27/07/2024
Hoje eu vim falar um pouco desse segundo semestre de 2024
Esse ano comecei um desafio novo.
Entrei no esporte.
Sempre será minha preferencia o esporte.
Mas lembre-se que o importante é movimentar o corpo, seja dança, academia, caminhada
Nos precisamos ativar os bons hormonios que habitam em nós.
Realmente no dia a dia sentimos a diferença começamos a olhar para essa área
Há uma maior disposição física, melhora cognitiva, humor mais regulado e naturalmente você se conecta com pessoas e/ou a natureza, além de você conseguir avaliar seu desempenho nas suas escolhas, evolução, frustração e por a vai.
Tudo isso contribui para saúde mental.
Nosso dia a dia E muito atarefado, são.muotas responsabilidades e compromissos.
Não é a idade, não é o estilo de família, é a vida mesmo!!
Por isso tente tirar 1 hora do seu dia para você se movimentar e perceber a diferença que esse novo hábito em sua vida contribuiu para sua saúde física e mental.
Não pense você que quem acorda as 5h ou dorme as 24h só porque posta fotos fazendo atividade, tem mais tempo que você.
Naoooo!!!
É a forma que essa pessoa decidiu mudar alguns padrões esquemáticos de pensar e agir parq evoluir em sua vida.
São metas, objetivos!
Precisa de constância e automotivaçao
Não espero de alguém
Comece por você!!!
Vamos para mais o segundo semestre!
Bora incluir você é sua saúde na sua vida??!
