Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 15:00

Espaço Terapêutico Juliana Casimiro

Página Principal
Brasil
Niterói, RJ
Espaço Terapêutico Juliana Casimiro

Clínica especializada em Psicoterapia Cognitivo Comportamental. Atendimentos particulares e por co

01/12/2025

✨ Nem tudo é culpa. Nem tudo é defeito. ✨

Um dos maiores presentes da psicoterapia é reconhecer que muitos dos nossos sentimentos não são falhas pessoais — são respostas aprendidas ao longo da nossa história.
Aquilo que hoje parece “errado” pode ter sido, em algum momento, a forma que o seu corpo e sua mente encontraram para sobreviver, se proteger e continuar.

Quando entendemos isso com clareza, abre-se espaço para um olhar mais gentil sobre nós mesmos.
A partir dessa compreensão, começamos a substituir a autocrítica excessiva por autocompaixão, e a culpa por consciência emocional.
Esse é um passo essencial para criar novas maneiras de lidar com o que sentimos — agora com mais maturidade, recurso interno e equilíbrio.

A terapia não muda o passado, mas transforma a forma como caminhamos a partir dele. 💛
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

24/11/2025

🧠💛 Apoiar alguém com depressão começa com escuta, acolhimento e empatia.
Muitas vezes, pequenas atitudes fazem uma grande diferença — inclusive as palavras que escolhemos.

👉 O que dizer?

✨ “Estou aqui com você.”
✨ “Quer conversar?”
✨ “Como posso te ajudar?”
✨ “Vamos buscar ajuda profissional juntos?”

🚫 O que evitar?

Frases que invalidam, minimizam ou culpabilizam, como:

“Isso é falta de Deus”, “É drama”, “Eu também já passei por isso, supera”, "Tem pessoas com problemas piores", e etc...
Esses comentários podem aumentar o sofrimento, provocando culpa e causando uma sensação de fracasso, o que pode afastar a pessoa de buscar ajuda.

🌿 Lembre-se: Depressão não é fraqueza. É uma condição séria que merece cuidado, acolhimento e tratamento especializado.
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

13/11/2025

A ansiedade pode surgir como pensamentos acelerados, preocupação constante e dificuldade de relaxar e esses sinais merecem atenção e cuidado.

💡 Dicas para lidar com pensamentos ansiosos:

• Respire profundamente: inspirações lentas ajudam a reduzir o ritmo dos pensamentos.
• Questione a preocupação: pergunte-se se aquele pensamento é fato ou apenas possibilidade.
• Aterre no presente: observe sons, cheiros ou objetos ao redor para tirar a mente do futuro.
• Organize as tarefas: dividir compromissos em etapas diminui a sensação de sobrecarga.
• Desconecte um pouco: pausas de telas e redes sociais acalmam a mente.
• Procure apoio profissional se os sintomas estiverem frequentes ou interferindo na sua rotina.

Cuidar da saúde mental é essencial — e você não precisa enfrentar a ansiedade sozinho(a). Estamos aqui para ajudar. 💛✨
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

03/11/2025

🧠✨ Ensinar sobre emoções é cuidar do futuro!

Quando ensinamos os pequenos a dar nome ao que sentem e a entender como seus pensamentos influenciam seus comportamentos, estamos fortalecendo sua autonomia emocional, promovendo resiliência e construindo uma base sólida para o bem-estar ao longo da vida. 🌱

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) infantojuvenil, ajudamos crianças e adolescentes a reconhecer, compreender e expressar suas emoções de forma saudável. 💬💛

👨‍👩‍👧‍👦 E os pais têm um papel essencial nessa jornada! A participação ativa da família torna o processo terapêutico ainda mais eficaz — ao compreender e validar as emoções dos filhos, os pais ajudam a consolidar o que é aprendido na terapia e a criar um ambiente de acolhimento e crescimento emocional. 💕

👩‍⚕️ A TCC é uma aliada poderosa para o desenvolvimento emocional e social — um passo importante para formar adultos mais conscientes, empáticos e equilibrados.
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

27/10/2025

Nem todo luto vem acompanhado de despedidas visíveis.
Às vezes, choramos perdas que o mundo não vê: um sonho que não se realizou, uma amizade que se afastou, uma fase da vida que ficou para trás.
Esses são os lutos invisíveis — silenciosos, mas profundamente sentidos.

Entre eles, está também o luto por um ab**to espontâneo ou o diagnóstico de uma doença— uma dor muitas vezes silenciada, envolta em culpa e solidão.

Mesmo quando não há palavras, há um amor interrompido e um vínculo que permanece. 💔

💬 É importante lembrar: todo luto é válido, mesmo aquele que poucos compreendem.
Dar nome à dor, falar sobre ela e buscar apoio emocional pode transformar o sofrimento em um processo de acolhimento e cuidado.
Você não precisa passar por isso sozinho (a) — a escuta terapêutica pode ser um espaço seguro para reconstruir-se com delicadeza.
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

14/10/2025

Você já se perguntou por que certos padrões continuam se repetindo na sua vida? Relações que acabam da mesma forma, decisões que levam aos mesmos resultados, sentimentos que parecem sempre voltar?

Esses ciclos podem ser sinais de algo mais profundo — aprendizados que ainda não foram integrados, feridas que precisam ser cuidadas.

✨ A psicoterapia é um espaço seguro para olhar para esses padrões com mais consciência.
Com a ajuda profissional, é possível entender o que está por trás dessas repetições e aprender novas formas de lidar com a vida, com os outros e com você mesmo(a).

🌱 Reconhecer, compreender e transformar é um caminho possível — e você não precisa trilhá-lo sozinho(a).
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

07/10/2025

✨ Nem tudo é tão grande quanto parece. ✨
⠀
Na terapia cognitivo-comportamental (TCC), aprendemos que nossos pensamentos influenciam diretamente o que sentimos e fazemos. Às vezes, distorcemos a realidade — ampliamos os problemas, prevemos catástrofes ou tiramos conclusões sem provas. Essas distorções cognitivas fazem com que as situações pareçam muito maiores do que realmente são.
⠀
🧠 O primeiro passo é perceber esses pensamentos e questioná-los:

• “Tenho evidências de que isso vai mesmo acontecer?”
• “Estou vendo a situação de forma equilibrada?”
⠀
Com prática e autoconhecimento, conseguimos redimensionar o que nos aflige e enxergar as situações com mais clareza e equilíbrio. 🌿
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

01/10/2025

👉 Entendendo o Transtorno Opositivo Desafiador (TOD): quando a rebeldia vai além do esperado

Você já ouviu falar no Transtorno Opositivo Desafiador (TOD)?
Ele é caracterizado por um padrão persistente de comportamentos de irritabilidade, desafio e oposição a figuras de autoridade, que vai além do que é comum para a idade e interfere na vida familiar, escolar e social.

Na terapia cognitivo-comportamental, trabalhamos com estratégias que ajudam a criança ou adolescente a desenvolver regulação emocional, habilidades sociais e formas mais adaptativas de lidar com frustrações, favorecendo também a relação com os cuidadores.

🌱 Com apoio adequado, é possível promover qualidade de vida e desenvolvimento saudável.
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

22/09/2025

Muitas vezes, aprendemos desde cedo a priorizar o bem-estar dos outros em detrimento do nosso.
Esse padrão pode gerar pensamentos automáticos distorcidos, como “se eu disser não, serei rejeitado” ou “minhas necessidades não são importantes”.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), compreendemos que esses pensamentos moldam emoções e comportamentos, levando, em muitos casos, a sobrecarga emocional, ansiedade e até sintomas depressivos.
Cuidar de si mesmo não é egoísmo — é um passo essencial para manter relações saudáveis e uma vida equilibrada.

✨ Reflita: quais pensamentos têm guiado suas escolhas? Eles realmente correspondem aos seus valores e necessidades?
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

16/09/2025

✨ Nunca é tarde para definir uma nova meta ou recomeçar.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aprendemos que nossos pensamentos influenciam nossas ações e que sempre é possível ressignificar a forma como olhamos para a vida. Além disso, precisamos manter o foco em seguir o que tem verdadeiro valor para nós, mesmo diante das dificuldades.

👉 O importante não é a idade ou o momento, mas sim viver de acordo com o que realmente importa para você.

🌱 O que faz sentido para a sua vida hoje?
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

09/09/2025

Temos uma ótima novidade! Agora atendemos também o convênio Saúde Petrobras 😍
Agende já a sua sessão!
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Petrobras)

02/09/2025

✨ O medo faz parte da vida — ele não precisa desaparecer para que você siga em frente.

Na psicoterapia, aprendemos que nossos pensamentos nem sempre refletem a realidade e que é possível agir mesmo diante do medo ou da ansiedade.

O convite é acolher o medo, sem lutar contra ele, escolhendo caminhar em direção ao que realmente importa para você!

💡 Não espere a coragem chegar para agir. Dê o primeiro passo mesmo com medo — é assim que a coragem nasce.
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Blue)

Endereço

Niterói, RJ
24020320

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 15:00

Telefone

+5521986362934

Site

http://www.espacoterapeuticojc.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Terapêutico Juliana Casimiro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.