Thomaz Barcellos

16/08/2023

Dessa vez não consegui atender todos os meus pacientes presencialmente, mas em breve voltarei galera!😁🙏

Quando abrir a agenda (Niterói - RJ) aviso aqui pra todos! 😉

Caso tenha interesse em agendar uma consulta fique à vontade para me chamar no direct. ✌

28/06/2023

A foto não foi bem tirada eu sei...rs

Mas se liga...

O brócolis estava pronto (foi feito ontem) , o aipim quase pronto (comprei um congelado que é pré-cozido).

Grelhei o frango!

E vc, vai continuar arrumando desculpas pra continuar comendo suas estragações?🤔

só depende de vc!😉

BORAAA! 💪🚀

25/06/2023

O princípio de uma boa dieta é ter alimentos que você gosta, independente se são calóricos, açúcares ou gorduras.

A questão é você aprender a usar esses como amigos e não como inimigos. 😉

O que é mais fácil seguir: uma dieta prazerosa ou restritiva?

É difícil seguir uma dieta restritiva por muito tempo, não é mesmo?

Mesmo que consiga, o que acontecerá quando cansar de segui-la e voltar aos antigos hábitos?🤔

08/03/2023

Queria ter uma foto com todas as mulheres juntas que admiro pra postar. 😍

Como não tenho...coloquei a de uma he***na para representar vcs mulheres guerreiras!💪

Parabéns pelas conquistas, por tudo que conseguem dar conta e realizar! Vcs são fodas!💥

Feliz Dia pra vcs e um beijo especial para aquelas mulheres da minha vida!❤barcellos

05/03/2023

Seu medo é do tamanho que você permite que ele seja.

Ele só cresce porque você continua alimentando-o!

Se resiste, se esconde e nega, ele cresce!

Quanto mais consciente e presente  estiver, menor ele será.

Aceite e reconheça que ele existe, mas enfrente-o e aja para que ele não cresça e controle sua vida.

Thomaz Barcellos

04/03/2023

Faz sentido?

28/02/2023

Tem nutri que prescreve doce de leite no pré treino, outros no pós treino e aqueles que não recomendam e até condenam o consumo!😄

Eu como e prescrevo no pré, no pós e até no sem treino. Kkkk
Esse da foto comi no lanche da tarde hoje!😋

De maneira geral tudo pode ser ajustado a rotina, objetivo, necessidade...

Cada caso é um caso!

Procure sempre um nutri, pois nós somos os profissionais capacitados para tais ajustes.

É possível sim ter bom resultado sem sofrimento! 💪👊

Quem aqui gosta de doce de leite?😋

24/01/2023

Meu consultório hoje foi em Sapiranga RS! 😍
Detalhe para o suporte do cel...🤣

24/01/2023

23/12/2022

Em 2023 só estarei atendendo online.

Se quiser atingir seus objetivos de maneira segura, saudável e eficaz me envia um direct.

Eu posso te ajudar!👊