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Nutricionista - Daiana Serpa

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Brasil
Niterói, RJ
Nutricionista - Daiana Serpa

Nutricionista esportiva funcional
Nutricionista clínica funcional
Atendimentos Niterói, Ipanema e Barra

01/12/2025

Final de semana cheio de momentos bons pra recarregar as energias ✨
E hoje começamos juntos uma jornada de 10 dias pra cuidar mais do corpo, da mente e da rotina.

Agora é foco, presença e pequenas escolhas que vão nos levar MUITO longe.
Vamos nessa? 🚀💚
O desafio SER começou… e eu tô aqui com eles do primeiro ao último dia.

28/11/2025

O meu último desafio do ano não é só “mais um”.
Ele é o que fecha o ciclo, organiza a bagunça interna, afina o foco e te prepara para entrar no próximo ano com uma versão de você que realmente te representa. ✨
Tudo o que construímos ao longo de 2025 ganha sentido aqui: consciência, equilíbrio, escolhas reais e um cuidado que cabe na vida até em dezembro, quando tudo parece corrido demais.
Se você quer virar o ano continuando a sua evolução (e não recomeçando do zero), esse é o momento de entrar.
Vem fechar esse ciclo comigo e abrir o próximo de um jeito mais leve. 💛
Link na bio.

21/11/2025

Saúde é sobre equilíbrio, não sobre restrição. ✨️💭

19/11/2025

“Sabe o que é Nutri, é que eu não encontro nada pra comer na rua… aí f**a difícil seguir o planejamento…”
Primeira dica: PROGRAMA-SE! Se você sabe que vai passar o dia inteiro na rua, separa um momento da sua semana para organizar as suas refeições. Mas, eu sei que algo pode sair do controle e você vai precisar recorrer a algo mais prático na rua (fique tranquila, eu também recorro!).
A prioridade é sempre alimentos mais naturais e menos processados, mas dentro de um contexto saudável, você pode incluir alguns industrializados sim (sempre olhando o rótulo, claro!).
- Barrinhas
- Patês
- iogurte
- sachês de whey
Lembre-se de priorizar opções que tenham alguma proteína para garantir um pouco mais de saciedade na refeição.
Quem quer dá um jeito né 😉

17/11/2025

Ver a evolução de uma paciente é sobre muito mais do que números na balança. ✨
É sobre autoconhecimento, constância e reconexão com o próprio corpo.
Com a minha consultoria 100% online, ela aprendeu a ouvir seus sinais, entender suas escolhas e agir com consciência, sem culpa, sem dietas restritivas e sem atalhos.
Porque o Método SER não é só sobre comer bem.
É sobre Ser Equilíbrio Real:
🌿 Ser consciente das próprias necessidades
🌿 Ser capaz de se cuidar com leveza
🌿 Ser dona das próprias escolhas
O processo é individual, respeitoso e construído junto.
E quando há acolhimento e estratégia, a evolução é natural.
Quer viver essa transformação com propósito?
Entre em contato e descubra como o Método SER pode te ajudar a reencontrar o equilíbrio, por dentro e por fora.

14/11/2025

✨ Todo mundo fala sobre o que fazer pra emagrecer.
Mas quase ninguém fala sobre o que não fazer.
O Método SER não é sobre passar fome, se culpar ou viver em restrição.
É sobre criar uma rotina com carinho, com escolhas conscientes e com prazer. Porque mudar a vida não precisa doer.
Aqui, a gente acredita em equilíbrio, constância e autocuidado.
Em transformar o corpo… sem perder a leveza.
O SER é sobre rotina, movimento e amor-próprio.
Sobre ser você. Ser capaz. Ser livre.

12/11/2025

💫 Método SER: Saúde. Estética. Resultado.
Mas, acima de tudo, SER VOCÊ! Ser livre. Ser capaz.

09/11/2025

✨ Um final de semana pra f**ar na história ✨
Foram dias de muito aprendizado, trocas inspiradoras e novas conexões na Mansão Chronos, um evento da .semfronteiras que reuniu mentes incríveis do empreendedorismo na saúde 💚

Volto com a mente cheia de ideias, o coração grato e ainda mais motivada pra continuar crescendo e entregando o meu melhor a cada paciente, projeto e desafio que vem pela frente.

Porque quando a gente se conecta com pessoas que sonham grande e compartilham propósito, o crescimento é inevitável. 🚀

06/11/2025

O próximo passo pra transformar o seu corpo (e sua relação com ele) está muito perto.
Dia 10, você vai entender o que signif**a realmente SER. ✨️

03/11/2025

Chega de prometer “na segunda eu começo”.
O que transforma não é o recomeço, é a constância.

O Método SER vem aí pra mostrar que é possível emagrecer sem culpa, com rotina, leveza e propósito.

Se você quer mais do que emagrecer, se quer permanecer, me conta nos comentários: o que te faz recomeçar toda segunda?

03/11/2025

O percurso era novo. As subidas, desafiadoras.
Mas a sensação de cruzar a linha de chegada… indescritível!

Cada corrida é um lembrete de que a força não está nas pernas, mas na mente e na constância de quem não desiste.

Corrida dos Fortes 2025 🏃‍♀️🔥

Endereço

Rua Miguel De Frias, 77, Sala 1207
Niterói, RJ
24220-008

Site

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