Corpo em Equilíbrio

30/11/2018

30/11/2018

HÉRNIA DE DISCO
Mais de 2 milhões de casos de hérnia de disco são registados por ano no Brasil. Apesar desta doença não ter cura, existem remédios e tratamentos que podem auxiliar para a melhora da dor.

A “hérnia” é uma palavra que signif**a: algo que sai por meio de uma fissura de uma estrutura. Já o disco, é uma estrutura com cartilagem que contém um líquido gelatinoso no meio.

São muitos os fatores que podem colaborar para o surgimento, sendo a má postura a principal. Outros podem ser: Traumas ou lesões na região; Histórico familiar da doença; Idade avançada; Sedentarismo; Tabagismo;
Ficar em pé ou sentado por muito tempo no dia-a-dia; Desgastes; Sobrepeso; Muito esforço físico.

Com hérnia, a coluna precisa ser estabilizada para que a dor diminua e é exatamente isso que o Pilates faz, melhorando não só a estabilidade mas também a resistência e força dos músculos do tronco, e atua diretamente na dor, proporcionando um grande alívio para os praticantes.

No vídeo nossa paciente está fazendo a prática para ajudar no fortalecimento muscular da perna que ficou com fraqueza após ter passado por uma cirurgia de hérnia de disco.

Fonte: revistapilates.com.br

01/11/2018

VENHA FAZER LIMPEZA DE PELE NA CORPO EM EQUILIBRIO
Tanto cravos, como espinhas, são impurezas presentes na pele, portanto esse é o principal objetivo da limpeza de pele. Porém, indiretamente, o processo também atua na remoção de células mortas e, como resultado, a pele f**a macia e saudável.

Quando feita regularmente, a limpeza de pele pode trazer ainda mais benefícios, como a diminuição do excesso de oleosidade, prevenção do envelhecimento precoce e do surgimento de manchas.

Apesar da pele oleosa ser a que mais recorre à esses tipo de tratamento estético, todos os tipos de pele podem e devem se submeter à limpeza de pele.

Isso porque todos nós f**amos expostos à poluição e, por mais que você limpe o seu rosto toda noite, com o tempo, essas partículas vão se acumulando nos poros.
Fonte: https://minutosaudavel.com.br

18/10/2018

OUTUBRO ROSA - JUNTAS NA PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA!
É o tipo de câncer mais comum entre as mulheres e tem incidência maior em idades acima de 35 anos, especialmente após os 50 anos.
A paciente antes/durante/após um câncer de mama necessita de uma equipe multidisciplinar para o sucesso do tratamento.
A fisioterapia consegue auxiliar nesses déficits promovido pelos procedimentos, que foram necessários para a melhora da paciente, como encurtamentos de certas musculaturas, inabilidade de regiões do sistema linfático, algias focais e/ou globais, enfim, são acometimentos os quais a fisioterapia pode propôr tratamentos visando a melhora da qualidade de vida dessa paciente.
PREVINA-SE! FAÇA O EXAME REGULARMENTE!
*Autora/Acadêmica: Daiana Salm – Acadêmica Fisioterapia UNISUL.
Fonte: https://unicfisio.wordpress.com/2015/11/02/a-importancia-da-fisioterapia-no-tratamento-do-cancer-de-mama/amp/

04/10/2018

A má postura e as lesões por esforços repetitivos, ao logo do tempo, causam diversos males que prejudicam e comprometem a saúde!
Cuidem da postura quando estiverem sentados no computador!
E em caso de dores estaremos aqui para ajudar!
Os telefones de contato são 2607-6556 ou 96801-8109!

27/09/2018

PROBLEMAS NO OMBRO?
O é uma parte do nosso corpo muito importante para o funcionamento dos nossos membros superiores, por isso ele está sujeito à diversas patologias.
O Pilates é um ótimo método utilizado para a reabilitação do corpo pois seus movimentos proporcionam força e estabilidade ao corpo.
Nesse vídeo durante uma sessão de Pilates a nossa paciente está fazendo exercício realizando mobilização da cintura escapular associado a fortalecimento de membros inferiores.
Venha também praticar na Corpo em Equilíbrio!
Os nossos telefones de contato são 2607-6556 ou 96801-8109!
Fonte: Fonte: revistapilates.com.br

21/09/2018

SÍNDROME DO PIRIFORME
Venha fazer Pilates conosco e evite dores como essa!
📞 2607-6556 ou 96801-8109!
O Piriforme é um músculo importante do quadril, quando está rígido pode causar dores na região e pressionar o nervo ciático.
Não existe uma causa definitiva para o Piriforme f**ar rígido, porém situações como traumas, f**ar sentado por muito tempo em posturas inadequadas, com pernas cruzadas, por exemplo, são fatores que costumam sobrecarregar e encurtar o piriforme.
Esse é um exemplo de exercício que fizemos com nossa paciente Maria Estela durante a aula de Pilates, e trabalha o alongamento do piriforme da perna cruzada e o fortalecimento da perda de apoio.
Fonte http://favalefisicosaude.com.br/piriforme/

18/09/2018

Dor lombar! 😩
A lombalgia é uma das principais patologias ortopédicas que atinge grande parte da população afetando 80% das pessoas!
É a causa de dor mais comum e de limitação física em indivíduos com menos de 45 anos.
Com a aplicação do método Pilates, podemos reabilitar qualquer uma das causas, seja ela uma dor lombar crônica ou aguda, se abordada de uma maneira correta com relação à elaboração e seleção dos exercícios.
No vídeo a nossa paciente Márcia está fazendo o exercício 'Mobilização em Gatas', um dos vários que podemos trabalhar nas sessões!
Fonte: blogpilates.com.br
Agende seu horário conosco!
📞2607-6556 ou 96801-8109

14/09/2018

BENEFÍCIOS DO PILATES
Faça como nossa cliente e venha conhecer também os benefícios do , agende seu horário conosco!
📞2607-6556 ou 96801-8109
Equilíbrio corporal, flexibilidade, força, tonif**ação muscular e até melhora no desempenho sexual, são alguns dos benefícios proporcionados pela prática de Pilates.
Ele é uma atividade muito recomendada por médicos e Fisioterapeutas para a reabilitação, prevenção e tratamento de doenças e lesões. Além disso, é ótimo para preparar o corpo para diversas outras atividades.
Fonte:revistapilates.com.br

11/09/2018

As sobrancelhas ressaltam o olhar e dão harmonia para todo o rosto.
Mas o que fazer quando suas estão com falhas? Ou se o problema é que você está achando as suas largas, grossas, finas, expressivas ou super apagadas?
Sobrancelhas de Henna!
A Henna é uma planta encontrada no norte da África e sul da Ásia. Quando seca, é transformada em um pó com propriedades corantes. Misturada com água e outras substâncias naturais, torna-se um composto vegetal usado para tingir cabelos e pele.
É ótima opção para quem não tem tempo a perder, mas não abre mão de sobrancelhas perfeitas, pode durar entre 15 e 30 dias!
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06/09/2018

O QUE É PILATES❔
O é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonif**ar os músculos sem exageros.
Os exercícios têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.
Os movimentos priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular f**a sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
🔎Fonte: revistapilates.com.br
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04/09/2018

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM MODELADORA
Venha também fazer uma modeladora!
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A massagem modeladora possui diversos benefícios, entre eles está o combate à flacidez, a redução de medidas e redução das celulites. Cremes específicos para combater a celulite podem ser utilizados para potencializar os efeitos da massagem.
Outros de seus benefícios são:
Melhora da circulação sanguínea
Eliminação das células mortas
Oxigenação das células e consequente eliminação de gordura
Eliminação das toxinas do organismo
Modelagem do corpo
Eliminação da retenção de líquidos que provoca inchaço
Melhora da função intestinal
Para que os resultados da massagem possam ser percebidos mais rapidamente, convém alimentar-se de forma equilibrada e praticar exercícios físicos moderados.
🔎Fonte: www.dicasdemassagem.com