensinamentos em apenas uma corrida.
Nunca será só mais uma!
Pra mim, corrida sempre foi terapia!
E hoje foi terapia em grupo, daquelas onde as trocas são incríveis!💫
E ainda ao lado de amigas muito especiais!❤️

*O motivo de eu não competir mais?
Me lesionei na minha última meia maratona em 2017 e nunca mais me inscrevi em corrida alguma. Depois da recuperação, passei a correr somente o quanto eu queria, sem medir pace, sem obrigação, sem querer cruzar a linha de chegada.

Mas essa vibe aqui, a gente não encontra em carreira solo.
Feliz demais em ver tanta gente junta tão cedo em busca de saúde e compartilhando tanta energia!🙏🏻

Se você leu até aqui e ainda não corre, só vai!💪🏻🚀

30/11/2025

Na era nas canetas emagrecedoras,
braços definidos viraram símbolo de disciplina, performance e autonomia.
Vai além da estética, pois exige tempo, constância e esforço real.
Não nasce da balança, nasce da rotina e do comprometimento.

Ter músculo representa potência, resistência e força.
Ele comunica saúde, dedicação, constância, energia, longevidade e autonomia.
É mais que forma física, é linguagem. E linguagem é comportamento.

Músculo é sinônimo de independência.
Comunica vontade de viver o corpo como potência, não como fragilidade.
Comprometa-se na sua conquista!💪🏻

25/11/2025

Graças a evolução da Medicina temos um facilitador eficaz no processo de emagrecimento. Se você usa a Tirzepatida (Mounjaro) para emagrecer, continue fazendo a sua parte e saiba utilizar essa poderosa ferramenta a seu favor.
Usar medicações que facilitam o processo de emagrecimento não desmerece o seu esforço e não exclui sua responsabilidade na mudança do estilo de vida.

Faça sempre com acompanhamento médico!🙏🏻

10/11/2025

Final de semana em refúgio bahiano… em meio a silêncio, mergulhos, noites estreladas, muita energia solar… e intensa conexão com essa Natureza incrível ao lado do meu parceiro de vida!❤️

Obrigada por esse respiro, Bahia linda!
Você nunca decepciona!🌴☀️🙏🏻

02/11/2025

Benéficos de consumir Whey Protein pela manhã:

✔️Melhora sensibilidade insulínica
✔️Garante aporte proteico
✔️Dá mais saciedade
✔️Reduz a fome
✔️Estimula naturalmente o GLP-1 (sim, o mesmo das “canetas emagrecedoras” e ajuda no resultado de quem já está em tratamento)

Dá para criar muitas receitas. Aqui usei:
✔️ iogurte natural 2 ingredientes
✔️whey protein sabor Cookies&Lime da
✔️3 morangos (coloquei amassados)
✔️1 banana picada
✔️granola sem açúcar

Compartilha aqui também dicas de como variar o uso do whey!😉

Um domingo de paz e saúde!🙏🏻🤍

18/10/2025

Há 22 anos atrás, onde as fotos não corrigiam os olhos vermelhos, e captavam somente a realidade, a essência, sem filtros, sem produções de marketing ou poses montadas para o Instagram.
Na época meu sorriso já anunciava minha imensa felicidade na escolha da profissão. Mas eu não fazia ideia do tanto de realizações e crescimento que iria conquistar.

Eu trabalhei (e trabalho) e estudei (e ainda estudo) a vida inteira para viver exatamente a vida que eu vivo hoje. E agradeço demais por isso!🙏🏻

Amo demais o que eu faço!❤️
Amo inspirar e transformar vidas!
Amo atuar proporcionando saúde, prevenindo doenças, corrigindo disfunções hormonais e metabólicas e devolvendo o estado de VIVER e não só sobreviver de tantas pessoas.

Essa foto reflete exatamente o que eu mais desejo no dia de hoje.
Que nós médicos, possamos manter nossa essência, manter a promessa de Primum Non Nocere feita ao receber o diploma.
Que possamos acolher mais, escutar mais e entender que por trás de cada paciente, tem histórias, angustias, desejos… e que a saúde nem sempre vem da medicina. Muitas das vezes ela vem da paz mental, do coração e do equilíbrio da alma.💫

Um dia muito feliz e de muito orgulho para nós médicos que fazemos por merecer de forma digna e honrosa essa linda missão!🌹

Parabéns aos colegas!🥰

21/09/2025

Quem enxerga só o sucesso, não imagina o caminho trilhado para ir ao topo!🤩🚀

Por trás de toda conquista existe muito trabalho, esforço e renúncias que muitas vezes ninguém vê.
A sorte chega para os corajosos
A sorte chega para os preparados
Chega pra quem tem propósito de verdade
E sabemos que nem é sobre sorte.
É trabalho, empenho e muita vontade de fazer dar certo.
O Universo conspira, Deus abençoa.
Mas quem caminha somos nós!👣

E agradeço muito a Deus por me permitir continuar caminhando!🙏🏻

“E se correr atrás dos seus sonhos não for suficiente, VOE”🚀

Mais um curso incrível (WIIM: Women’s Innovation In Menopause)
Mais um investimento que será revertido na saúde das minhas pacientes!🌹❤️

31/08/2025

Amar o meu trabalho já me torna rica demais!❤️
Entregar resultados em fazer o que eu amo, me torna milionária!

Que eu continue cada vez mais apaixonada pela medicina que pratico.
Que eu continue enriquecida em devolver a vida a tantas mulheres.
Que meus maiores lucros sejam sempre em promover saúde, prevenir doenças, devolver qualidade, energia e equilibro hormonal àquelas que mais precisam.🌹

E por isso continuo investindo na minha formação, em cursos e atualizações, porque a medicina é uma ciência em movimento e assim eu também nunca paro!

Obrigada àquelas que investem em mim para que eu possa retornar esse investimento na vida de vocês!🙏🏻
Essa troca é incrível!💫

22/08/2025

Para lembrar que somos humanas! Fortes, incríveis, com super poderes que até mesmo duvidamos, mas somos reais, humanas, não somos a perfeição que o Instagram mostra.
Também temos nossos momentos de cansaço, de dor, de choro, dúvidas, de tristeza e fraquezas.

Para lembrar que por mais que tentemos equilibrar todos os pratinhos (filhos, trabalho, casa, marido, amigos, treinos, dieta - ordem aleatória aqui tá?!😅)…
Por mais que tentemos fazer um malabarismo na nossa rotina…
Às vezes um pratinho cai, às vezes a gente cansa, às vezes o corpo adoece e a gente cai, às vezes a cabeça pira, às vezes a gente quer sumir e ficar longe de tudo ou só no silêncio.
E tá tudo bem!😌
Faz parte.
Faz parte aceitar o descanso, a queda, aceitar ajuda, aceitar que nem sempre damos conta de tudo.
E quando estivermos no chão, que seja o momento de refletir, de reavaliar as rotas, que seja um momento de introspecção e autoconhecimento… porque
“cair em si não é queda, é voo”

E assim vamos caindo e nos reerguendo muitas vezes, quantas forem preciso. Esse poder nós temos.🥷

Obrigada .vilanova.lima por estar sempre ao meu lado me incentivando a me reerguer, e por ser aquele que me ajuda a varrer os cacos quando algum pratinho cai.❤️

Acordei me reerguendo e inspirada hoje!☺️
Boa sexta mulherada linda!🌹💪🏻

23/07/2025

Fim de férias muito bem aproveitadas.🌴☀️🙌🏻
Parte na Bahia comemorando 19 anos de casamento em meio a uma natureza e energia incríveis!💍❤️

Fiz exatamente o que eu aconselho e faz parte de um estilo de vida saudável:
Pausa, descanso, silêncio, conexão com a natureza.🍃

Na rotina pesada de trabalho precisamos respeitar nossos limites, saber descansar, acalmar a mente, cuidar, além do físico, da nossa saúde mental, emocional e espiritual.💫✨

Para cuidar da saúde das minhas pacientes, eu cuido demais da minha.❤️
E meu descanso faz parte.
E assim, eu me permito.

Estou de volta renovada e com energia bahiana!🤩
De volta ao mundo dos hormônios!🙌🏻

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Niterói, RJ
24220-301

Telefone

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