Ana Ramos Psicóloga

Ana Ramos Psicóloga Psicoterapeuta Infantil e Adultos

14/12/2022
Verdade.
17/02/2019

Verdade.

Vamos começar?
03/12/2018

Vamos começar?

Pratique pra essa semana que se inicia, e depois me conta como foi.

11/10/2018

"Quando amamos alguém muito, mas muito mesmo, ficamos desejando achar um jeito de mostrar quanto nossos sentimentos são grandes.O amor não é uma coisa assim tão fácil de medir."

11/10/2018

"Só o silêncio faz rumor no vôo das borboletas."

Manoel de Barros

26/06/2018

(...) Afinal o que é essa tal de Serotonina?
Muita gente exagera na preocupação com a alimentação...
Ph da água...
Sem lactose...
Sem glúten...
Sem açucar...
Etc...
Entretanto, esquece de se preocupar com as "emoções."

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas "S":
serenidade
silêncio
sabedoria
sabor
s**o
sono
sorriso
Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas "R": ressentimento
raiva
rancor
repressão
resistências
Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio
"CORROSIVO" para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas "S" geram atitudes "A" - ânimo, (...) Afinal o que é essa tal de Serotonina?
Muita gente exagera na preocupação com a alimentação...
Ph da água...
Sem lactose...
Sem glúten...
Sem açucar...
Etc...
Entretanto, esquece de se preocupar com as "emoções."

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas "S":
serenidade
silêncio
sabedoria
sabor
s**o
sono
sorriso
Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas "R": ressentimento
raiva
rancor
repressão
resistências
Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio
"CORROSIVO" para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas "S" geram atitudes "A" - ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As Condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D" - depressão, desanimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

Agora que você já sabe TENHA UMA EXCELENTE VIDA!
PLENA DE SEROTONINA!

(E a amizade certamente aumenta essa produção...💝), apreço, amizade, aproximação.

As Condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D" - depressão, desanimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

Agora que você já sabe TENHA UMA EXCELENTE VIDA!
PLENA DE SEROTONINA!

(E a amizade certamente aumenta essa produção...💝)

Bom dia!!!!
14/06/2018

Bom dia!!!!

08/05/2018

Por meio dos meus livros, tenho "gritado" em muitos países que estamos violando a caixa-preta da construção de pensamentos dos nossos filhos, o que é gravíssimo. Estamos dormindo e, ao mesmo tempo, sonhando deslumbrados com o mundo digital que criamos.

Nunca foi tão difícil educar uma geração. Não há um culpado, o sistema é culpado. Todos temos nossa responsabilidade no assassinato da infância. O que me dói na alma é saber que esses jovens serão adultos num ambiente de aquecimento global, insegurança alimentar e competição predatória, e precisarão de notável capacidade de liderança e criatividade para dar respostas inteligentes a essas questões. Entretanto, infelizmente, estamos despreparando-os para esse mundo tumultuado que nós mesmos criamos.

Quando as crianças são atingidas pela SPA ( Síndrome do Pensamento Acelerado) na primeira infância, até os cinco anos, os pais ficam extasiados, acham que seus filhos são gênios. Não percebem os sintomas. Têm orgulho de contar a todos a esperteza dos filhos, que assimilam as informações rapidamente e têm respostas para tudo. Para piorar o quadro de gênios, colocam-nos num mar de atividades (escola, aprendizado de línguas, música, esporte) e, além disso, permitem que acessem as redes sociais indiscriminadamente. Esse processo agita mais a mente deles.

Não sabem que crianças têm de ter infância, criar, elaborar, estabilizar sua emoção, dar profundidade aos seus sentimentos, colocar-se no lugar do outro, pensar antes de reagir, aquietar a mente; caso contrário, terão uma emoção instável, insatisfeita, irritadiça, intolerante a contrariedades e, claro, hiperpensante.

Os anos passam, e, na segunda infância, pré-adolescência e adolescência, os pais começam a perceber que algo está errado. O gênio desapareceu. Seus filhos querem cada vez mais para sentir cada vez menos, são insatisfeitos, indisciplinados, têm dificuldade de expressar gratidão, sua autoestima (maneira como se vêm) está fragilizada, não aceitam "não", são impacientes, querem tudo na hora.

É fundamental que os pais não dêm presentes e roupas em excesso aos filhos nem coloquem em múltiplas atividades. É igualmente fundamental que conquistem o território da emoção deles e saibam transferir o capital das suas experiências, ou seja, que lhes deem o que o dinheiro não pode comprar. Não devem deixá-los o dia inteiro conectados em rede sociais e usando smartphones. A utilização ansiosa desses aparelhos pode causar dependência psicológica como algumas dr**as. Tire o celular deles por um dia e veja como reagem; alguns se deprimem. Além disso, crianças e adultos jamais deveriam usá-los em excesso à noite ou dormir ao lados desses aparelhos, pois sua tela produz um comprimento de onda azul que dificulta a liberação, no metabolismo cerebral, de substâncias que induzem o sono.

Pais que superprotegem seus filhos e lhes dão tudo o que pedem colocam combustível na SPA destes. Como digo no livro Pais brilhantes, professores fascinantes, lembre-se de que bons pais dão presentes e suportes para a sobrevivência dos seus filhos, mas pais brilhantes vão muito além: dão a sua história, transferem o mais excelente capital, o das experiências. Muitos pais perdem seus filhos porque não conseguem fazer da relação uma grande aventura.

Fonte: Augusto Cury - Ansiedade - Como enfrentar o mal do século.

01/03/2018

Agora
É apenas isto,
nenhum projeto nem manuscrito final
sobrevive,com o qual se possa especular,
porque eu os quemei.
Nenhuma edição tem data,
não distingo impressões números, sinais ou cópias, então o que você assimila, colecionador não será apreciado
Não ponha isso em sua prateleira crítico, porque o papel especial dissolve no ar .
Leia, isto é tudo:
agora é o único tempo
para receber a hóstia de nosso sacramento
antes que desapareça.Isso é tudo que há.
PeterGoblen

Endereço

Rua José Bttencourt 45
Niterói, RJ
24340260

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